Tránh Phthalates, Glycol Ethers, và các hóa chất làm sạch có hại khác
Khi bạn mang thai, bạn muốn làm mọi thứ có thể để đảm bảo em bé của bạn khỏe mạnh. Bạn biết rằng phần lớn các sản phẩm làm sạch có chứa các chất độc hại. Chúng có an toàn để sử dụng khi bạn mang thai không? Câu trả lời là phức tạp.
Một vài nguồn cung cấp làm sạch chứa các thành phần liên quan đến tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Điều này đặc biệt đúng đối với các chất tẩy rửa nặng, như máy làm sạch lò.
Hầu hết chứa các thành phần mà các nhà nghiên cứu quan tâm có thể ảnh hưởng đến đứa trẻ chưa sinh, nhưng vẫn chưa rõ. Chúng không nhất thiết là "không an toàn", nhưng chúng cũng chưa được chứng minh là an toàn 100%.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Sở Y tế Tiểu bang New York cho thấy rằng những phụ nữ làm công việc bảo vệ hoặc làm sạch phụ nữ, trung bình, nhiều khả năng có con bị khuyết tật bẩm sinh. Nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng các nhà khoa học và các nhà khai thác thiết bị điện tử có nguy cơ gia tăng. Tiếp xúc với chất độc và hóa chất là yếu tố phổ biến trong số các công việc này.
Bạn có thể làm gì? Không thể loại bỏ hoàn toàn việc tiếp xúc với chất độc môi trường "có vấn đề". Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để giảm phơi nhiễm. Biết những gì cần tránh và những lựa chọn thay thế của bạn có thể trao quyền cho bạn để bảo vệ bạn và em bé của bạn tốt nhất.
Sản phẩm làm sạch tốt nhất và xấu nhất để sử dụng
Dưới đây là một số hướng dẫn về các sản phẩm làm sạch kém nhất và tốt nhất để sử dụng khi bạn mang thai.
Thông tin chi tiết hơn về lý do tại sao đây là những lựa chọn tốt nhất và tồi tệ nhất nằm bên dưới danh sách này:
- Tránh làm sạch các sản phẩm có glycol ete. Đây có thể là những chất độc hại nhất được tìm thấy trong các sản phẩm làm sạch hộ gia đình và có liên quan đến sẩy thai, giảm khả năng sinh sản nam và dị tật bẩm sinh. Chúng có thể được liệt kê là 2-butoxyethanol (EGBE) và methoxydiglycol (DEGME). Hầu hết các chất tẩy rửa lò có chứa glycol ete.
- Cố gắng tránh các sản phẩm có chứa phthalates. Tiếp xúc trước sinh của phthalates có thể làm tăng nguy cơ dị tật sinh sản bẩm sinh ở trẻ em nam. Nó không phổ biến cho phthalates được liệt kê trên các sản phẩm làm sạch, nhưng nếu "hương thơm" được liệt kê, có một xác suất cao rằng mùi thơm có chứa phthalates. Đừng quên kiểm tra các sản phẩm giặt ủi của bạn. Bạn đang đi bộ xung quanh và hít những thứ nước hoa giặt đó cả ngày. Một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ mang thai thường xuyên sử dụng chất làm mềm vải có mức độ cao hơn của một loại phthalates cụ thể trong nước tiểu của họ. (Hiệu ứng này có thể có đối với đứa con chưa sinh của họ đã không được nghiên cứu trong nghiên cứu cụ thể này.)
- Có thể cố tránh parabens. Có hay không parabens trong sản phẩm làm sạch là vô hại là một vấn đề của cuộc tranh luận trong cộng đồng khoa học. Mối quan tâm đến từ thực tế là parabens có thể hoạt động như estrogen trong cơ thể. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện rằng butyl paraben có thể gây hại cho khả năng sinh sản của nam giới. Parabens có thể được liệt kê dưới dạng methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, isobutylparaben hoặc isopropylparaben.
- Làm cho sản phẩm làm sạch siêu đơn giản của riêng bạn. Luật pháp không đòi hỏi phải tiết lộ đầy đủ về nhiều hóa chất này trên nhãn sản phẩm. Nếu bạn muốn biết những gì trong sản phẩm làm sạch của bạn, hãy tự làm cho mình! Dễ thôi. Bạn có thể trộn giấm và nước trong bình xịt, và sử dụng nó để làm sạch cửa sổ và bề mặt. Nếu bạn cần grit, bạn có thể sử dụng baking soda và nước. Điều này có thể được sử dụng cho lò nướng hoặc bồn tắm. Bạn có thể cần phải sử dụng nhiều hơn "mỡ khuỷu tay" với các tùy chọn này, nhưng họ sẽ nhận được ngôi nhà của bạn sạch sẽ.
