Thực hiện các bước để giúp trẻ em trả lại nhanh hơn
Khi một cuộc hôn nhân tan biến, một số phụ huynh thấy mình đặt ra những câu hỏi như, “Chúng ta có nên ở bên nhau cho những đứa trẻ không?” Các bậc cha mẹ khác tìm ly dị là lựa chọn duy nhất của họ.
Và trong khi tất cả các bậc cha mẹ có thể có nhiều lo lắng về tâm trí của họ - từ tương lai của tình trạng sống của họ đến sự không chắc chắn của sự sắp xếp quyền nuôi con - họ có thể lo lắng nhất về cách trẻ em sẽ đối phó với việc ly dị.
Vậy những ảnh hưởng tâm lý của việc ly dị đối với trẻ em là gì? Các nhà nghiên cứu nói rằng nó phụ thuộc. Trong khi ly hôn là căng thẳng cho tất cả trẻ em , một số trẻ em phục hồi nhanh hơn những người khác.
Tin vui là, cha mẹ có thể thực hiện các bước để giảm thiểu những ảnh hưởng tâm lý của việc ly dị đối với trẻ em. Một vài chiến lược nuôi dạy con cái hỗ trợ có thể đi một chặng đường dài để giúp trẻ điều chỉnh theo những thay đổi do ly dị mang lại.
Năm đầu tiên sau khi ly hôn là khó khăn nhất
Tỷ lệ ly hôn đã tăng trên toàn cầu trong vài thập kỷ qua. Ước tính có 48% trẻ em người Mỹ và người Anh sống trong những căn nhà đơn thân đã ly hôn ở tuổi 16.
Như bạn có thể mong đợi, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em phải vật lộn nhiều nhất trong năm đầu tiên hoặc hai năm sau khi ly dị. Trẻ em có thể trải qua đau khổ, tức giận, lo lắng và không tin. Nhưng nhiều đứa trẻ dường như đã trở lại. Họ quen với những thay đổi trong thói quen hàng ngày của họ và họ phát triển thoải mái với những sắp xếp cuộc sống của họ.
Những người khác, tuy nhiên, không bao giờ thực sự có vẻ trở lại “bình thường”. Tỷ lệ trẻ nhỏ này có thể gặp phải những vấn đề liên tục - thậm chí cả đời - những vấn đề sau khi cha mẹ ly hôn.
Ly hôn tác động tình cảm có trên trẻ em
Ly hôn tạo ra tình trạng hỗn loạn cảm xúc cho cả gia đình, nhưng đối với trẻ em, tình hình có thể khá đáng sợ, khó hiểu và bực dọc:
- Trẻ nhỏ thường đấu tranh để hiểu tại sao chúng phải đi giữa hai ngôi nhà. Họ có thể lo lắng rằng nếu bố mẹ họ có thể ngừng yêu thương nhau vào một ngày nào đó, cha mẹ họ có thể ngừng yêu thương họ.
- Học sinh cấp lớp có thể lo lắng rằng việc ly dị là lỗi của họ. Họ có thể lo sợ họ đã cư xử sai hoặc họ có thể cho rằng họ đã làm điều gì đó sai trái.
- Thanh thiếu niên có thể trở nên khá tức giận về việc ly dị và những thay đổi mà nó tạo ra. Họ có thể đổ lỗi cho một phụ huynh cho việc giải thể hôn nhân hoặc họ có thể bực bội một hoặc cả hai cha mẹ về biến động trong gia đình.
Tất nhiên, mỗi tình huống là duy nhất. Trong những trường hợp cực đoan, một đứa trẻ có thể cảm thấy nhẹ nhõm vì sự ly thân - nếu ly hôn có nghĩa là ít tranh cãi hơn và ít căng thẳng hơn.
Sự kiện căng thẳng liên quan đến ly hôn
Ly hôn thường có nghĩa là trẻ em mất liên lạc hàng ngày với một phụ huynh - thường là cha. Giảm tiếp xúc ảnh hưởng đến trái phiếu phụ huynh-con và các nhà nghiên cứu đã tìm thấy nhiều trẻ em cảm thấy ít gần gũi với cha của họ sau khi ly hôn.
