Lời khuyên cho kỷ luật mà không mất mát của bạn (Và tại sao la hét không làm việc)
Nếu bạn là một phụ huynh, bạn có thể đã mất bình tĩnh với trẻ em của bạn và đã hét vào họ tại một số điểm. Cha mẹ chúng tôi chỉ là con người, và trẻ em đôi khi có thể thực sự giỏi trong việc thúc đẩy các nút của chúng tôi và thách thức chúng tôi với các vấn đề hành vi như thách thức và backtalk . Tiếng la hét và mất mát của chúng tôi, nói cách khác, đôi khi có thể xảy ra. Nhưng nếu la hét là một sự xuất hiện quá thường xuyên trong nhà của bạn, có thể là thời gian để bạn có thể nắm bắt những gì đang xảy ra và cân nhắc một số cách khác để giao tiếp với con bạn.
Có nhiều lý do tại sao la hét không phải là một hình thức kỷ luật lý tưởng và thực ra là một sai lầm kỷ luật chung. Điều quan trọng nhất để tự hỏi bản thân là những gì con bạn đang học khi trẻ bị kỷ luật theo cách này, và làm thế nào để có thể bị ảnh hưởng bởi việc bị mắng thường xuyên. Đây là một số lý do tại sao bạn có thể muốn hạ thấp giọng nói của bạn và bình tĩnh trước khi bạn kỷ luật con bạn.
Bạn đang dạy con bạn rằng sự hung hăng là được rồi.
Nâng cao giọng nói của bạn có thể thu hút sự chú ý của con bạn trong thời gian trước mắt, nhưng điều quan trọng là phải suy nghĩ về những gì la hét đang dạy con bạn. Khi bạn nâng cao giọng nói của bạn, con bạn học rằng sự xâm lược là một cách có thể chấp nhận được để giao tiếp. Cũng giống như đánh lừa con bạn sẽ dạy cô ấy rằng đánh là một cách tốt để kỷ luật, con bạn sẽ thấy la hét như một cái gì đó bạn nên làm để có được quan điểm của bạn trên khi có một vấn đề hoặc xung đột.
La hét sẽ mất hiệu quả của nó theo thời gian.
Sẽ la hét thu hút sự chú ý của con bạn trong thời gian ngắn?
Vâng. Nhưng đây là điều: Nâng cao giọng nói của bạn tất cả các thời gian có thể ngu si đần độn hiệu quả của la hét hoặc sử dụng một giọng chắc chắn của giọng nói sau này. Nó giống như ai đó khóc sói suốt ngày; cuối cùng, bạn sẽ điều chỉnh nó. Bằng cách tăng giọng nói của bạn thường xuyên, bạn đang tạo ra một tình huống mà con bạn sẽ ít có khả năng lắng nghe bạn.
Nó không phải là tôn trọng.
Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu sếp của bạn hét vào bạn khi bạn mắc lỗi? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tình của bạn hoặc bạn bè hoặc người trong gia đình nói chuyện với bạn theo cách này trong một cuộc chiến? Bạn có cảm thấy phòng thủ và tổn thương và tức giận hay bạn sẽ cảm thấy có khuynh hướng nghe những gì họ nói? Không có vấn đề gì người đó đang cố gắng để nói, tỷ lệ cược là bạn sẽ có nhiều nghiêng để nghe người đó ra và thực sự suy nghĩ về những gì đang được nói với bạn nếu bạn được đối xử tôn trọng và nói một cách thân mật.
Con bạn sẽ rút lui hoặc trở nên tức giận.
Con người có phản ứng tự nhiên khi bị la mắng. Chúng ta rút lui hoặc trả lời trong giận dữ. Đây là những phản ứng bạn sẽ nhận được từ con bạn khi bạn bị mất mát, và liệu hành vi của con bạn có được sửa chữa hay không, bạn nên tự hỏi mình liệu nó có đáng giá hay không.
Bạn đang cho thấy rằng bạn không có quyền kiểm soát cảm xúc của riêng bạn.
Không chấp thuận, thất vọng và không hài lòng: đó là những vũ khí khá mạnh mẽ trong kho vũ khí kỷ luật của phụ huynh. Nhưng la hét cho thấy con bạn rằng bạn không kiểm soát được - điều mà bạn chắc chắn không muốn khi bạn đang khẳng định quyền lực.
La hét có thể có hại hơn chúng ta nghĩ.
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc la hét có thể có hại như đánh đòn.
