Lời khuyên về Madness buổi sáng để giúp trẻ em sẵn sàng và sẵn sàng

Bắt trẻ em và sẵn sàng cho một ngày là một nhà xây dựng căng thẳng chắc chắn-lửa và một nguyên nhân điển hình của sự điên rồ buổi sáng. Nếu bạn thấy mình trong một trận chiến mỗi buổi sáng, đó là thời gian để làm việc trên tinh giản thói quen của con bạn. Điều quan trọng là trẻ em và thiếu niên có đủ giấc ngủ và được gửi đi với bữa sáng bổ dưỡng và ăn trưa bổ dưỡng. Cha mẹ có thể làm gì để bắt đầu mỗi ngày một cách tích cực? Dưới đây là bảy ý tưởng.

1 -

Thiết lập một thói quen buổi sáng

Cha mẹ vô tình gây ra điên cuồng buổi sáng bằng cách không thiết lập rằng thói quen là một yêu cầu của gia đình và không phải là một lựa chọn. Một thói quen không thể thương lượng phải được tạo ra, với những hậu quả được thảo luận và xác định (ví dụ: Nếu bạn không thức dậy vào cuộc gọi đầu tiên, giờ đi ngủ của bạn là 15 phút trước đó tối nay). Bất kỳ căn phòng lung linh nào cũng có thể gây ra những cơn khủng hoảng và cơn giận dữ .

2 -

Chỉ làm điều gì thực sự quan trọng

Một số cha mẹ vô tình đặt con cái của họ lên để thất bại với thói quen buổi sáng của họ bằng cách giao nhiệm vụ và công việc bất ngờ. Điều này có thể dẫn đến rên rỉ và một cuộc chạy đua điên rồ để kết thúc về thời gian. Xem xét việc tạo một danh sách kiểm tra những gì tuyệt đối phải được thực hiện mỗi buổi sáng, sau đó lên lịch phần còn lại cho sau này trong ngày. Nếu bạn muốn con bạn làm cho giường của mình mỗi sáng, sau đó làm cho rằng một yêu cầu. Tuy nhiên, vệ sinh hộp mèo có thể đợi cho đến khi một đứa trẻ về nhà.

3 -

Chọn và mặc quần áo vào đêm trước

Quần áo, xuống để làm sạch vớ, đồ lót, giày dép, và thậm chí cả các phụ kiện tóc phù hợp, nên được đặt ra mỗi đêm trước khi đi ngủ. Trẻ em có thể đóng một vai trò trong việc lựa chọn trang phục, nhưng không có thay đổi nào được phép khi đầu của chúng chạm vào gối. Sau đó, gắn bó với nó vào buổi sáng Các trường hợp ngoại lệ duy nhất nên là một giọt nước mắt không rõ hoặc vết, hoặc thay đổi bất ngờ trong thời tiết. Điều này tiếp tục được mặc quần áo một bước đơn giản trong ngày đầu so với một trận chiến lờ mờ.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Nếu bạn có nhiều hơn một đứa trẻ trong nhà, và đặc biệt là nếu bạn có một gia đình lớn, hãy xem xét thời gian đánh thức đáng kinh ngạc cho hiệu quả cao hơn. Bắt đầu với những đứa trẻ cần sự giúp đỡ trước tiên hoặc những người là những người ngủ ngủ thực sự di chuyển với tốc độ của một con ốc vào buổi sáng.

5 -

Tự trách nhiệm

Tại sao phụ huynh phải đánh thức trẻ em? Trẻ em có thể học cách sử dụng đồng hồ báo thức và tự đứng lên mà không có cha mẹ lơ lửng và la hét, "Bạn vẫn chưa?" Hãy để con bạn quyết định thời gian tốt nhất để báo thức hoạt động và sẵn sàng đúng giờ. Nếu điều này có nghĩa là Erica không có được mái tóc của mình bện hoặc Sam không nhận được trợ giúp thứ hai về ngũ cốc, khuyến khích họ thiết lập báo thức của họ 15 phút trước đó vào ngày mai. Nguyên nhân và hiệu quả là một bài học hay để học.

6 -

Xác định lựa chọn bữa sáng trước

Bạn có nhiều lựa chọn cho bữa ăn sáng lành mạnh để cung cấp cho trẻ em của bạn, nhưng làm cho những sự lựa chọn trước. Bạn có thể có một thực đơn bữa sáng hàng tuần, cung cấp ngũ cốc và trái cây, hoặc sử dụng bữa ăn sáng được cung cấp ở trường. Một số daycares cung cấp bữa ăn sáng cho trẻ em trong khi những người khác cho phép cha mẹ để mang lại một bữa ăn sáng. Bữa sáng rất quan trọng - một số chuyên gia cho rằng đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy con bạn cần một khởi đầu bổ dưỡng mỗi sáng. Tuy nhiên, bắt đầu đó không nên đặt cha mẹ trong một công việc ràng buộc hoặc làm cho trẻ em trễ cho các trường học.

7 -

Chỉ định một vùng khái quát

Chỉ định một khu vực cho tất cả các yếu tố cần thiết khi bạn đang cố gắng rời đi. Giày, ba lô, chìa khóa xe, điện thoại di động , ví, vv, nên được đặt trong khu vực này mỗi ngày, luôn luôn, vì vậy họ đã sẵn sàng cho hành động. Giữ bộ sạc điện thoại di động trong khu vực này. Không phải săn lùng chìa khóa hoặc các vật dụng cần thiết khác vào phút chót để tiết kiệm thời gian và giúp kiểm tra huyết áp của bạn.

số 8 -

Snatch và Go Theory thực sự không hoạt động

Nó chỉ là không đủ để mặc quần áo và ăn. Đã bao nhiêu lần trẻ em bị lỡ xe buýt bởi vì họ không thể tìm thấy tờ bài tập về nhà của họ hoặc không có ba lô của họ để cùng nhau? Nếu bạn lái xe cho trẻ em của bạn, sau đó đặt ba lô có tổ chức của họ trong xe đêm hôm trước. Bữa trưa cũng nên được chuẩn bị ngay trước khi đi ngủ và dễ dàng lấy từ tủ lạnh. Áo khoác nên ở một vị trí trung tâm. Lý thuyết "cướp đi" thực sự không hoạt động vào buổi sáng.

9 -

Hành vi mô hình buổi sáng

Cha mẹ có thể ảnh hưởng đến việc con cái của họ có trở thành người dậy buổi sáng hay buổi sáng. Nếu cha mẹ rên rỉ và rên rỉ, luôn luôn điên cuồng, gắt gỏng, và chạy muộn, sau đó làm thế nào họ có thể mong đợi bất cứ điều gì nhiều hơn con cái của họ? Hãy dậy sớm hơn, bắt đầu uống cà phê, hoặc tập thể dục 10 phút. Thể hiện thái độ tinh thần tích cực và thực sự có ý nghĩa khi bạn chào con mình bằng "Chào buổi sáng".

10 -

Buổi sáng ngoại lệ nên được lên kế hoạch

Một cách để làm cho trẻ dễ thức dậy vào buổi sáng là tạo ra giấc ngủ thường xuyên như một phần thưởng. Nếu đó là một kỳ nghỉ học, cơ hội cuối tuần lười biếng, hoặc chỉ là về bất kỳ lý do gì cả, cha mẹ có thể làm cho một lễ kỷ niệm đặc biệt ra khỏi ngoại lệ. Điều này phục vụ để củng cố bài học rằng các buổi sáng bình thường có một lịch trình và đôi khi mọi người đều được nghỉ ngơi thường lệ.