Hình trượt băng kết hợp sức mạnh và ân sủng trong một môn thể thao xây dựng nhiều kỹ năng.
Cho dù bạn sống trong khí hậu mùa đông hay không, trượt băng nghệ thuật cho trẻ em là hoạt động quanh năm có thể dẫn đến một số môn thể thao trẻ cạnh tranh khác. Hoặc nó có thể là một sở thích con bạn sẽ tận hưởng toàn bộ cuộc sống của mình!
Những điều cơ bản: Trượt băng bắt đầu bằng cách học cách cân bằng trên giày trượt và di chuyển từ điểm A đến điểm B, thường là trong chương trình "Tìm hiểu Skate" hoặc kỹ năng cơ bản.
Từ đó, trẻ em có thể chia ra thành trượt băng nghệ thuật tự do, nhảy băng, khúc côn cầu , trượt băng đồng bộ hoặc trượt băng tốc độ. (Và trên đất khô, trượt patanh hoặc trượt patin!)
Trẻ em tuổi có thể bắt đầu: Trẻ mới biết đi hai và ba tuổi có thể bắt đầu trượt băng, đôi khi với thanh kim loại để giữ thăng bằng. Các bài học học lướt ván có thể bắt đầu vào khoảng 4 tuổi.
Kỹ năng cần thiết / sử dụng: Tính linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, độ bền, cân bằng và phối hợp.
Tốt nhất cho trẻ em là: Bệnh nhân và kiên trì — có thể mất thời gian để xem kết quả. Hình trượt ván cần phải được cả thể thao và nghệ thuật.
Mùa / khi chơi: Mùa đông; nhiều sân trượt băng trong nhà (nhưng không phải tất cả) đều mở cửa quanh năm và các cuộc thi diễn ra quanh năm.
Đội hoặc cá nhân? Trượt băng nghệ thuật được thực hiện riêng lẻ, theo cặp hoặc theo nhóm nhỏ cho các sự kiện nghệ thuật. Đồng đội trượt ván cạnh tranh trong các đội. Và đừng quên rằng con trai có thể và làm trượt băng nghệ thuật. Trong thực tế, họ đang có nhu cầu như các cặp và các đối tác khiêu vũ!
Trình độ: Chương trình Kỹ năng Cơ bản Trượt băng Nghệ thuật của Hoa Kỳ có một loạt các cấp độ mà những người trượt ván trẻ đi qua tùy thuộc vào hiệu suất của họ về các kỹ năng cụ thể. Trượt ván cạnh tranh cũng có một loạt các bài kiểm tra trong một số ngành: di chuyển trong lĩnh vực này (trước đây là số liệu), tự do và khiêu vũ.
Thích hợp cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt: Có. Trẻ em khuyết tật trí tuệ và thể chất thậm chí có thể tham gia vào chương trình trượt ván đặc biệt của Thế vận hội.
Yếu tố thể dục: Trượt băng giải trí đốt cháy 250 calo trở lên mỗi giờ; tỷ lệ này là cao hơn cho trượt băng nghệ thuật cạnh tranh. Cũng giống như bơi lội , nếu con bạn đang học, hãy chắc chắn rằng bé có nhiều thời gian hoạt động (so với thời gian chờ đợi).
Thiết bị: Để bắt đầu, giày trượt (có thể thuê tại sân trượt băng) và quần áo ấm, đặc biệt là găng tay hoặc găng tay chịu nước. Mũ bảo hiểm được khuyến khích cho trẻ em từ 6 tuổi trở xuống và tất cả trượt ván bắt đầu. Khi trượt băng nghệ thuật tiến bộ, họ sẽ cần trang phục cho màn trình diễn và các cuộc thi. Bạn sẽ cần phải trả tiền cho trượt băng skate sau mỗi 4-6 giờ của thời gian băng. (Khi bạn mua giày trượt, hãy tìm hiểu xem nhà bán lẻ có mài sắc miễn phí không.)
Chi phí: Bài học nhóm cho người trượt ván bắt đầu có giá khoảng 10 đô la / nửa giờ, thường bao gồm cả giày cho thuê. Cho thuê giày trượt giá một vài đô la mỗi phiên, cũng như thời gian skate mở. Nhưng trượt băng nghệ thuật cạnh tranh có thể rất tốn kém , khi bạn tăng thêm chi phí cho huấn luyện, bánh răng, thời gian băng, trang phục, phí cho các bài kiểm tra và sự kiện cạnh tranh và đi lại. Khi một người trượt băng nghệ thuật đang nhận huấn luyện viên riêng, anh ta hoặc cô ta thường tham gia câu lạc bộ trượt băng nghệ thuật để tiếp cận với thời gian băng, cũng như các sự kiện đặc biệt như chương trình băng.
Thời gian cam kết yêu cầu: Đối với trượt ván đầu, bài học hàng tuần (thường là 30 phút) và một số thời gian thực hành. Khi trượt ván tiến bộ, họ sẽ dành nhiều thời gian hơn đáng kể trên băng. Trượt ván nghiêm túc thực hành hoặc học các bài học ít nhất bốn đến năm ngày một tuần, cộng với đào tạo khỏi băng. Trượt băng nghệ thuật cạnh tranh cũng đi du lịch để thử nghiệm và thi đấu. Trượt băng nghệ thuật hàng đầu có thể chuyển sang học ở nhà hoặc học trực tuyến để cân bằng trượt băng và cam kết của trường.
Các chấn thương tiềm năng: Rơi xuống bề mặt cứng của băng có thể là nguy hiểm, đó là lý do tại sao người trượt ván mới nên đội mũ bảo hiểm — và học cách đúng để rơi xuống và đứng dậy.
Nhiều người trượt ván có kinh nghiệm không đội mũ bảo hiểm nên biết cách phòng ngừa và điều trị các chấn động. Trượt ván có thể dễ bị tổn thương do chấn thương quá mức và chấn thương, thường là ở hông, cột sống hoặc chi dưới. Nhận một tờ hướng dẫn về việc ngăn ngừa chấn thương trượt băng nghệ thuật từ Hội chỉnh hình Mỹ về Y học thể thao.
Hiệp hội và cơ quan quản lý:
- Trượt băng nghệ thuật của Mỹ
- Hiệp hội trượt ván chuyên nghiệp
- Viện trượt băng
Nếu con bạn thích trượt băng nghệ thuật, hãy thử: Trượt patanh hoặc trượt patin; vở ballet; thể dục; khúc côn cầu trên băng ; trượt băng tốc độ.