Cách tự kiểm soát dẫn đến thành công
Thế giới ngày nay khiến cho việc kiểm soát xung động trẻ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Sau khi tất cả, chúng tôi đang sử dụng để sự hài lòng ngay lập tức.
Như các cửa hàng tự hào, "Không có dòng, không chờ đợi" và các chương trình truyền hình trực tuyến ngăn chúng tôi phải chờ quảng cáo, chúng tôi có ít cơ hội hơn để thực hành kiên nhẫn.
Kiểm soát xung động, tuy nhiên, là rất quan trọng cho sự thành công của con bạn. Không phải tất cả mọi thứ trong cuộc sống đều xảy ra ngay lập tức.
Cho dù con bạn muốn tiết kiệm tiền cho một khoản mua lớn, hoặc anh ấy đang cố gắng học một kỹ năng mới, tự chủ là chìa khóa.
Kiểm soát xung được liên kết với thành công của trường học
Trẻ em có thể tự kiểm soát thành công có thể đứng xếp hàng, đợi đến lượt mình khi chơi game và suy nghĩ trước khi hành động. Họ cũng có xu hướng thành công hơn với các đồng nghiệp của họ bởi vì họ có thể chống lại áp lực ngang hàng và giải quyết vấn đề thành công.
Kiểm soát xung cũng góp phần vào sự thành công trong học tập. Tự kiểm soát là hai lần quan trọng như trí thông minh khi nói đến thành tích học tập, theo các nhà nghiên cứu khoa học thần kinh Sandra Aamodt và Sam Wang, người đồng tác giả “Chào mừng đến với bộ não của con bạn”.
Trẻ em có thể kiểm soát xung động của họ có thể suy nghĩ tốt hơn về câu trả lời của họ trước khi viết xuống và họ có kỹ năng tư duy phê phán tốt hơn để giải quyết vấn đề. Họ có thể chịu đựng được nhiều thất vọng hơn khi giải quyết vấn đề.
Thí nghiệm Marshmallow
Thí nghiệm Marshmallow của Stanford nêu bật tầm quan trọng của kiểm soát xung động ở trẻ em. Nó liên quan đến một loạt các thí nghiệm được tiến hành trong những năm 1960 và 1970 bởi Walter Mischel, một giáo sư tại Đại học Stanford.
Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm khả năng của trẻ để trì hoãn sự hài lòng.
Trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 6 được lựa chọn giữa một kẹo dẻo hoặc hai kẹo dẻo trong 15 phút.
Hầu hết trẻ em đã cố gắng đợi 15 phút để chúng có thể có cả kẹo dẻo. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ đã bị cám dỗ và chỉ có khoảng 30 phần trăm trẻ em thành công trong việc trì hoãn sự hài lòng. Những người đã có thể chờ đợi cho thấy một khả năng cải thiện để xử lý căng thẳng và quản lý sự tức giận của họ .
Những đứa trẻ thành công trong việc trì hoãn sự hài lòng đã có thể làm sao lãng bản thân và sử dụng tự nói chuyện với chính bản thân mình khi họ đợi. Những đứa trẻ khác đã thành công bằng cách giảm sự cám dỗ. Một số trẻ em giả vờ marshmallow là một đám mây trong khi những người khác nói với bản thân nó chỉ là một hình ảnh của marshmallow thay vì thực tế.
Một nghiên cứu tiếp theo về những đứa trẻ có thể trì hoãn sự hài lòng cho thấy chúng thể hiện ít vấn đề về hành vi hơn. Họ cũng phổ biến hơn với các đồng nghiệp của họ và có thể duy trì tình bạn lâu hơn.
Kiểm soát xung của họ phục vụ họ sau này trong cuộc sống. Những đứa trẻ có thể trì hoãn sự hài lòng sớm có điểm SAT cao hơn khi trẻ vị thành niên.
Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Economics Letters cho thấy rằng tự chủ thời thơ ấu dự đoán liệu một cá nhân có đóng góp vào kế hoạch nghỉ hưu như một người trưởng thành hay không.
Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng khả năng tự kiểm soát thời thơ ấu sẽ giúp xác suất lương hưu cao hơn từ 4 đến 5 điểm phần trăm.
Kiểm soát xung bình thường theo độ tuổi
Đây là những gì bạn có thể mong đợi từ con bạn ở từng giai đoạn phát triển:
- Trẻ chập chững biết đi - Trẻ chập chững biết đi thiếu kiểm soát xung quanh trong mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng. Họ ném mình xuống đất, đá, hoặc đánh mà không quan tâm và điều này là bình thường. Tuy nhiên, đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu giới thiệu khái niệm kiên nhẫn cho con của bạn.
- Trẻ mẫu giáo - Trẻ em mầm non nên tỏ ra ít ỏi giận dữ hơn và chúng cần phải đạt được các kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn. Tuy nhiên, nó là bình thường đối với họ để tiếp tục có những vụ nổ thường xuyên, bao gồm cả sự xâm lược.
- Học sinh lớp - Các em học sinh cấp lớp nên có một sự kiểm soát tốt về kiểm soát xung lực khi nói đến cơ thể của chúng. Chúng thường ít thích hợp hơn để lấy thứ gì đó ra khỏi bàn tay của một ai đó và có thể phản ứng lại một vấn đề mà không có hành vi hung hăng . Nó là bình thường đối với họ để đấu tranh với xung động từ, như nhiều người trong số họ tiếp tục nói những lời bình luận thô lỗ hoặc thốt ra câu trả lời mà không suy nghĩ.
- Teens - Mặc dù hầu hết thanh thiếu niên muốn nói rằng họ có toàn quyền kiểm soát xung của họ, nó không phải là khả năng. Khi so sánh với người lớn, thanh thiếu niên có xu hướng trở thành những người có rủi ro lớn hơn, cảm xúc dễ bay hơi hơn và dễ bị áp lực ngang hàng hơn. Bộ não đang phát triển của họ tiếp tục khiến họ tập trung nhiều hơn vào những lợi ích ngắn hạn chứ không phải là hậu quả lâu dài.
Dạy Tự kiểm soát
Kiểm soát xung động không phải là một đặc tính bẩm sinh. Đó là một kỹ năng học được mà bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể phát triển nhưng bạn cần phải chủ động dạy các kỹ năng kiểm soát xung động của con mình.
Với thực hành và hướng dẫn, anh ta sẽ cải thiện khả năng suy nghĩ của mình trước khi hành động. Và bạn có thể sẽ ngăn chặn nhiều vấn đề hành vi trước khi chúng bắt đầu .
Nguồn:
Aamodt S, Wang S. Chào mừng đến với bộ não của con bạn. New York, NY. Bloomsbury Hoa Kỳ. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Mối tương quan về hành vi và thần kinh của sự trì hoãn sự hài lòng 40 năm sau đó. Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, 108 (36), 14998–15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Thời thơ ấu tự kiểm soát và tham gia trợ cấp người lớn. Kinh tế Letters . Năm 2017, 161: 102-104.