Thật không may, căng thẳng xã hội có thể kéo dài trong một thời gian dài, tùy thuộc vào cá nhân đã trải qua những tình huống đau đớn. Điều này dường như đặc biệt đúng đối với các tình huống xã hội căng thẳng gây ra các hiệu ứng mạnh mẽ, như là sự tẩy chay, bắt nạt và các hình thức xâm lược quan hệ khác .
Ảnh hưởng lâu dài
Căng thẳng xã hội có thể kéo dài nhiều năm bởi vì ngay cả một sự cố một lần có thể được hồi sinh chỉ bằng cách suy nghĩ về nó.
Với sự phổ biến của internet, tweens có quyền truy cập vào lời nhắc nhở về các sự kiện trong quá khứ như không có thế hệ trước. Ngoài các bằng chứng về các sự kiện trong quá khứ, bạn bè và gia đình phản ứng với nó cũng có thể dễ dàng tìm thấy. Các nhà nghiên cứu thấy rằng sự hồi sinh tinh thần có thể cảm thấy đau đớn như sự kiện ban đầu. Thêm video, ảnh và nhận xét có thể được người khác đưa lên và cơ hội để giảm các sự kiện đau đớn là quá thực tế. Vì lý do này, những căng thẳng xã hội có thể gây tổn hại nhiều hơn sự hung hăng về thể chất vì đau đớn thể xác mất dần khi vết thương lành trong khi đau tâm lý có thể tiếp tục vô thời hạn. Đáng chú ý, mặc dù, dường như có sự khác biệt giới tính trong đó loại xâm lược cảm thấy có hại hơn.
Căng thẳng xã hội và Ostracism trên Tweens
Tuy nhiên, không phải tất cả các thanh thiếu niên trải nghiệm một sự căng thẳng xã hội sẽ trải qua những cơn đau dài hạn. Trong trường hợp tẩy chay, hoặc loại trừ xã hội, tất cả trẻ em ban đầu sẽ cảm thấy đau , nhưng hầu hết sẽ tinh thần đối phó và không di chuyển vào các giai đoạn sâu hơn, lâu dài hơn của cảm giác bị tổn thương.
Tuy nhiên, những đứa trẻ suy nghĩ về tình hình có thể bị choáng ngợp vì tài nguyên tinh thần của chúng cạn kiệt. Điều này đặt nền móng cho những tác động gây tổn hại lớn nhất của stress xã hội bao gồm những suy nghĩ tự sát.
Tween Coping Mechanisms
Bởi vì thời gian ngày càng tăng, thanh thiếu niên chi tiêu với bạn bè, các yếu tố gây căng thẳng xã hội có thể đặc biệt khó khăn đối với người bạn tâm lý của bạn.
Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), hơn 42% thanh thiếu niên báo cáo không làm bất cứ điều gì để ứng phó với căng thẳng xã hội. Bạn có thể dạy cho tween của bạn được ở phía sáng hơn của số liệu thống kê này. Dưới đây là 5 mẹo mà họ đề xuất sẽ giúp tween của bạn đối phó với những căng thẳng xã hội:
- Ngủ đủ giấc
- Làm nổi bật tích cực
- Di chuyển
- Tạo hạnh phúc
- Nói lớn
Khi bạn dạy cho tween tầm quan trọng của việc ứng phó với những căng thẳng một cách có chủ ý, họ sẽ học cách đối phó với căng thẳng như một người chuyên nghiệp. Bằng cách thực hành ở tuổi trẻ như vậy, họ sẽ đưa những kỹ năng này vào tuổi trưởng thành và có khả năng đàn hồi hơn khi cuộc sống xảy ra.
Nguồn:
Williams, Kipling D., và Nida, Steve A. Ostracism: Hậu quả và đối phó. Chỉ dẫn hiện tại trong Khoa học tâm lý. 2011. 20 (2): 71-75.