Nếu gần đây bạn đã sẩy thai hoặc học được rằng bạn sẽ bị mai táng, bạn sẽ có thể trải qua năm giai đoạn đau buồn. Những cảm xúc tiêu biểu có thể là bất cứ điều gì từ cú sốc hoặc giận dữ đến nỗi buồn hay tê liệt. Bất cứ điều gì bạn cảm thấy đều ổn. Mọi người phản ứng khác nhau với việc mất thai, và khá nhiều phản ứng là bình thường.
Đau buồn mạnh nhất sớm
Trong hậu quả ngay lập tức, cảm giác đau buồn của bạn có lẽ sẽ mạnh nhất.
Các hormon giảm trong cơ thể của bạn thậm chí có thể khuếch đại nỗi buồn của bạn đến mức nó cảm thấy áp đảo, nhưng điều này sẽ tốt hơn sau khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở lại và cơ thể của bạn hồi phục .
Mọi người thường thảo luận về sự đau buồn về năm giai đoạn, một lý thuyết có nguồn gốc từ cuốn sách năm 1969 của nhà tâm thần học Elisabeth Kübler-Ross "Về cái chết và chết". Nhiều phụ nữ thấy nỗi đau của họ sau khi sẩy thai theo một mô hình tương tự.
Một số phụ nữ sẽ trải qua tất cả các giai đoạn này; những người khác sẽ chỉ trải qua một số người trong số họ hoặc sẽ trải nghiệm chúng theo một thứ tự khác.
Từ chối và cách ly
Nhiều phụ nữ có một hy vọng mỏng manh rằng bác sĩ đã sai và rằng họ không, trên thực tế, có một sẩy thai. Bạn có thể thấy mình đang làm nhiều giờ nghiên cứu trên Internet tìm kiếm một lời giải thích khác cho các triệu chứng sẩy thai của bạn.
Có lẽ bạn không muốn gặp bất kỳ ai - thậm chí không phải vợ / chồng hoặc bạn đời của bạn. Bạn có thể phẫn nộ bất cứ ai nói chuyện với bạn.
Bạn có thể muốn lỗ ở nhà và không nhận cuộc gọi điện thoại hoặc đi làm. Tương tác xã hội có thể cảm thấy mệt mỏi và bạn có thể chỉ muốn một mình.
Sự phẫn nộ
Bạn có thể tìm ai đó để đổ lỗi cho việc sẩy thai. Nhiều phụ nữ đổ lỗi cho các bác sĩ của họ vì không nhìn thấy các dấu hiệu trước đó và vì không thể ngăn chặn sự mất mát xảy ra.
Bạn có thể đổ lỗi cho đối tác của bạn hoặc tìm một số lý do để đổ lỗi cho chính mình. (Cố gắng nhớ rằng sẩy thai rất hiếm khi xảy ra lỗi của bất kỳ ai và thường không thể ngăn ngừa được.)
Bạn có thể cảm thấy oán giận đối với phòng khám y tế mà bạn đã tham dự nếu giao thức hỗ trợ mất thai của nó là không đủ. Bạn bè và người thân của bạn có thể làm bạn giận dữ với những lời bình luận vô ý và vô ý. (Cố gắng nhẹ nhàng với những người trong cuộc sống của bạn và nhớ rằng họ hiếm khi có ý định làm tổn thương bạn - họ thường chỉ cố giúp đỡ.)
Thương lượng
Nếu bạn là người tôn giáo, bạn có thể cố gắng mặc cả với một sinh mệnh cao hơn và hứa hẹn những việc làm tốt nếu bạn có thai một cách nhanh chóng và không bị sảy thai nhiều lần. Hoặc, bạn có thể tiến hành hàng giờ nghiên cứu về cách ngăn ngừa sảy thai và tìm kiếm bất cứ điều gì bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ mất mát khác, chẳng hạn như lối sống lành mạnh hoặc thử các chiến thuật y học thay thế.
Nếu bạn có khuynh hướng này, hãy nhớ lại rằng bạn có thể không làm bất cứ điều gì gây sảy thai và hầu hết nguyên nhân sẩy thai hoàn toàn nằm ngoài tầm tay bạn. Làm việc hướng tới một lối sống lành mạnh gần như luôn luôn là một ý tưởng tốt cho bất kỳ người nào, nhưng chỉ cần cẩn thận trong việc tạo ra bất kỳ kỳ vọng không thực tế nào cho bản thân và tin vào bất kỳ tuyên bố nào đó là một "điều trị thần kỳ".
Phiền muộn
Bạn có thể tự hỏi nếu bạn sẽ có một em bé. Bạn có thể thuyết phục bản thân rằng bạn không phải là một người mẹ, hoặc bạn đang bị trừng phạt vì một lý do nào đó. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai một lần nữa, và bạn không có thai nhanh như bạn muốn, bạn có thể tuyệt vọng rằng nó sẽ không bao giờ xảy ra. Nếu bạn có thai một lần nữa, bạn có thể cảm thấy lo lắng dữ dội và một niềm tin rằng bạn sẽ tái phạm lần nữa.
Hình ảnh của trẻ sơ sinh hoặc mang thai ở nơi công cộng và trên phương tiện truyền thông có thể làm phiền bạn, dẫn bạn quay lưng lại khi bạn nhìn thấy các gia đình có con nhỏ hoặc phụ nữ có cơ thể có thai rõ ràng. Bạn có thể không có khả năng xử lý việc tắm vòi sen cho trẻ em và người thân tham dự đồng nghiệp hoặc đến thăm trẻ sơ sinh.
Bạn có thể kết thúc việc lật kênh khi quảng cáo có tính năng thử nghiệm mang thai .
chấp thuận
Mặc dù nỗi đau của sẩy thai có thể luôn luôn xảy ra với bạn, nhưng tại một số điểm sẽ dễ dàng hơn để giải quyết. Bạn sẽ có thể nhìn lại và buồn rằng việc sảy thai xảy ra, nhưng cảm giác buồn bã của bạn sẽ không cảm thấy gần như tràn ngập như họ đã làm lúc đầu. Nhiều phụ nữ sẽ không đạt đến giai đoạn này cho đến khi sinh con khác.
Dù bạn đang cảm thấy gì, hãy nhớ rằng đó là điều bình thường và nó sẽ không luôn luôn cảm thấy như áp đảo như nó trong đầu. Bạn sẽ thấy rằng bạn mạnh hơn bạn nghĩ và theo thời gian, đối phó với sẩy thai sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Nguồn:
Bệnh viện Memorial, "Các giai đoạn của đau buồn." 2006. Bệnh viện Memorial, Inc.