Ly hôn cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ của một đứa trẻ với cha mẹ nuôi - hầu hết là mẹ. Những người chăm sóc chính thường báo cáo mức độ căng thẳng cao hơn liên quan đến nuôi dạy con cái đơn. Các nghiên cứu cho thấy các bà mẹ thường ít hỗ trợ và ít trìu mến hơn sau khi ly dị.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy kỷ luật của họ trở nên ít nhất quán và kém hiệu quả hơn.
Đối với một số trẻ em, sự tách biệt của cha mẹ không phải là phần khó nhất. Thay vào đó, những căng thẳng kèm theo là những gì làm cho việc ly hôn trở nên khó khăn nhất. Thay đổi trường học, chuyển đến một ngôi nhà mới, và sống chung với một phụ huynh độc thân, người cảm thấy hơi hoang mang hơn chỉ là một vài trong số những căng thẳng bổ sung khiến việc ly hôn trở nên khó khăn.
Khó khăn tài chính cũng phổ biến sau khi ly hôn. Nhiều gia đình phải di chuyển đến những ngôi nhà nhỏ hơn hoặc thay đổi các khu phố và họ thường có ít tài nguyên vật chất hơn.
Remarriage và điều chỉnh liên tục
Tại Hoa Kỳ, hầu hết người lớn tái hôn trong vòng bốn đến năm năm sau khi ly dị.
Điều đó có nghĩa là nhiều trẻ em chịu đựng những thay đổi liên tục đối với động lực gia đình của chúng.
Việc bổ sung một bậc cha mẹ và có thể là một vài anh chị em có thể là một sự điều chỉnh lớn khác. Và khá thường xuyên cả hai cha mẹ kết hôn lại, có nghĩa là nhiều thay đổi cho trẻ em. Tỷ lệ thất bại cho cuộc hôn nhân thứ hai thậm chí còn cao hơn cuộc hôn nhân đầu tiên. Vì vậy, nhiều trẻ em trải qua nhiều lần ly thân và ly dị trong những năm qua.
Ly hôn có thể làm tăng nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe tâm thần
Ly hôn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ em và vị thành niên. Bất kể tuổi tác, giới tính và văn hóa, nghiên cứu cho thấy trẻ em của cha mẹ ly hôn gặp phải vấn đề tâm lý gia tăng.
Ly hôn có thể kích hoạt một rối loạn điều chỉnh ở trẻ em mà giải quyết trong vòng một vài tháng. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng đã tìm thấy trầm cảm và lo lắng tỷ lệ cao hơn ở trẻ em từ cha mẹ ly hôn.
Ly hôn có thể tăng vấn đề hành vi
Trẻ em từ các gia đình ly hôn có thể trải nghiệm nhiều vấn đề bên ngoài hơn, chẳng hạn như rối loạn hành vi, phạm pháp, và hành vi bốc đồng so với trẻ em từ gia đình hai cha mẹ. Ngoài các vấn đề về hành vi gia tăng, trẻ em cũng có thể gặp nhiều xung đột hơn với các đồng nghiệp sau khi ly hôn.
Ly hôn có thể ảnh hưởng đến thành tích học tập
Trẻ em từ các gia đình ly hôn không thực hiện tốt như học tập. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em từ các gia đình ly hôn cũng đạt điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra thành tích. Việc ly dị của cha mẹ cũng liên quan đến tỷ lệ trốn học cao hơn và tỷ lệ bỏ học cao hơn.
Trẻ em có cha mẹ ly dị có nhiều khả năng chấp nhận rủi ro hơn
Thanh thiếu niên có cha mẹ ly dị thường có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi nguy hiểm, chẳng hạn như sử dụng chất kích thích và hoạt động tình dục sớm. Tại Hoa Kỳ, thanh thiếu niên với cha mẹ ly dị uống rượu sớm hơn và báo cáo rượu cao hơn, cần sa, thuốc lá, và sử dụng ma túy hơn so với đồng nghiệp của họ.
