Ngay cả những sinh viên năm nhất nhiệt tình và hào hứng nhất là bị ràng buộc để trải nghiệm một số nhớ nhà trong vài tháng đầu tiên của đại học. Các tuần dẫn đến rời khỏi nhà và bắt đầu học đại học được lấp đầy với việc đóng gói, mua sắm, nói lời tạm biệt và tưởng tượng tất cả những người mới và những trải nghiệm ở phía trước. Một khi việc di chuyển hoàn tất và cha mẹ đã nói lời tạm biệt của họ, thực tế của sự thay đổi lớn vừa mới bắt đầu diễn ra nhanh chóng.
Sống giữa những người xa lạ ở một nơi mới lạ, không quen thuộc mà không có bất kỳ cảm giác quen thuộc nào của gia đình có thể rất khó khăn đối với một số người.
Người ta ước tính rằng 20% sinh viên đại học sẽ tự đánh giá mình ở điểm giữa mức độ nghiêm trọng đối với nỗi nhớ nhà lúc này hay lúc khác. Đối với những người cảm thấy nhớ nhà nghiêm trọng hơn, trầm cảm và lo âu có thể phát triển.
"Trong một bài báo được viết bởi Chris Thurber và Edward Walton được xuất bản trong Pediatrics, tạp chí của Viện Nhi khoa Mỹ, nhớ nhà được định nghĩa là 'đau khổ và suy giảm chức năng gây ra bởi sự tách biệt thực tế hoặc dự đoán". . ' Những người bị tình trạng cảm thấy một số hình thức lo lắng, buồn bã và căng thẳng, và rõ ràng nhất, ám ảnh bận tâm với những suy nghĩ của nhà, Thurber nói. - CNN.com
May mắn thay, hầu hết các cơn đau nhớ nhà đều nhẹ hơn nhiều so với mô tả ở đây, nhưng nỗi nhớ nhà có thể đau đớn như bất kỳ bệnh tật vật lý nào.
Cha mẹ có thể làm gì để giúp đỡ hoặc đề nghị người trẻ của họ làm gì?
Ở nhà. Phụ huynh sẽ cảm thấy nỗi thống khổ mà người lớn trẻ của họ đang trải qua chỉ bằng cách nghe giọng nói của họ hoặc nhìn thấy khuôn mặt của họ qua Skype hoặc FaceTime. Thật là hấp dẫn khi gửi một vé máy bay về nhà hoặc nhảy lên xe để thăm, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt nhất.
Cho phép con bạn thích nghi với môi trường mới của mình mà không bị gián đoạn chuyến thăm của bạn là cách để đi, mặc dù nó có thể khiến cả bạn và con bạn đều rơi nước mắt.
Khuyến khích người trẻ của bạn thân thiện với mọi cơ hội mà cô ấy có được. Hãy cởi mở với cuộc trò chuyện bất cứ nơi nào cô ấy đến, từ các giảng đường đến các quán cà phê. Thật khó để gặp gỡ những người mới, đặc biệt là nếu cô ấy đã lớn lên trong cùng một thị trấn và được mọi người biết đến suốt cuộc đời mình, nhưng đặt mình ra khỏi đó là cách duy nhất để kết nối với những người khác.
Chống lại sự cám dỗ thường xuyên gọi hoặc nhắn tin cho sinh viên đại học của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, không có tin tức là tin tốt, và khi cuộc sống của họ bắt đầu lấp đầy với các hoạt động và người quen mới, sinh viên sẽ liên lạc với cha mẹ và bạn bè từ nhà ít hơn và ít hơn.
Gửi một hoặc hai gói chăm sóc . Đảm bảo bạn gửi những thứ thú vị, có thể chia sẻ, như một túi bỏng ngô lớn hoặc bánh quy tự làm. Khuyến khích con bạn tặng quà cho bạn cùng phòng và những người khác trong ký túc xá. Không ai có thể từ chối lời đề nghị của một bữa tiệc nướng, và đó là cách tốt để phá băng.
Giữ nó sáng. Đừng nói với người lớn trẻ tuổi nhớ nhà của bạn khó khăn như thế nào cho bạn, quá. Đừng làm cho cô ấy cảm thấy rằng nhà không giống nhau mà không có cô ấy, hoặc trái tim bạn tan vỡ mỗi khi bạn đi bộ trong căn phòng trống của cô ấy.
Đơn giản là thừa nhận cảm xúc của cô ấy và lắng nghe cô ấy. Cô ấy sẽ cảm nhận được sự mâu thuẫn của bạn về việc cô ấy xa nhà nếu bạn không cẩn thận, vì vậy hãy chọn từ ngữ của bạn một cách khôn ngoan.
Hãy thử rất nhiều thứ . Tìm một nơi để cảm thấy như ở nhà trong một khuôn viên đại học lớn (hoặc nhỏ) không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nếu học sinh của bạn đang vật lộn để phù hợp, hãy đề nghị tham gia một hoạt động hoặc câu lạc bộ nội bộ. Nhẹ nhàng nhưng chắc chắn yêu cầu học sinh chia sẻ với bạn các câu lạc bộ và hoạt động trong khuôn viên trường, và giúp cô ấy chọn một vài người để kiểm tra.
Tình nguyện. Không có cách chữa trị nào tốt hơn để cảm thấy màu xanh hơn là giúp đỡ người khác. Cho dù đó là làm việc với động vật, chăm sóc cho trẻ em, hoặc đến thăm những công dân cao niên trong cuộc sống được hỗ trợ để làm sáng ngày của họ, việc trả lại cho cộng đồng có thể giúp ích rất nhiều.
Nhìn vào tư vấn trong khuôn viên trường. Nếu nhớ nhà và bất hạnh dai dẳng, hãy tìm hiểu về tư vấn tại trường cho học sinh của bạn. Hầu hết các trường cao đẳng và đại học đều được trang bị đầy đủ để đối phó với những thách thức tình cảm của năm thứ nhất, và cung cấp sự hỗ trợ trực tiếp thông qua các cơ sở dịch vụ y tế của họ.