Làm thế nào để tìm số dư và đòi lại thời gian gia đình
Nâng cao trẻ em hoạt động thể thao là khó khăn, có lẽ ngày nay hơn bao giờ hết. Phụ huynh cảm thấy áp lực để giúp con mình thành công. Họ muốn theo kịp với các bậc cha mẹ khác trong xã hội ngày càng chiếm ưu thế. Thông thường, cha mẹ giống như bạn cảm thấy rằng nếu họ không làm mọi thứ cho con họ, họ là cha mẹ xấu.
Trong thực tế, các cuộc khảo sát cho thấy rằng trẻ em hoạt động thể thao ngày nay và cha mẹ của họ nhận được quá bị cuốn vào cơn lốc thể thao điên rồ.
Cha mẹ hôm nay dành ít hơn mười một giờ một tuần với thanh thiếu niên của họ so với hai thập kỷ trước. Người mẹ trung bình dành ít hơn nửa tiếng mỗi ngày nói chuyện với các thiếu niên của mình. Chỉ có sáu trong số mười 15 và 16 tuổi thường xuyên ăn tối với bố mẹ. Các kỳ nghỉ gia đình giảm 28 phần trăm. Thể thao đã thay thế nhà thờ vào Chủ Nhật cho nhiều gia đình. Trẻ em đang được chuẩn bị cho việc thực hành mất tích để được với gia đình của họ vào các ngày lễ tôn giáo .
Khảo sát cũng cho thấy rằng trẻ em của bạn rất có thể than thở thiếu sự chú ý của cha mẹ. Họ muốn dành nhiều thời gian hơn với bạn, không ít hơn. Họ muốn có nhiều thời gian rảnh hơn, không ít hơn.
Tôi chân thành tin rằng đó là thời gian để đòi lại thời gian gia đình của chúng tôi. Dưới đây là cách bạn có thể tìm thấy sự cân bằng giữa các hoạt động thể thao thanh thiếu niên của trẻ và cuộc sống gia đình của bạn.
1. Lên lịch cho gia đình.
Dành một đêm một tuần hoặc một tháng làm Đêm trò chơi gia đình . Chọn trò chơi trên bàn, chơi bài, chơi tacos và chỉ ở bên nhau.
Làm cho nó linh thiêng.
2. Hãy xem xét thời gian đi lại của bạn.
Trước khi bạn cho phép con bạn chơi một môn thể thao cụ thể hoặc trong một nhóm cụ thể, hãy cân nhắc thời gian đi lại của bạn để thực hành và chơi trò chơi. Những điều khác cần xem xét bao gồm lịch làm việc của bạn cũng như vợ / chồng, lịch trình học của con bạn và nhu cầu về bài tập về nhà, tính sẵn có của xe và nhu cầu của các thành viên khác trong gia đình.
3. Tìm các chương trình thể thao cân bằng.
Tìm kiếm các giải đấu và câu lạc bộ cân bằng giữa thể thao, gia đình và đời sống học đường. Hãy chắc chắn rằng chương trình nhấn mạnh việc vui chơi hơn là chiến thắng. Trẻ em không nên bị phạt vì thiếu thực hành vào đêm Giáng sinh để ở cùng gia đình.
4. Tìm sự cân bằng giữa các môn thể thao.
Giới thiệu trẻ em chơi thể thao như chơi gôn, tennis, bóng quần, quần vợt sân tường, đạp xe, đi thuyền buồm, lướt ván buồm, leo núi, chạy bộ, chèo thuyền kayak, chèo thuyền hoặc bơi xuồng mà họ có thể tận hưởng sau khi sự nghiệp cạnh tranh của họ kết thúc. Khuyến khích con bạn tham gia các môn thể thao và các hoạt động với bạn miễn là chúng thích chúng, như đạp xe, đi bộ đường dài, trượt băng, đi thuyền buồm và chạy. Khuyến khích họ chơi các môn thể thao khác nhau và tránh chuyên môn hóa sớm. Họ sẽ phát triển một loạt các kỹ năng vận động có thể chuyển đổi như nhảy, chạy, xoắn và đồng thời giảm nguy cơ bị thương quá mức thường là kết quả của việc chuyên môn hóa sớm.
5. Cho phép một cuộc sống xã hội bên ngoài thể thao
Đang đi du lịch hoặc chọn đội thường đòi hỏi một vòng quanh năm hoặc gần quanh năm cam kết và du lịch rộng lớn. Nếu bạn cho phép con mình tham gia, chúng có thể bị cô lập về mặt xã hội với gia đình, bạn bè và cộng đồng lớn hơn.
Vai trò thể thao có thể trở nên quá tốn kém và kiểm soát thời thơ ấu của họ về cơ bản biến mất. Chuyên môn hóa sớm có thể can thiệp vào phát triển nhận diện bình thường, làm tăng nguy cơ đứa trẻ sẽ phát triển những gì các nhà tâm lý học gọi là khái niệm một chiều trong đó họ chỉ thấy mình là một vận động viên thay vì chỉ là một phần của họ.
6. Huấn luyện đội của con bạn về "thời gian dành cho trẻ em".
Quá nhiều cha mẹ trở thành nạn nhân của ý tưởng rằng thực hành phải xảy ra sau khi ngày làm việc của người lớn kết thúc. Điều này rơi vào giờ ăn tối khi trẻ em nên dành thời gian với gia đình.
Với số liệu thống kê mới của cha mẹ (chủ yếu là bà mẹ) làm việc ở nhà, tại sao không nhận được giấy phép huấn luyện của bạn và chạy thực hành vào buổi chiều ngay sau giờ học kết thúc? Điều này sẽ cung cấp cho bạn thời gian để được với trẻ em của bạn và bạn bè của họ và vẫn còn về nhà trong thời gian cho bữa ăn tối với phần còn lại của gia đình.
Có thể tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày của gia đình bạn, ngay cả với những trẻ em tham gia thể thao. Nhưng phụ thuộc vào bạn là cha mẹ để đảm bảo rằng con bạn không quá thời gian biểu và chúng thiết lập các ưu tiên đúng đắn.
Brooke de Lench, Chuyên gia chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên, và tác giả của Home Team Advantage: Vai trò quan trọng của các bà mẹ trong thể thao thanh niên, đã giúp hơn 42 triệu bà mẹ và ông bố trên toàn thế giới có được các công cụ và thông tin cần thiết. ít căng thẳng và bao gồm hơn. Để biết thêm thông tin về cân bằng cuộc sống thể thao của con bạn với cuộc sống gia đình của bạn, hãy truy cập http://www.momsteam.com và đăng ký bản tin miễn phí của Brooke.