Thanh thiếu niên có cha mẹ ly hôn khi họ từ 5 tuổi trở xuống có nguy cơ đặc biệt cao về hoạt động tình dục trước 16 tuổi. Sự ly thân sớm cũng liên quan đến số lượng bạn tình cao hơn trong thời niên thiếu.
Các vấn đề có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành
Đối với một số ít trẻ em, các ảnh hưởng tâm lý của ly dị có thể kéo dài. Một số nghiên cứu đã liên kết ly hôn của cha mẹ để tăng các vấn đề về sức khỏe tâm thần, các vấn đề sử dụng chất gây nghiện và nhập viện tâm thần khi trưởng thành.
Nhiều nghiên cứu cung cấp bằng chứng cho thấy sự ly hôn của cha mẹ có thể liên quan đến sự thành công kém hơn ở tuổi trưởng thành về mặt giáo dục, công việc và các mối quan hệ lãng mạn. Những người trưởng thành có kinh nghiệm ly hôn ở tuổi thơ có xu hướng có trình độ học vấn và nghề nghiệp thấp hơn và nhiều vấn đề về việc làm và kinh tế hơn.
Người lớn có kinh nghiệm ly hôn trong thời thơ ấu cũng có thể có nhiều khó khăn về mối quan hệ hơn. Tỷ lệ ly hôn cao hơn đối với những người có cha mẹ ly hôn.
Phụ huynh đóng một vai trò quan trọng trong việc trẻ em thích nghi với ly hôn như thế nào. Dưới đây là một số chiến lược có thể làm giảm sự ly hôn về phí tổn tâm lý đối với trẻ em:
- Đồng phụ huynh một cách hòa bình. Xung đột dữ dội giữa cha mẹ đã được chứng minh là làm gia tăng sự đau khổ của trẻ em. Overt thù địch, chẳng hạn như la hét và đe dọa lẫn nhau có liên quan đến vấn đề hành vi ở trẻ em. Nhưng căng thẳng nhỏ cũng có thể làm tăng sự đau khổ của trẻ. Nếu bạn đấu tranh để cùng cha / mẹ với người phối ngẫu cũ, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
- Đừng để trẻ em ở giữa. Yêu cầu trẻ chọn cha mẹ nào chúng thích nhất hoặc cho trẻ gửi tin nhắn cho cha mẹ khác không thích hợp. Trẻ em thấy mình bị mắc kẹt ở giữa có nhiều khả năng bị trầm cảm và lo lắng.
- Duy trì mối quan hệ lành mạnh với con bạn. Giao tiếp tích cực, sự ấm áp của cha mẹ và mức độ xung đột thấp có thể giúp trẻ điều chỉnh để ly hôn tốt hơn. Một mối quan hệ cha-con khỏe mạnh đã được chứng minh để giúp trẻ phát triển lòng tự trọng cao hơn và thành tích học tập tốt hơn sau khi ly dị.
- Sử dụng kỷ luật nhất quán. Thiết lập các quy tắc phù hợp với độ tuổi và theo dõi hậu quả khi cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy kỷ luật hiệu quả sau khi ly hôn làm giảm phạm pháp và cải thiện thành tích học tập.
- Giám sát chặt chẽ thanh thiếu niên. Khi cha mẹ chú ý đến những gì thanh thiếu niên đang làm và những người họ dành thời gian của họ với, thanh thiếu niên ít có khả năng thể hiện các vấn đề hành vi sau khi ly hôn. Điều đó có nghĩa là giảm cơ hội sử dụng các chất và ít vấn đề học tập hơn.
- Trao quyền cho con bạn. Trẻ em nghi ngờ khả năng của họ để đối phó với những thay đổi và những người thấy mình là nạn nhân bất lực có nhiều khả năng gặp vấn đề sức khỏe tâm thần. Dạy cho con của bạn rằng mặc dù đối phó với ly hôn là khó khăn, ông có sức mạnh tinh thần để xử lý nó.
