Dạy Kỹ năng để Tự Xây dựng
Không cần phải cố gắng và buộc một thiếu niên yên tĩnh trở thành cuộc sống của cả nhóm. Nhút nhát không phải là một điều xấu.
Tuy nhiên, đôi khi sự nhút nhát có thể xuất phát từ sự tự tin thấp và nó có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp hiệu quả của một thiếu niên, tham gia các hoạt động hoặc gặp gỡ những người mới. Nếu sự nhút nhát của tuổi teen của bạn theo cách làm những việc cô ấy muốn làm, những chiến lược này có thể giúp cô ấy thoát khỏi vỏ bọc của cô ấy.
Tại sao một số thiếu niên là nhút nhát
Nghiên cứu cho thấy rằng nói chung, người lớn có nhiều khả năng bị nhút nhát hơn thanh thiếu niên. Điều này có thể là do thiếu niên thường được bao quanh bởi các đồng nghiệp nhiều thời gian.
Tuy nhiên, thanh thiếu niên có thể có nhiều khả năng có kỹ năng đối phó không lành mạnh hơn. Vì vậy, khi một người trưởng thành cảm thấy nhút nhát vẫn có thể chào hỏi ai đó hoặc có thể ép buộc họ tham dự các chức năng, thanh thiếu niên nhút nhát có thể có nhiều khả năng tránh mọi người hoặc tránh xa các cuộc họp mặt xã hội không bắt buộc.
Di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng tại sao một số thanh thiếu niên gặp phải sự nhút nhát vừa phải hoặc trầm trọng. Teens có cha mẹ lớn lên rất nhút nhát có thể có nhiều khả năng kinh nghiệm nhút nhát.
Kinh nghiệm sống cũng có thể là một yếu tố. Một thiếu niên đã có kinh nghiệm tiêu cực khi thử những điều mới, nói lên hoặc tiếp cận mọi người, có thể trở nên ít đi theo thời gian. Thanh thiếu niên lớn lên với cha mẹ bảo vệ quá mức cũng có thể dễ bị nhút nhát hơn.
Giao tiếp và hành vi thụ động
Hành vi thụ động thường đi kèm với cảm giác nhút nhát.
Thanh thiếu niên thụ động không lên tiếng cho bản thân, ngay cả khi quyền lợi bị vi phạm.
Hành vi thụ động đó có thể dẫn đến sự suy giảm lớn hơn về lòng tự trọng, các vấn đề về mối quan hệ, các vấn đề giáo dục và các vấn đề về sức khỏe tâm thần .
Ví dụ, một thiếu niên nhút nhát có thể nhìn chằm chằm vào sàn nhà khi những người khác nói chuyện với cô ấy.
Cô ấy có thể cảm thấy khó khăn để làm cho hợp đồng mắt vì cô ấy rất nhút nhát.
Nếu ai đó chỉ ra rằng cô ấy không nhìn mọi người, cô ấy không có khả năng giải thích tại sao. Sau đó, cô ấy có thể lo lắng rằng những người khác đang đánh giá cô ấy một cách khắc nghiệt, điều này có thể khiến cô ấy khó nói chuyện hoặc liên lạc bằng mắt hơn nữa.
Ngoài việc thiếu tiếp xúc bằng mắt, tư thế suy giảm cũng là đặc trưng của hành vi thụ động. Một thiếu niên thụ động có thể thích pha trộn vào phía sau của căn phòng và có thể đấu tranh để được trong đám đông lớn.
Thanh thiếu niên nhút nhát gặp khó khăn trong việc ra quyết định và đưa ra ý kiến của mình. Họ có thể cố gắng làm hài lòng mọi người bằng cách nói những câu như, “Tôi không quan tâm,” khi được hỏi những câu hỏi đơn giản.
Các vấn đề với cực kỳ nhút nhát
Vô cùng thiếu niên có thể gặp một số loại vấn đề. Ví dụ, một thiếu niên không dám nói lên để hỏi một giáo viên một câu hỏi có thể tụt hậu ở trường.