- Tra cứu các sản phẩm làm sạch trên trang web EWG (Nhóm Làm việc Môi trường) . Bạn có thể tìm kiếm bất kỳ sản phẩm làm sạch nào trên cơ sở dữ liệu EWG và tìm hiểu xem thành phần nào có thể chứa và nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Bạn không thể tìm thấy bất kỳ điều gì có rủi ro bằng không vì cơ sở dữ liệu hoạt động như thế nào. Tuy nhiên, nếu bạn có lựa chọn giữa người dọn dẹp có xếp hạng A hoặc B, so với người dọn dẹp có xếp hạng C, D hoặc F, bạn có thể chọn A hoặc B.
- Tránh sử dụng bình xịt và bình xịt chất tẩy rửa khi có thể. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp xúc trước khi sinh với chất tẩy rửa có thể làm tăng nguy cơ bị hen suyễn. (Không rõ liệu sản phẩm có "tự nhiên" hay không quan trọng trong trường hợp này.) Thành phần được tìm thấy đặc biệt có vấn đề bao gồm rượu, amoniac, clo, glycol và glycol-ethylene, natri hydroxit (xút ăn da), polyme acrylic và terpenes. Nguy cơ mắc bệnh hen suyễn gia tăng không được tìm thấy khi chất tẩy rửa không được phun.
- Tránh làm mát không khí. Cũng như với chất tẩy rửa phun, tiếp xúc trước khi sinh với chất làm tươi không khí cũng có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp. Một vấn đề khác với chất làm tươi không khí là chúng hầu như luôn chứa thành phần “hương thơm” mơ hồ trên nhãn của chúng. Điều này có nghĩa là chúng có thể chứa phthalates, mà bạn nên tránh khi bạn mang thai. Tránh những mùi khó chịu khi phát triển ở nơi đầu tiên bằng cách mở cửa sổ và “phát sóng” căn nhà của bạn bất cứ khi nào có thể. Sử dụng lỗ thông hơi của lò nướng khi nấu, nếu bạn có. Lấy rác ra thường xuyên, và giữ ngôi nhà của bạn gọn gàng.
- Luôn luôn làm sạch trong một khu vực thông gió tốt. Cho dù bạn đang làm sạch với các sản phẩm tự nhiên “xanh” hay không, hãy đảm bảo làm sạch trong một khu vực thông gió tốt.
- Nhờ một người bạn giúp đỡ. Đôi khi, các sản phẩm làm sạch có thể làm cho một phụ nữ mang thai cảm thấy buồn nôn hoặc gây ra ốm nghén. Điều này có thể đúng cho các tùy chọn an toàn nhất. Nếu việc dọn dẹp được chứng minh là khó khăn khi bạn mong đợi, đừng ngại yêu cầu giúp đỡ! Một người bạn, một người quan trọng khác, hoặc thậm chí thuê giúp đỡ (nếu bạn có thể mua được) có thể là lựa chọn tốt hơn.
Nghiên cứu về hóa chất sản phẩm làm sạch và mang thai
Dưới đây là danh sách các hóa chất được tìm thấy trong các sản phẩm làm sạch mà phụ nữ mang thai có thể muốn tránh và nghiên cứu đằng sau lý do tại sao.
Glycol Ethers
Glycol ete là hóa chất mạnh được tìm thấy trong các sản phẩm làm sạch như lò nướng, chất tẩy rửa thảm, và một số chất tẩy rửa thủy tinh. Chúng cũng được tìm thấy trong các loại sơn, chất lỏng phanh và thậm chí một số mỹ phẩm.
Glycol ete có thể có khả năng sinh sản nam và nữ có hại. Các nghiên cứu về phụ nữ làm việc trong ngành công nghiệp bán dẫn, những người tiếp xúc với ethylene glycol, nơi có nhiều khả năng bị vô sinh và có nguy cơ sảy thai cao hơn. Những người đàn ông tiếp xúc với ethylene glycol ở nơi làm việc đã được tìm thấy đã làm suy yếu sức khỏe tinh trùng. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng tiếp xúc trước khi sinh với glycol ethers gây hại cho hệ sinh sản của chuột đực.