- Dạy kỹ năng đối phó cụ thể. Trẻ em có chiến lược đối phó tích cực, như kỹ năng giải quyết vấn đề và kỹ năng tái cấu trúc nhận thức, thích nghi tốt hơn để ly dị. Dạy con bạn cách quản lý suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình một cách lành mạnh.
- Giúp con bạn cảm thấy an toàn và an toàn. Sợ bỏ rơi và lo ngại về tương lai có thể gây ra rất nhiều lo âu. Nhưng giúp con bạn cảm thấy được yêu thương, an toàn và an toàn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần.
- Tham dự một chương trình giáo dục phụ huynh. Có rất nhiều chương trình có sẵn để giúp giảm thiểu tình trạng ly hôn tác động đối với trẻ em. Phụ huynh được dạy các kỹ năng và chiến lược đồng nuôi dạy con để giúp trẻ đối phó với những điều chỉnh.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho chính mình. Giảm mức độ căng thẳng của bạn có thể là công cụ trong việc giúp đỡ con bạn. Thực hành tự chăm sóc và cân nhắc liệu pháp trò chuyện hoặc các nguồn lực khác để giúp bạn điều chỉnh theo những thay đổi trong gia đình bạn.
Trẻ em có tốt hơn khi cha mẹ ở lại kết hôn không?
Mặc dù thực tế là ly hôn là khó khăn đối với các gia đình, ở lại với nhau vì lợi ích duy nhất của trẻ em có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Trẻ em sống trong nhà với rất nhiều tranh luận, thù địch, và bất mãn có thể có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần và các vấn đề hành vi.
Khi nào cần tìm sự giúp đỡ cho con của bạn
Việc trẻ em phải vật lộn với cảm xúc và hành vi của chúng ngay lập tức sau khi chia tay với cha mẹ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu vấn đề tâm trạng của con bạn hoặc vấn đề hành vi vẫn tồn tại, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp . Bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con quý vị . Thảo luận về những lo ngại của bạn và hỏi xem liệu con bạn có cần hỗ trợ chuyên môn hay không. Có thể đề nghị giới thiệu đến liệu pháp trò chuyện hoặc các dịch vụ hỗ trợ khác.
Liệu pháp cá nhân có thể giúp con bạn phân loại cảm xúc của mình. Liệu pháp gia đình cũng có thể được đề nghị để giải quyết những thay đổi trong động lực gia đình. Một số cộng đồng cũng cung cấp các nhóm hỗ trợ cho trẻ em. Các nhóm hỗ trợ cho phép trẻ em ở các độ tuổi nhất định gặp gỡ với những trẻ khác có thể gặp những thay đổi tương tự về cấu trúc gia đình.
> Nguồn:
> Carr CM, Wolchik SA. Bách khoa toàn thư quốc tế về Khoa học xã hội và hành vi . 2nd ed. Elsevier Science; 2015.
> Cronin S, Becher EH, Mccann E, Mcguire J, Powell S. Xung đột và kết quả quan hệ từ một chương trình giáo dục ly hôn trực tuyến. Đánh giá và lập kế hoạch chương trình . Năm 2017, 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Phơi nhiễm sớm cho phụ huynh Sự bất ổn mối quan hệ: Những hệ quả cho hành vi tình dục và trầm cảm ở tuổi vị thành niên. Tạp chí Sức khỏe vị thành niên . 2010, 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Những nghịch cảnh trong thời thơ ấu và tác động của chúng đối với sức khỏe tâm thần trong suốt cuộc đời. Khoa học tâm thần châu Âu . Năm 2016, 33.
> Sun Y, Li Y. Cha mẹ ly hôn, quy mô anh chị em, nguồn lực gia đình và thành tích học tập của trẻ em. Nghiên cứu Khoa học Xã hội . 2009, 38 (3): 622-634.