Mang thai là thời điểm vui vẻ nhưng cũng thận trọng. Mọi người đều đã bị ngộ độc thực phẩm cùng một lúc, và nó không bao giờ vui vẻ, nhưng hầu hết người lớn khỏe mạnh hồi phục khá dễ dàng từ những bệnh nhiễm trùng như vậy. Mang thai có thể là một câu chuyện khác; trong trường hợp nghiêm trọng, ngộ độc thực phẩm trong khi mang thai có thể gây sẩy thai hoặc thai chết lưu.
Hãy đề phòng với thực phẩm để ngăn ngừa sẩy thai
Hầu hết phụ nữ mang thai đã nghe nói về các khuyến nghị để tránh một số loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn nguy hiểm, chẳng hạn như Listeria , Salmonella và E. coli .
Nhưng bạn có biết chính xác loại thực phẩm nào có thể gây rủi ro không? Dưới đây là danh sách các chỉ dẫn cơ bản về cách giảm nguy cơ sẩy thai và thai chết do nhiễm trùng do thức ăn gây ra.
Biết loại thức ăn cần tránh .
Tránh các loại thực phẩm được biết là có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn sẽ đi một chặng đường dài để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm (và giảm rủi ro sẩy thai). Thủ phạm phổ biến bao gồm thịt deli, thịt chưa nấu chín, trứng chưa nấu chín và rau chưa rửa.Xem pho mát của bạn .
Điều này rơi vào cùng một danh mục như trên, nhưng nó có thể gây nhầm lẫn để tìm ra loại pho mát nào có thể gây nguy cơ chứa vi khuẩn Listeria nguy hiểm. Bất kỳ loại phô mai nào làm từ sữa "thô" hoặc sữa chưa tiệt trùng nên tránh.Chuẩn bị thức ăn cẩn thận.
Tất cả mọi người, dù mang thai hay không, sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ngộ độc thực phẩm nếu họ làm theo các biện pháp phòng ngừa đơn giản khi chuẩn bị thức ăn tại nhà. Hãy cẩn thận về những nhà hàng bạn ghé thăm khi mang thai; ngay cả những nhà hàng sạch sẽ nhất vẫn có thể có một nhà bếp bẩn, nhưng chỉ đạo rõ ràng của bất kỳ cơ sở thực phẩm đặt ra chuông cảnh báo.
Đừng lo lắng quá nhiều.
Thật dễ dàng để nhấn mạnh vào mọi điều nhỏ nhặt khi bạn đang mang thai (đặc biệt là nếu bạn đã từng bị sẩy thai trước đây), nhưng hãy nhớ rằng cảm giác thông thường sẽ đi một chặng đường dài. Ngộ độc thực phẩm thực sự có thể gây ra sẩy thai, nhưng nhiễm trùng do thức ăn gây ra là nguyên nhân phổ biến gây mất thai và không nên là mối lo ngại lớn nếu bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa ở trên.