Karate có thúc đẩy bạo lực không? Liệu thiếu niên tôi có học được kỹ năng tự vệ không? Làm thế nào có khả năng là thiếu niên của tôi bị thương trong khi làm võ thuật? Đây chỉ là một vài trong số những câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh có khi họ cân nhắc việc ký kết tuổi teen cho các bài học karate.
Karate, giống như các hình thức võ thuật khác, có thể thực sự tốt cho thiếu niên. Tuy nhiên, có một số điều bạn nên cân nhắc trước khi ký kết tuổi teen cho các lớp học.
Các hình thức võ thuật
Hơn 6,5 triệu trẻ em ở Hoa Kỳ tham gia vào một số loại võ thuật. Dưới đây là những môn võ thuật phổ biến nhất:
- Karate - Karate là một môn võ nghệ thuật đứng lên liên quan đến cú đấm, đá và bàn tay mở để chặn các cú đánh.
- Taekwondo - Taekwondo liên quan đến 80 phần trăm đá và 20 phần trăm kỹ thuật tay. Đào tạo liên quan đến các khối, cú đấm và các cuộc đình công mở.
- Judo - Judo đang sử dụng năng lượng của đối thủ chống lại họ. Nó liên quan đến việc gỡ xuống mặt đất và lưu giữ hồ sơ.
- Muay Thái Kickboxing - Muay Thái kickboxing liên quan đến đá, sparring, và đấm với găng tay đấm bốc. Nó được thực hiện với các cấp độ bảo vệ khác nhau.
- Kung fu - Kung fu là một môn võ nghệ thuật nổi tiếng, được biết đến với những khối mạnh mẽ của nó.
- Võ thuật hỗn hợp - Võ thuật hỗn hợp có thể liên quan đến sự kết hợp giữa quyền anh và đấu vật với một loạt các bài nộp và yêu cầu gỡ xuống.
- Aikido - Aikido dạy một hình thức tự phản kháng. Nó liên quan đến khóa, hạn chế và ném khớp, thay vì đá và đấm. Nó không phải là một môn thể thao cạnh tranh.
- Jujitsu - Jujitsu cho phép những chiến binh nhỏ hơn vượt qua những đối thủ lớn hơn. Đó là một môn võ thuật theo phong cách vật lộn kết hợp karate, judo và aikido.
Trước khi bạn đăng ký tuổi teen cho bất kỳ loại lớp học nào, hãy đảm bảo bạn và con bạn có kiến thức cơ bản về võ thuật. Tìm hiểu về các loại lớp học khác nhau và nói chuyện với con bạn về điều mà bạn quan tâm nhất.
Tìm hiểu những gì cô ấy hy vọng sẽ đạt được và cố gắng hiểu những kỳ vọng của cô ấy.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng con bạn biết rằng sự cạnh tranh có thể hoặc không thể là một phần của lớp học. Thanh thiếu niên đã thấy ai đó biểu diễn Taekwondo trong một bộ phim hoặc những người đã xem một trận đấu võ thuật hỗn hợp có thể mong đợi để cạnh tranh ngay lập tức.
Làm thế nào Võ thuật Lợi ích Teens
Cho dù bạn muốn tuổi teen của bạn đạt được một số kỹ năng tự vệ cơ bản, hoặc bạn hy vọng cô ấy sẽ tự học kỷ luật bằng cách lặp đi lặp lại những động tác tương tự, võ thuật có thể là một công cụ giảng dạy tuyệt vời.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần :
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Cân bằng tốt hơn
- Tăng tính linh hoạt
- Cải thiện chức năng nhận thức
- Lòng tự trọng cao hơn
- Tự tôn trọng hơn
- Tự nhận thức tốt hơn
Võ thuật có thể là một lối thoát tuyệt vời cho một thiếu niên không quan tâm đến các môn thể thao truyền thống , như bóng chày hay bóng đá. Thiếu niên của bạn sẽ không bị cắt từ một đội và võ thuật không đòi hỏi bất kỳ kinh nghiệm trước hoặc bộ kỹ năng cụ thể.
Tuổi trẻ của bạn có thể đặt mục tiêu cho chính mình, chẳng hạn như kiếm được đai màu tiếp theo hoặc làm chủ được một động thái mới. Theo thời gian, cô ấy sẽ tìm hiểu xem nỗ lực của cô ấy có thể giúp cô ấy đạt được mục tiêu của mình như thế nào.
Các thương tích phổ biến nhất từ võ thuật
Giống như bất kỳ hoạt động thể chất khác, võ thuật gây ra một số nguy cơ chấn thương.
