Trong số nhiều lợi ích có liên quan đến hạn chế thời gian sử dụng màn hình - bao gồm giấc ngủ được cải thiện, giảm chỉ số khối cơ thể, và thậm chí giảm sự xâm lược — là điều đặc biệt quan trọng đối với trẻ em tuổi đi học: cải thiện thành tích học tập. Không ngạc nhiên, nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng càng có nhiều trẻ em sử dụng các thiết bị công nghệ, thì càng ít khả năng chúng sẽ hoàn thành bài tập về nhà của chúng.
Trong một bản tóm tắt được trình bày tại Hội nghị Nhi khoa Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) tháng 10 năm 2016, các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown đã trình bày những phát hiện của nghiên cứu của họ, “Tiếp xúc với phương tiện kỹ thuật số trong trường học ‐ Trẻ em có tuổi làm giảm tần suất làm bài tập ở nhà”. Survey2012 Khảo sát quốc gia về sức khỏe trẻ em, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu về thói quen sử dụng phương tiện và thói quen làm bài tập của hơn 64.000 trẻ em từ 6 đến 17 tuổi. (Các phương tiện kỹ thuật số bao gồm TV, máy tính, trò chơi điện tử, máy tính bảng và điện thoại thông minh và các thiết bị màn hình khác được trẻ em sử dụng cho một thứ khác ngoài công việc của trường.) Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa việc sử dụng màn hình cao hơn và khả năng giảm mà trẻ em sẽ hoàn thành bài tập ở trường của họ. Một số điểm nổi bật của phát hiện:
- Cho đến các hướng dẫn mới của tháng 10 năm 2016, AAP đã sử dụng để khuyến cáo rằng trẻ em dành ít hơn hai giờ mỗi ngày trên màn hình, nhưng chưa tới 31% trẻ em phù hợp với loại đó, tác giả nghiên cứu Stephanie Ruest, MD, một bác sĩ Khoa Y tế Cấp cứu và Nhi khoa tại Bệnh viện Nhi đồng Hasbro và ứng cử viên MPH tại Trường Y tế Công cộng Brown, Providence, RI. (Hướng dẫn mới của AAP khuyên bạn nên giới hạn thời gian sử dụng màn hình xuống một giờ mỗi ngày cho các chương trình chất lượng cao cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi và giới hạn nhất quán về thời gian sử dụng màn hình cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên).
- So với trẻ em dành ít hơn hai giờ mỗi ngày trên màn hình, trẻ em sử dụng thiết bị truyền thông kỹ thuật số cho các mục đích không liên quan đến trường học từ hai đến bốn giờ mỗi ngày có ít khả năng hơn hoặc thường hoàn thành bài tập ở nhà ít hơn 23 phần trăm.
- Nghiên cứu phát hiện ra rằng so với trẻ em sử dụng màn hình dưới 2 giờ mỗi ngày, trẻ em dành từ 4 đến 6 giờ trên màn hình có tỷ lệ luôn thấp hơn 49% hoặc thường hoàn thành bài tập về nhà và trẻ em với sáu hoặc nhiều giờ sử dụng phương tiện truyền thông là 63 phần trăm ít có khả năng luôn luôn hoặc thường kết thúc bài tập ở nhà của họ.
- Có tới 36% sử dụng phương tiện kỹ thuật số trong 2 đến 4 giờ mỗi ngày; 17 phần trăm sử dụng màn hình nhiều đến bốn đến sáu giờ một ngày; và có tới 17% trẻ em sử dụng truyền thông trong hơn 6 giờ mỗi ngày.
- Trong số trẻ em tiếp xúc với ít hơn hai giờ một ngày, chỉ có 65 phần trăm trẻ em được đưa ra bất kỳ giới hạn. (Ví dụ về giới hạn bao gồm những thứ như cha mẹ nói với trẻ em rằng họ cần tắt TV sau một thời gian nhất định; hạn chế trên điện thoại di động ở bàn ăn; hoặc không cho phép trẻ xem nội dung được xếp hạng từ TV-14 trở lên .)
Các yếu tố cần lưu ý về trẻ em và sử dụng phương tiện
Đặt giới hạn và kỳ vọng sớm. Bắt đầu thiết lập các giới hạn về những gì trẻ em có thể nhìn thấy và làm trên các thiết bị công nghệ khi chúng còn trẻ, và nhất quán và chắc chắn về lượng thời gian chúng có thể chi tiêu trên màn hình.
Có một kế hoạch truyền thông. Bạn sẽ không để cho con bạn ăn một lượng không giới hạn các loại đồ ăn vặt; các phương tiện truyền thông họ tiêu thụ cũng nên được giám sát và giới hạn bởi cha mẹ. Healthychildren.org có một công cụ hữu ích giúp phụ huynh lập kế hoạch sử dụng phương tiện của trẻ em, theo Tiến sĩ Ruest.
Theo dõi cách sử dụng phương tiện truyền thông có thể tăng lên trong một ngày điển hình. "Chúng tôi đôi khi không nhận ra tác dụng phụ của việc sử dụng phương tiện truyền thông của trẻ em", Tiến sĩ Ruest nói.
"Mười phút trên iPad, mười lăm phút trên máy tính — trong suốt thời gian, nó có thể tăng lên rất nhiều."
Đừng quên về tiếng ồn xung quanh. Những ngày này, trẻ em và người lớn thường có nhiều thiết bị công nghệ cùng một lúc. Một đứa trẻ có thể trên điện thoại thông minh của cô ấy đăng một thứ gì đó lên Instagram bằng TV trong khi làm bài tập về nhà. Tắt mọi thứ để giúp trẻ tập trung và chỉ định một số thời điểm trong ngày và các khu vực trong nhà không có scree. Ví dụ, loại bỏ điện thoại di động khỏi bàn ăn gia đình và giữ tất cả các màn hình — bao gồm cả TV và máy tính — ngoài phòng ngủ.
Nó không chỉ là về bài tập về nhà. Nghiên cứu tìm thấy rằng ngoài việc hoàn thành bài tập về nhà, các dấu hiệu khác về hạnh phúc tổng thể của một đứa trẻ, được gọi là "thời thơ ấu hưng thịnh" —luồng hoặc thường quan tâm đến việc học tốt ở trường; hoàn thành nhiệm vụ được bắt đầu; quan tâm đến việc học những điều mới; và giữ bình tĩnh khi đối mặt với thử thách - giảm với số lượng thời gian dành cho màn hình tăng lên, bất kể giới tính, tuổi tác hoặc tình trạng kinh tế xã hội của trẻ.