(Một số phụ huynh, tất nhiên, chọn đánh đòn, nhưng nhiều chuyên gia, bao gồm Học viện Nhi khoa Mỹ, không hỗ trợ đánh đòn và chỉ vào nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng tiêu cực của sự trừng phạt của nhân loại, đặc biệt là khi cha mẹ đánh trẻ tức giận.) Đại học Pittsburgh thấy rằng sử dụng kỷ luật bằng lời nói khắc nghiệt, bao gồm la hét, nguyền rủa, hoặc sử dụng những lời lăng mạ, có thể gây thiệt hại cho trẻ em khi đánh chúng. Họ phát hiện ra rằng những đứa trẻ đã trải qua kỷ luật khó chịu từ cha mẹ có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc thể hiện những vấn đề về xã hội hoặc hành vi.
Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi ngừng la hét, và những gì chúng ta có thể làm thay vì để truyền đạt sự bất hạnh của chúng tôi khi trẻ em misbehave?
Dưới đây là một số chiến lược để thử:
Hãy dành thời gian cho bản thân.
Khi bạn thấy mình mất mát, mất một vài phút (15, 20, hoặc nhiều hơn - bất cứ điều gì cần) để bình tĩnh và làm điều gì đó khác. Sau đó, bạn có thể xem lại vấn đề khi bạn có thể giải thích rõ ràng cho con bạn về những gì bạn muốn cô ấy làm khác trong lần tiếp theo và hậu quả sẽ là gì nếu cô ấy không làm theo hướng dẫn của bạn. (Ví dụ, nếu cô ấy không đặt bàn sau khi bạn yêu cầu cô ấy làm điều đó 5 lần, giải thích với cô ấy rằng cô ấy sẽ đặt bàn ngay lập tức trong lần tiếp theo, nếu cô ấy không nghe, cô ấy sẽ phải xóa nó và cũng giúp tải máy rửa chén.) Dành thời gian để bình tĩnh lại chính là cách tuyệt vời để kỷ luật với thái độ Thiền .
Làm cho nó dễ dàng hơn cho anh ta để không thất bại.
Cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của con quý vị. Nếu bạn yêu cầu anh ấy làm điều gì đó trong khi anh ấy đang ở giữa trò chơi điện tử hoặc cho thấy bạn đã cho phép anh ấy chơi hoặc xem, có khả năng anh ấy sẽ không phản hồi ngay lập tức; cho anh ta một cái đầu dài 10 phút và cho anh ta biết bạn muốn anh ta dừng lại sớm. Nếu anh ta định nói dối về điều gì đó, hãy tìm hiểu lý do tại sao anh ta làm những gì anh ta đã làm trước khi bạn phản ứng tức giận. Nếu anh ta dễ bị lừa đảo , hãy tìm cách giúp anh ta tăng tốc. Nói cách khác, hãy thiết lập con bạn để hành xử và tìm ra những gì đã xảy ra khi không.
Liệt kê những điều con bạn làm đúng.
Lần sau khi bạn tức giận với con bạn, hãy thử bài tập này: Liệt kê tất cả những gì cô ấy làm đúng. Bạn có thể làm điều này trong đầu của bạn trong khi bạn đang làm mát. Sau đó, khi đến lúc ngồi xuống và nói chuyện với con bạn về hành vi của trẻ và những gì bạn mong đợi làm để sửa chữa, bạn cũng có thể nói với con bạn về tất cả những điều bạn cho rằng mình đang làm rất tốt và tại sao bạn mong đợi cô ấy để có thể làm tốt hơn thời gian tiếp theo.
Nói nhẹ nhàng để tối đa hóa tác động của bạn.
Một khi bạn đã bình tĩnh lại, ngồi xuống với con của bạn và yêu cầu anh ta cho sự chú ý đầy đủ của mình. Nói chuyện một cách bình tĩnh và rõ ràng (và giữ nó ngắn cho trẻ nhỏ) và nói với anh ta tại sao bạn không hài lòng với hành vi của mình và những gì bạn muốn anh ta làm khác đi về phía trước. Cũng giống như bạn sẽ dạy cho con bạn cách cư xử tốt bằng cách sử dụng những cách cư xử đó, cách bạn nói với con bạn sẽ là cách con bạn nói với bạn.
Không bao giờ xúc phạm con bạn hoặc sử dụng các lời nguyền.
Bất kể vấn đề hành vi là gì hoặc làm thế nào bực bội nó có thể được, hãy nhớ rằng từ có thể là một công cụ rất mạnh mẽ mà có thể dễ dàng trở thành một vũ khí. Cũng giống như bạn có thể xây dựng sự tự tin của một đứa trẻ với sự khuyến khích, bạn có thể xé cô ấy bằng những lời lăng mạ hoặc nguyền rủa. Hãy rất ý thức về những gì bạn nói với con bạn cũng như cách bạn nói nó.