Trong khi một số cha mẹ không nhớ một 'giường gia đình' khác cha mẹ tìm thấy để cho trẻ em cọc vào giường của họ không có lợi cho giấc ngủ của họ - cũng không phải mối quan hệ lãng mạn của họ. Nhưng đôi khi, việc có một đứa trẻ ngủ trên giường của mình không phải là dễ dàng.
Cho dù con bạn luôn ngủ trên giường của bạn, hoặc đó là một thói quen mới, có một số bước bạn có thể làm để cho con bạn ngừng ngủ trên giường của bạn:
1. Làm cho phòng của con bạn thân thiện với giấc ngủ
Một môi trường nhẹ nhàng có thể làm dịu đi những lo ngại ban đêm và thúc đẩy giấc ngủ. Nhưng ý tưởng của mỗi đứa trẻ về một môi trường thư giãn có thể hơi khác một chút. Trong khi một đứa trẻ có thể thưởng thức một số tiếng ồn trắng trong nền với một ánh sáng ban đêm, người khác có thể muốn một con thú nhồi bông, bóng tối hoàn toàn, và im lặng hoàn toàn.
Hãy sẵn sàng thử nghiệm với một vài điều khác nhau để xem điều gì giúp con quý vị thư giãn nhất. Nỗi lo sợ ban đêm giảm bớt có thể là chìa khóa để giúp con bạn ngủ một cách độc lập.
2. Tạo mong đợi rõ ràng
Nói chuyện với con bạn về sự thay đổi thói quen ngủ mà bạn sắp thực hiện. Nói, "Bạn đã ngủ trên giường của tôi mỗi đêm kể từ khi bạn bị bệnh hai tuần trước đây. Tối nay bạn sẽ bắt đầu ngủ trên giường của bạn một lần nữa. ”Làm cho nó rõ ràng rằng bạn mong đợi con bạn ở lại trên giường của mình cả đêm quá.
3. Thực hiện một bước tại một thời điểm
Nếu con bạn đã ngủ trên giường của bạn trong một thời gian dài - có lẽ thậm chí cả cuộc đời của anh ấy - anh ấy sẽ cần một chút giúp đỡ với việc chuyển sang giường của anh ấy.
Tạo một kế hoạch từng bước sẽ giúp con bạn trở nên độc lập hơn một chút tại một thời điểm.
Ví dụ, bạn có thể nói với con bạn rằng anh ấy có thể ngủ trong phòng của bạn nhưng chỉ trên nệm của anh ấy trên sàn nhà. Hoặc, bạn có thể ngủ trong phòng của mình với anh ta cho đến khi anh ta phát triển thoải mái hơn một chút. Sau đó, từ từ chuyển anh ta ngủ trên giường một mình.
4. Thiết lập thói quen đi ngủ hữu ích
Một thói quen đi ngủ lành mạnh sẽ giúp con quý vị thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Tắm ấm, một vài cuốn sách hay, và một số âu yếm có thể giúp con bạn sẵn sàng ngủ trên giường của chính mình. Sau đó, khi đến giờ tắt đèn, tắt đèn và rời khỏi phòng để anh có thể tự mình ngủ thiếp đi.
5. Hãy kiên định
Trong khi nhiều bậc cha mẹ muốn liên tục trả lại một đứa trẻ lên giường riêng của mình khi anh lẻn vào phòng của họ vào giữa đêm, họ thường quá mệt mỏi hoặc thất vọng để nhất quán. Nhưng nếu bạn muốn con bạn ngừng ngủ trên giường, bạn phải gửi một thông điệp nhất quán rõ ràng mỗi tối.
Nếu con bạn thấy rằng sự kiên trì và phản đối của bạn có hiệu quả , bạn sẽ dạy cho bé rằng anh ta có thể thao túng bạn với hành vi sai trái. Hãy nhất quán trong việc đưa con bạn trở lại giường và không có ngoại lệ cho biết bé có thể ngủ trên giường vì bé mệt hoặc vì bạn có một ngày mệt mỏi. Gửi tin nhắn hỗn hợp sẽ chỉ kéo dài vấn đề.
6. Cung cấp tăng cường tích cực
Thưởng cho con bạn ngủ trên giường của chính mình. Biểu đồ hình dán hoạt động tốt cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo. Hệ thống kinh tế mã thông báo thúc đẩy trẻ lớn hơn tuân theo các quy tắc.
Nói với con bạn, bé có thể kiếm được, "Hai thẻ để ở trên giường riêng của mình cả đêm", hoặc rằng anh ta có thể kiếm được quyền ở lại thêm 15 phút vào tối mai nếu anh ta ở trên giường. Kết hợp phần thưởng với lời khen ngợi và làm cho nó rõ ràng rằng bạn hài lòng với sự tiến bộ của con bạn.
7. Giải quyết vấn đề chủ động
Bạn có thể sẽ gặp phải một vài vấn đề khi đưa con bạn ngủ trên giường của chính mình. Có lẽ anh lẻn vào phòng của bạn để lặng lẽ bạn thậm chí không nghe thấy anh ta (trong trường hợp treo một chuông trên cửa của bạn có thể giúp đánh thức bạn).
Hoặc có thể, bạn đang có một em bé khác và con bạn đang ngủ trong phòng của bạn bởi vì anh ấy hơi ghen tị với người anh em mới của mình.
Nếu đây là trường hợp, cung cấp thêm một-on-một thời gian trong ngày có thể giúp anh ta có được sự chú ý tích cực, ông cần.
Khi con bạn có vẻ đã thoái lui, hoặc bạn đang gặp phải những vấn đề khiến bạn phải ngủ ngon trên giường mình, hãy lùi lại một bước. Kiểm tra các lý do tiềm năng và giải quyết vấn đề cách giải quyết vấn đề hiệu quả nhất.