Dưới đây là một số chấn thương phổ biến nhất mà thanh thiếu niên của bạn có thể gặp khi tham gia võ thuật:
- Bong gân
- Chủng
- Contusions
- Gãy xương (từ rơi xuống)
- Hyperextension của các khớp
- Chảy máu cam
Mặc dù ít phổ biến hơn, có nhiều rủi ro bị thương nặng hơn, chẳng hạn như chấn thương đầu hoặc cổ. Nhưng nhiều người trong số đó có thể được ngăn chặn với các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
Làm thế nào để giảm nguy cơ chấn thương
Trước khi ghi danh vào tuổi thiếu niên về võ thuật, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa . Thảo luận về hình thức võ thuật cụ thể nào bạn đang cân nhắc và hỏi bác sĩ xem liệu bạn có đủ sức khỏe để tham gia không.
Dưới đây là một số việc khác bạn có thể làm để giảm nguy cơ chấn thương:
- Nói chuyện với người hướng dẫn trước . Hãy gọi cho người hướng dẫn và đặt câu hỏi về đào tạo, kinh nghiệm và triết học trước khi ký kết tuổi teen cho các lớp học. Hãy tìm một người hướng dẫn chỉ khuyến khích cạnh tranh khi học sinh thể hiện sự trưởng thành đầy đủ về thể chất và tinh thần, cũng như các kỹ năng đầy đủ.
- Bắt đầu với các hình thức tiếp xúc võ thuật thấp hơn . Hãy tìm một lớp võ thuật không liên quan nhiều. Sau đó, nếu thiếu niên của bạn thể hiện kỷ luật và sự trưởng thành của bản thân, hãy cân nhắc chuyển sang môi trường cạnh tranh hơn, nếu cô ấy quan tâm.
- Chỉ cho phép con bạn cạnh tranh trong một môi trường an toàn . Các cuộc thi nên ngăn chặn các cú đánh vào đầu và nên trừ điểm cho các động thái bất hợp pháp và nguy hiểm. Hãy chắc chắn rằng thiếu niên của bạn đang được dạy cách ngăn chặn phòng thủ thích hợp trước khi cho phép anh ta tham gia cạnh tranh.
- Nói chuyện với người hướng dẫn và bác sĩ của bạn về các thiết bị an toàn. Ví dụ, một cụ bảo vệ răng miệng có thể làm giảm chấn thương miệng. Nói về mũ mềm. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy các vật đội đầu có thể làm giảm nguy cơ chấn động, các nghiên cứu khác vẫn chưa quyết định.
Nhấn mạnh vào nghệ thuật, không phải bạo lực
Nhiều bậc cha mẹ do dự để ghi danh một thiếu niên vào một lớp võ thuật vì sợ rằng nó sẽ thúc đẩy bạo lực. Đó là một cân nhắc quan trọng. Sau khi tất cả, bạn không muốn tuổi teen của bạn thực hành kicks roundhouse của mình và sườn karate trên em trai của mình.
Bạn cũng không muốn con bạn trở thành kẻ bắt nạt chỉ vì anh ta biết một số động tác võ thuật cơ bản. Và bạn chắc chắn không muốn anh ta bắt đầu chiến đấu chỉ vì anh ta nghĩ rằng anh ta có thể giành chiến thắng.
Hãy nhớ rằng, khi được dạy một cách thích hợp, võ thuật không phải là để thúc đẩy bạo lực. Thay vào đó, nó phải là về học tự kỷ luật và tự vệ.
Một võ sĩ thực sự cần tránh xung đột không cần thiết. Nhưng, đó không phải là để nói rằng các võ sĩ không bao giờ chiến đấu - họ dự trữ chiến đấu cho những nguyên nhân mà họ tin tưởng.
Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng tổng thể, thanh thiếu niên tham gia võ thuật không trở nên tích cực hơn so với thanh thiếu niên tham gia vào các môn thể thao đồng đội. Tuy nhiên, họ có thể thể hiện nhiều hành vi bên ngoài hơn - chẳng hạn như các vấn đề xâm lược, bắt nạt và hành xử — hơn là các thanh thiếu niên tham gia vào các môn thể thao cá nhân khác, như bơi lội hoặc chơi gôn.
Lượng thời gian dành cho thanh thiếu niên tập luyện võ thuật cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng họ sẽ trở nên hung hãn. Các nghiên cứu cho thấy nhiều giờ mỗi tuần một thiếu niên tập luyện võ thuật, nhiều khả năng anh ta sẽ trở nên hung hãn.