Đã có một nghiên cứu thú vị xem xét liệu tiếp xúc trước khi sinh với ethylene glycol có ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức ở trẻ em hay không. Các nhà nghiên cứu đã xem xét mức độ glycol ete trong mẫu nước tiểu của người mẹ, được thực hiện trong thời kỳ mang thai, và xem xét mối liên hệ giữa việc đó và hiệu suất của trẻ trên một thử nghiệm nhận thức ở tuổi sáu.
Họ nhận thấy rằng nồng độ nước tiểu trước sinh cao hơn của hai loại glycol ete có liên quan với điểm số thấp hơn đáng kể trên Chỉ số hiểu biết bằng lời nói của WISC. Nói cách khác, những bà mẹ có mức độ hóa chất cao hơn trong nước tiểu của họ trong thời gian mang thai có nhiều khả năng có trẻ em thực hiện tồi tệ hơn trên một bài kiểm tra trí thông minh ở lớp đầu tiên.
Parabens
Parabens được tìm thấy trong phần lớn các sản phẩm chăm sóc cá nhân và hàng gia dụng, kể cả các sản phẩm làm sạch. Trong khi một số chuyên gia nói rằng họ là hoàn toàn an toàn, đặc biệt là trong số tiền rất thấp họ được tìm thấy trong các sản phẩm gia dụng, các nhà nghiên cứu khác lo ngại về khả năng phá hoại nội tiết tiềm năng của họ.
Parabens có thể bắt chước estrogen trong cơ thể, và đưa ra các tiêu đề khi nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa parabens và ung thư vú. Parabens được tìm thấy trong mô vú và ung thư. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ở cấp độ tế bào cho thấy rằng một lượng nhỏ parabens có thể thay đổi cách tế bào ung thư vú và mô vú hoạt động.
Điều gì về tiếp xúc với parabens trong khi mang thai? Có một số lo ngại rằng parabens có thể ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh, đặc biệt là trẻ em nam. Một nghiên cứu về trẻ em nam đã phát hiện ra rằng mức độ cao hơn của parabens trong nước tiểu của mẹ có liên quan với tăng cân khi sinh cho bé trai. Điều này tăng trọng lượng tiếp tục cho đến khi ở tuổi 3. Nhưng các nghiên cứu khác đã đưa ra kết quả mâu thuẫn.
Nghiên cứu này cũng không cho chúng ta biết hiệu ứng (nếu có) parabens có thể có trên trẻ em nữ.
Trong các nghiên cứu trên động vật, những con chuột mang thai tiếp xúc với paraben butyl có con đực với các dị thường sinh sản của tinh hoàn và có chất lượng tinh trùng kém. Cho đến nay, không có nghiên cứu nào của con người đã tìm thấy những hiệu ứng này với parabens.
Parabens được tìm thấy trong một số sản phẩm làm sạch. Trong số tất cả các hóa chất cần quan tâm, paraben có lẽ ít có khả năng lo lắng nhất, bởi vì bằng chứng về tác hại của chúng là yếu. Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn được an toàn hơn, bạn có thể cố gắng tránh chúng.
Phthalates
Giống như parabens, phthalates được biết là gây rối loạn nội tiết. Đó là để nói, chúng tương tác và có thể tác động đến kích thích tố trong cơ thể chúng ta. Quốc hội đã cấm phthalates trong đồ chơi trẻ em và các sản phẩm chăm sóc trẻ em vì khả năng gây hại của chúng.
Tuy nhiên, chúng vẫn được tìm thấy trong vô số các sản phẩm khác, bao gồm nhiều loại thuốc xịt và chất tẩy rửa. Phthalates thường được giấu trong danh sách thành phần là “mùi thơm”. Không phải tất cả các sản phẩm có mùi thơm đều chứa phthalates, nhưng đa số đều có.
Nghiên cứu đã tìm thấy một mối liên quan có thể xảy ra giữa tiếp xúc với phthalates trước khi sinh và hypospadias khuyết tật bẩm sinh. Hypospadias là khi một cậu bé được sinh ra với một niệu đạo mà không phải là ở đầu dương vật.
Một nghiên cứu năm 2015 cũng đã tìm thấy một mối liên hệ giữa tiếp xúc với phthalate và những gì được biết là khoảng cách anogenital (AGD). Khoảng cách sinh dục (AGD) là khoảng cách giữa hậu môn và cơ quan sinh dục. AGD ngắn hơn có liên quan đến việc giảm khả năng sinh sản ở nam giới.
