Có rất nhiều trở ngại về cảm xúc bạn sẽ gặp phải khi bạn làm việc qua những thời điểm khó khăn sau khi bạn và đối tác của bạn bị mất thai . Một ngày bạn có thể đối phó tốt, cảm giác như cuộc sống thực sự có thể trở lại "bình thường". Ngày hôm sau, bạn có thể có một người bạn có ý nghĩa tốt , những người chưa nghe tin tức hỏi bạn ấy đang ở giai đoạn mang thai bao lâu và sự mất mát sẽ lại tươi mới.
Một sự kiện mà bạn có thể chưa chuẩn bị là Ngày của Cha. Bắt đầu từ tháng 5, các cửa hàng có xu hướng lấp đầy ý tưởng quà tặng cho cha, thẻ và lời nhắc bất tận của ngày tiếp cận. Vậy làm thế nào để bạn đối phó?
Làm thế nào để đối phó với ngày của cha sau khi sẩy thai
Trước hết, không có lý do gì bạn không nên cảm thấy tự do để chỉ bỏ qua kỳ nghỉ hoàn toàn. Bạn bè và gia đình có thể không ở trên cùng một trang, vì vậy hãy liên hệ trực tiếp với những người thân thiết với bạn rằng bạn chỉ muốn để ngày trôi qua. Tập trung vào những người cha trong cuộc sống của bạn, như Cha của bạn, anh em của bạn, hoặc anh rể.
Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ để làm điều gì đó mà bạn thích. Một chuyến đi đến sân chơi bóng chày, hoặc làm một dự án trong sân bạn đã có ý nghĩa để giải quyết có thể chỉ là sự mất tập trung mà bạn cần. Đây có thể là thời điểm tốt để bạn và bạn đời của bạn cùng nhau đi lại và đem lại sự thoải mái cho nhau.
Chỉ cần được chuẩn bị tinh thần rằng ngày có thể là khó khăn về bạn, hoặc đối tác của bạn, và cho mình một break nếu bạn cần một thời gian để đau buồn.
Đối với một số người đàn ông, đánh dấu sự kiện này là hữu ích hơn cho quá trình chữa bệnh. Nếu bạn đã tham gia một nhóm hỗ trợ, hãy tổ chức một sự kiện cho các thành viên. Bất cứ điều gì từ một sân sau nướng thịt không chính thức đến một sự kiện tưởng nhớ chuyên dụng hơn như một phát hành đi bộ và bóng có thể được điều trị.
Phục vụ một bữa ăn tại một nhà bếp súp, giúp đỡ một nơi trú ẩn động vật, hoặc dành thời gian xây dựng một ngôi nhà cho một gia đình có nhu cầu.
Không có vấn đề làm thế nào bạn quyết định dành thời gian của bạn, giúp đỡ những người khác thực sự có thể cung cấp cho bạn một cảm giác về mục đích.
Nếu bạn có những đứa trẻ khác, cho dù bạn có cảm thấy đau buồn như thế nào, hãy nhớ rằng con bạn có thể đối phó khác nhau. Họ có thể cần cơ hội để nhận ra Ngày của Cha như họ thường làm. Hãy nhạy cảm với nhu cầu của họ, nhưng đừng ngại nói thật với họ nếu bạn cảm thấy xúc động.
Đây có thể là thời điểm tuyệt vời để cả gia đình tham gia vào một hoạt động đặc biệt nhằm tôn vinh trí nhớ của bé.
Và tất nhiên, đối tác của bạn có thể sẽ cảm thấy bị căng thẳng bởi kỳ nghỉ, vì cô ấy có thể vừa chịu đựng Ngày của Mẹ đầu tiên kể từ khi mất. Hãy liên lạc với nhau và cố hết sức để hỗ trợ lẫn nhau về điều này và mỗi ngày.