Đừng cho phép tuổi teen của bạn đăng ký võ thuật hỗn hợp
Một số võ thuật là sự lựa chọn tốt hơn cho thanh thiếu niên hơn những người khác. Một số nghiên cứu cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa các loại võ thuật và số lượng hành vi bên ngoài. Ví dụ, thiếu niên tham gia các bài học karate ít có khả năng trở nên hung hãn hơn khi so sánh với các thiếu niên tham gia judo.
Học viện Nhi khoa Mỹ không khuyến khích sự tham gia của thanh thiếu niên vào võ thuật hỗn hợp. Nguy cơ chấn thương là cao hơn nhiều trong võ thuật hỗn hợp hơn trong các môn thể thao liên lạc khác, bao gồm cả bóng đá đại học.
Thanh thiếu niên tham gia vào võ thuật hỗn hợp có nguy cơ cao bị chấn động và ngạt thở, do bị nghẹt thở và thổi mạnh vào đầu. Lacerations, chấn thương chi trên và gãy xương cũng rất phổ biến.
Hãy thận trọng với vai trò truyền thông của võ thuật
Võ thuật tổng hợp chuyên nghiệp đã trở nên giật gân trong giới truyền thông. Các chương trình thực tế và các bộ phim về các nghệ sĩ võ tổng hợp có thể làm cho nó có vẻ như chiến đấu là một cách dễ dàng để trở nên giàu có. Những chương trình như vậy thường làm vinh hiển những động thái bạo lực, như nghẹt thở ai đó hoặc đá một đối thủ trong đầu.
Trò chơi điện tử cũng có thể tôn vinh khía cạnh bạo lực của võ thuật. Nhiều người trong số họ nhấn mạnh việc làm tổn thương và giết chết các đối thủ.
Có bằng chứng cho thấy tiếp xúc với bạo lực truyền thông có thể làm tăng hành vi hung hăng ở trẻ em. Xem các hành vi bạo lực cũng có thể làm trẻ tuổi trở nên bạo lực.
Hạn chế sự tiếp xúc của thiếu niên với các phương tiện truyền thông miêu tả võ thuật là bạo lực. Nếu con bạn có sở thích mạnh mẽ về phương tiện truyền thông bạo lực — bất chấp sự phản đối rõ ràng của bạn — hãy nói chuyện với bác sĩ tuổi teen hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn trước khi đăng ký lớp võ thuật.
Khuyến khích con bạn tham gia dưới các điều kiện thích hợp
Nhìn chung, võ thuật có thể là một hoạt động tích cực cho thanh thiếu niên. Vì vậy, nếu thiếu niên của bạn quan tâm đến việc đăng ký lớp học karate, nó rất có thể là một cái gì đó bạn nên khuyến khích. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn tìm thấy một lớp học tốt với một giảng viên xuất sắc.
Nếu con bạn có tiền sử hung hăng về thể chất hoặc có tình trạng sức khỏe tâm thần , hãy nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi ghi danh cho con bạn vào lớp. Có một số bằng chứng cho thấy võ thuật có thể tốt cho trẻ bị ADHD và các rối loạn hành vi khác, nhưng điều quan trọng là phải thảo luận về tình trạng của con bạn với một chuyên gia về sức khỏe tâm thần.
Một trong những điều tốt nhất về bài học karate hoặc lớp Taekwondo là nó phù hợp với mọi lứa tuổi. Một trung tâm võ thuật có thể cung cấp các lớp học mà toàn bộ gia đình có thể tham gia.
Tất nhiên, không phải tất cả thanh thiếu niên đều muốn đi võ thuật với bố mẹ. Nhưng, nếu bạn có một thiếu niên nhút nhát hoặc một người không muốn tham gia vào hoạt động thể chất, tham gia cùng nhau có thể là một cách để khuyến khích sự tham gia vào hoạt động thể chất.
> Nguồn:
> Rạn phá rừng, Koutures C. Sự tham gia của thanh niên và rủi ro chấn thương trong võ thuật. Nhi khoa . Năm 2016, 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Hiệu ứng truyền thông bạo lực: Lý thuyết và bằng chứng. Bách khoa toàn thư về Sức khỏe Tâm thần . Tháng 9 năm 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Chấn thương trong judo: một đánh giá văn học có hệ thống bao gồm các đề xuất để phòng ngừa. British Journal of Sports Medicine . 2013, 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Nội dung liên quan đến bạo lực trong video > trò chơi có thể dẫn đến những thay đổi kết nối chức năng trong mạng não được tiết lộ bởi fMRI-ICA ở thanh niên. Khoa học thần kinh . 2016, 320: 247-258.