Phthalates ở khắp mọi nơi, và bạn không thể tránh chúng hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm phơi sáng. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ sử dụng chất làm tươi không khí hoặc tấm làm mềm vải thường có nồng độ phthalate cao hơn trong nước tiểu của họ.
Triclosan
Triclosan được tìm thấy trong các sản phẩm chống vi khuẩn. Giống như parabens và phthalates, triclosan là một chất gây rối loạn nội tiết. FDA đã cấm triclosan từ xà phòng, nhưng nó vẫn được tìm thấy trong một số sản phẩm chăm sóc cá nhân và hộ gia đình khác.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nồng độ triclosan tiết niệu ở phụ nữ mang thai cao hơn có liên quan đến sự phát triển kém hơn. Trọng lượng, chiều cao và chu vi đầu của trẻ sơ sinh đều bị ảnh hưởng.
Một từ từ rất tốt
Môi trường tiếp xúc với tất cả các loại hóa chất khác nhau là một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bạn không thể tránh được hầu hết các hóa chất được liệt kê ở trên.
Cố gắng đừng lo lắng. Các nghiên cứu tìm thấy những hậu quả tiêu cực đang xem xét mức phơi nhiễm thường xuyên hoặc cao. Ví dụ, các nghiên cứu xem xét mức độ phthalate trong nước tiểu không so sánh phụ nữ có và không có phthalates. Tất cả phụ nữ đều có một số chất hóa học được tìm thấy trong nước tiểu của họ. Câu hỏi đặt ra là, điều gì đã xảy ra khi các cấp cao hơn mức trung bình?
Làm hết sức mình để giảm tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất này, ngay cả khi nó chỉ có nghĩa là mở cửa sổ của bạn khi bạn làm sạch hoặc đeo găng tay khi xử lý chất tẩy rửa. Hãy yên tâm rằng việc thực hiện các bước nhỏ nhất có thể giúp bạn và em bé của bạn.
> Nguồn:
> Béranger R1, Garlantézec R, Lê Maner-Idrissi G, et al. “Tiếp xúc trước sinh với Glycol Ethers và khả năng nhận thức thần kinh ở trẻ em 6 tuổi: Nghiên cứu thuần tập PELAGIE. ” Quan điểm của Environ Health . 2017 tháng 4, 125 (4): 684-690. doi: 10.1289 / EHP39. Epub 2016 ngày 14 tháng 10.
> Capra L1, Tezza G, Mazzei F, Boner AL. “Nguồn gốc của sức khỏe và bệnh tật: ảnh hưởng của các bệnh về mẹ và lối sống trong thời gian mang thai. Ital J Pediatr. 2013 ngày 23 tháng 1, 39: 7. doi: 10.1186 / 1824-7288-39-7.
> Etzel TM1, Calafat AM2, Ye X2, et al. “Nồng độ triclosan tiết niệu trong thai kỳ và kết cục sinh. ” Môi trường Res . Ngày 7 tháng 7 năm 2017: 156: 505-511. doi: 10.1016 / j.envres.2017.04.015. Epub 2017 ngày 26 tháng 4.
> Guerra MT1, Sanabria M1, Leite GA1, et al. “Việc tiếp xúc với mẹ với butyl paraben làm suy yếu cấu trúc tinh hoàn và chất lượng tinh trùng trên chuột đực. ” Environ Toxicol. 2017 tháng 4, 32 (4): 1273-1289. doi: 10.1002 / tox.22323. Epub 2016 ngày 22 tháng 7.
> Herdt-Losavio ML1, Lin S, Chapman BR, và cộng sự. “Nghề nghiệp của người mẹ và nguy cơ dị tật bẩm sinh: một cái nhìn tổng quan từ nghiên cứu phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh quốc gia. " Occup Environ Med. 2010 Jan; 67 (1): 58-66. doi: 10.1136 / oem.2009.048256.
> Philippat C1, Botton J, Calafat AM, Ye X, Charles MA, Slama R; Nhóm nghiên cứu EDEN. “Tiếp xúc trước khi sinh với phenol và tăng trưởng ở trẻ em trai. “ Dịch tễ học . 2014 tháng 9, 25 (5): 625-35. doi: 10.1097 / EDE.0000000000000132.