Thay vì tìm kiếm sự giúp đỡ khi cô ấy không hiểu bài tập, cô ấy có thể nhìn chằm chằm vào tờ giấy của mình. Do đó, cô có thể bị điểm kém vì cô quá nhút nhát để nhờ giúp đỡ.
Thanh thiếu niên thụ động cũng có khả năng gặp các vấn đề về mối quan hệ. Nếu một thiếu niên không nói với bạn bè rằng họ đã làm tổn thương những cảm xúc của cô ấy, cô ấy có thể trở nên tức giận và oán giận với họ theo thời gian.
Vấn đề không có khả năng được giải quyết nếu cô ấy không nói lý do tại sao cô ấy buồn.
Theo thời gian, một thiếu niên nhút nhát có thể cảm thấy ngày càng bất lực. Cô ấy có thể nghĩ rằng cô ấy không có quyền kiểm soát để cải thiện cuộc sống của mình và cô ấy có thể tránh giải quyết các vấn đề mà cô ấy gặp phải.
Xây dựng sự tự tin của Teen của bạn
Có một số việc bạn có thể làm để giúp con bạn cảm thấy tự tin hơn . Dưới đây là một số chiến lược sẽ giúp xua đuổi sự nghi ngờ của con bạn:
- Giúp cô khám phá tài năng của mình . Khuyến khích cô tham gia vào nhiều môn thể thao, câu lạc bộ, tổ chức hoặc cơ hội khác sẽ giúp cô học các kỹ năng mới và khám phá tài năng tiềm ẩn.
- Tạo cơ hội gặp gỡ những người mới và tham gia vào các hoạt động mới . Mặc dù tham dự các sự kiện và hoạt động có thể khó khăn cho những thanh thiếu niên nhút nhát, theo thời gian, mức độ thoải mái của họ sẽ tăng lên khi họ tận hưởng những tương tác tích cực.
- Cung cấp lời khen ngợi và củng cố tích cực cho những nỗ lực của tuổi teen của bạn . Bình thường hóa việc gặp gỡ những người mới hoặc gặp gỡ những người mới có thể gặp khó khăn hoặc thử các hoạt động mới khi cô cảm thấy ngại ngùng. Nhưng cô càng làm điều đó thì càng dễ dàng hơn.
- Dạy kỹ năng quyết đoán . Giúp cô ấy học cách tự mình lên tiếng để cô ấy có thể cảm thấy thoải mái hơn khi thể hiện cảm xúc của mình theo cách thích hợp.
- Cho cơ hội của mình để thực hành nói lên. Bạn có thể thực hiện các cuộc gọi thay mặt cho thiếu niên hoặc đặt hàng cho cô ấy trong nhà hàng nếu cô ấy xấu hổ. Nhưng làm quá nhiều cho cô ấy sẽ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Huấn luyện cô ấy cách cô ấy có thể tự mình làm những việc đó.
Tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp
Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu sự nhút nhát của con bạn gây ra các vấn đề giáo dục hoặc xã hội. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn hoặc tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Một chuyên gia có thể giúp loại trừ các vấn đề sức khỏe tâm thần khác và có thể xác định liệu liệu điều trị có thể hữu ích trong việc xây dựng sự tự tin của thanh thiếu niên của bạn hay không.
> Nguồn
> Kwiatkowska, Maria Magdalena và Radosław Rogoza. “Một điều tra bất biến đo lường về sự khác biệt trong sự nhút nhát giữa thanh thiếu niên và người lớn.” Tính cách và sự khác biệt cá nhân , vol. 116, tháng 10 năm 2017, trang 331-335.
> Richfield, Steven. “Giúp trẻ vượt qua sự nhút nhát.” Tạp chí Tâm lý & Tâm thần lâm sàng , tập. 3, không. 5, 2015.