Hầu hết phụ nữ lo lắng về tình dục sau sinh bắt đầu trong thai kỳ. Trước khi ngày đến hạn của bạn tiếp cận, bạn có thể tự hỏi làm thế nào mang thai, không phải đề cập đến một chút mới, sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, tâm trí của bạn, và đời sống tình dục sau sinh.
Tin tốt là nhiều phụ nữ thấy rằng họ có cuộc sống tình dục tốt hơn, mặc dù khác với trước, sau khi sinh con.
Với một vài lời khuyên trong tâm trí, bạn cũng có thể dễ dàng trở lại để lấy lại một cuộc sống tình dục lành mạnh sau sinh.
Sau khi bạn đã có cơ hội chữa lành và bất kỳ việc xả máu thừa và mô tử cung (lochia) đã ngừng lại (khoảng 6 tuần sau khi sinh), bác sĩ của bạn thường sẽ cho bạn ánh sáng màu xanh lá cây khi giao hợp lại. Sau thời gian đó, bạn có thể thử mười lời khuyên cho tình dục tuyệt vời và thân mật sau khi sinh.
Đừng vội vã vào bất cứ điều gì
Hãy dành thời gian của bạn. Quan hệ tình dục trước khi bạn sẵn sàng (cả tinh thần hoặc thể chất) đều có hại cho bạn và mối quan hệ của bạn. Nếu bạn vẫn còn cảm thấy đau, hoặc không an toàn về cơ thể sau khi mang thai mới của bạn, lấy những thứ từ từ cung cấp cho bạn cơ hội để dễ dàng trở lại vào phần thân mật của tình dục.
Hãy thử một Bubble Bath
Với một em bé mới, có thể khó có thời gian để tắm, hãy để một mình tắm. Nhưng dành một chút thời gian trong khi em bé đang ngủ để tắm vào bồn tắm bong bóng với bạn đời của bạn có thể giúp bạn thư giãn, nhận được sự sạch sẽ và hòa nhập vào tâm trạng cùng một lúc.
Kế hoạch kiểm soát sinh sản nếu cần thiết
Bạn có thể có thai một lần nữa, ngay cả khi bạn không nhận được thời gian của bạn trở lại. Lập kế hoạch kiểm soát sinh sản nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ tình dục khác giới sẽ giúp bạn thư giãn và thích quan hệ tình dục một lần nữa mà không phải lo lắng về việc có thai nữa - nếu đó không phải là điều bạn muốn.
Lên lịch thời gian đối tác
Cố gắng sắp xếp thời gian với đối tác của bạn, ngay cả khi nó chỉ ôm ấp.
Việc sinh con có thể khiến bạn cảm thấy “xúc động”, nhưng một số thời gian rúc rích đặc biệt với bạn đời của bạn có thể giúp làm sống lại sự thân mật, ngay cả trước khi giao hợp được cho phép hoặc muốn.
Làm quen với nhau tốt hơn một chút
Hãy nhớ rằng cả hai bạn phải điều chỉnh cuộc sống của mình để trở thành cha mẹ, ngay cả khi đó không phải là đứa con đầu lòng của bạn. Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi thú vị để hỏi nhau trong đêm có thể là một cách để làm điều đó.
Hãy tự phát
Giờ đi ngủ có thể không phải lúc nào cũng đúng. Cũng không phải phòng ngủ luôn là nơi thích hợp. Thêm một số gia vị vào đời sống tình dục của bạn và suy nghĩ về những cách thức và địa điểm mới mà bạn có thể lẻn vào một cách nhanh chóng.
Bôi trơn là chìa khóa
Hãy chắc chắn rằng bạn và đối tác của bạn mất đủ thời gian để có được tâm trạng và bạn cảm thấy đủ ẩm để xử lý nó. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần một số trợ giúp nhiều hơn những gì mẹ tự nhiên đang cung cấp, hãy chắc chắn để sử dụng một chất bôi trơn truy cập hơn là lo lắng không cần thiết. Nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Hãy nhớ rằng chất lượng của nó không phải là số lượng
Bạn không cần phải quan hệ tình dục mỗi đêm, thậm chí không phải mỗi tuần. Tìm ra thời điểm phù hợp với mối quan hệ của bạn, điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực của bạn.
Không bao giờ ngần ngại nói không
Có lẽ bạn cần tự do để nói không một lần trong một thời gian.
Đối tác của bạn cũng có thể cần sự tự do tương tự. Ngoài ra còn có các thỏa hiệp có thể được thực hiện trên đường đi. Có lẽ giao hợp là ra ngoài nhưng một số hôn và cổ cổ tốt không? Không có quy tắc cứng và nhanh, chỉ cần chuẩn bị sẵn sàng để thảo luận về cảm xúc của bạn một cách công khai để bạn và đối tác của bạn ở cùng một trang.
Nói về nỗi lo của bạn về giao hợp tình dục
Có lẽ bạn đang lo lắng về việc sửa chữa một episiotomy hoặc một số mũi khâu mà bạn đã có. Có lẽ bạn lo lắng về việc đối tác cảm thấy như thế nào sau khi xem bạn sinh con, dù bằng cách nào, hãy dành thời gian để thảo luận những gì đang làm phiền bạn và yêu cầu bạn cần gì để giúp bạn vượt qua nó.
Quan hệ tình dục tuyệt vời đôi khi là tất cả về giao tiếp tuyệt vời. Nếu bạn cảm thấy kết nối với bạn tình của mình, rất có thể là bạn sẽ buông bỏ bất kỳ sự ức chế nào và tin tưởng rằng cuộc gặp gỡ sẽ vui vẻ và dễ dàng giữa hai bạn - sau khi sinh hay không.