Các bước đơn giản và dễ dàng để tăng sản lượng sữa của bạn lên gần 50%
Thực hành bơm là một kỹ thuật mát-xa vú có thể làm tăng lượng sữa mẹ bạn bơm trong mỗi lần bơm. Bởi vì thực hành bơm giúp bạn xả hết sữa hoàn toàn hơn mỗi khi bạn bơm, nó giúp tăng nguồn sữa của bạn và giúp bạn cung cấp thêm sữa hind béo giúp bé phát triển.
Bơm thực hành giúp các bà mẹ có thể gặp khó khăn với khối lượng sản xuất nhiều sữa hơn trong mỗi lần bơm.
Nếu bạn có em bé trong Chăm sóc Chuyên sâu Sơ sinh, đã sinh non hoặc cần bơm, kỹ thuật kết hợp biểu hiện tay bơm và massage ngực (“Bơm tay”) đã được chứng minh là làm tăng thể tích sữa lên 48% .
Thay vì chỉ dựa vào một máy bơm sữa, trong các bà mẹ bơm tay, hãy sử dụng bàn tay của họ để hỗ trợ việc loại bỏ sữa trong khi bơm. Mát-xa vú và biểu hiện bằng tay kết hợp với bơm sẽ không chỉ giúp tối đa hóa lượng sữa bạn sẽ bơm với mỗi phiên mà còn tăng lượng sữa của bạn.
Cách sử dụng Bơm tay
Khi sử dụng bơm tay để tăng nguồn sữa, bạn sẽ xoa bóp cả hai vú trước khi bơm và trong các lần bơm. Sử dụng thói quen bơm sau đây:
- Bắt đầu với thiết bị phù hợp. Sử dụng một máy bơm cấp điện hoàn toàn bằng điện với một bộ bơm tăng gấp đôi. Mặc một chiếc áo ngực giữ các mặt bích tại chỗ trong khi bạn bơm để bàn tay của bạn được tự do để xoa bóp vú. Một chiếc áo ngực bơm rảnh tay tuyệt vời có thể được tìm thấy ở đây.
- Mát xa ngực trước khi bơm:
- Massage cả hai vú bằng cách sử dụng các vòng tròn nhỏ trong một mô hình xoắn ốc, tương tự như một kỳ thi tự vú. Chú ý hơn đến các cạnh bên ngoài của vú.
- Đột quỵ vú từ mép ngoài về phía núm vú. Sử dụng một chạm nhẹ để giúp bạn thư giãn và giúp kích thích sự thất vọng của bạn.
- Bơm cả hai vú cho đến khi sữa bắt đầu giảm dần, thường khoảng 5 đến 7 phút. Điều chỉnh mức hút đến mức cao nhất phù hợp với bạn. Hãy chắc chắn rằng nó không làm tổn thương!
- Lặp lại quá trình massage.
- Bơm một vú trong khi mát xa vú. Đặc biệt chú ý đến bất kỳ khu vực nào bạn cảm thấy cục u; đây là những ống sữa đầy đủ. Đột quỵ từ lề ngoài về phía máy bơm, sử dụng áp suất trung bình để làm rỗng các ống dẫn. Tiếp tục cho đến khi sản xuất sữa của bạn giảm xuống một lần nữa, thường là khoảng 3 đến 5 phút.
- Bơm vú khác trong khi mát xa như trên.
- Tay đưa vào mặt bích bơm. Sữa cuối cùng này là hindmilk giàu nhất mà bạn sản xuất.
Các cách khác để giúp tăng và tối đa hóa việc sản xuất sữa trong khi em bé của bạn đang ở trong NICU:
- Nếu bạn được tách ra khỏi em bé của bạn, điều quan trọng là bắt đầu thể hiện sữa của bạn trong vòng sáu giờ đầu tiên sau khi sinh em bé của bạn.
- Điều quan trọng là tiếp tục bơm thường xuyên. 8 lần trong 24 giờ lý tưởng để duy trì nguồn cung cấp sữa của bạn. Hãy nhớ rằng đó là cung và cầu.
- Tiếp tục bơm sau khi sữa của bạn đã ngừng chảy (khoảng năm phút hoặc lâu hơn) điều này sẽ giúp tăng nguồn cung của bạn bằng cách "lừa" cơ thể của bạn để nghĩ rằng con bạn vẫn còn bú, giúp sản xuất nhiều sữa hơn để theo kịp nhu cầu.
- Nghe nhạc. Âm nhạc đã được chứng minh là làm tăng lượng sữa thể hiện trong NICU.
- Dành nhiều thời gian để bạn có thể gần gũi với em bé. Giữ cho làn da của bạn không chỉ giúp bạn và em bé của bạn gắn bó mà còn giúp cơ thể bạn sản xuất prolactin và oxytocin, giúp tăng nguồn sữa của bạn.
Nguồn:
Tài nguyên giáo dục cho con bú. "Hands on Pumping." http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher, N, và Stock, J. Sách trả lời cho con bú, Bản sửa đổi lần thứ 3. Tháng 1 năm 2003; Quốc tế La Leche League, Schaumburg, IL.