Ở tuổi chín mươi chín tuổi, tôi phát hiện ra rằng tôi thực sự không dung nạp lactose. Với sự nhận ra dường như đơn giản đó, tôi đột nhiên nhìn lại cuộc đời ký ức qua đôi mắt mới. Tất cả những lần trong thời thơ ấu của tôi mà tôi đã phàn nàn về dạ dày của tôi bị tổn thương? Tất cả các đêm tôi đã lái xe về nhà từ nhà bạn trai của tôi, khốn khổ từ sự đầy bụng tôi đã cố gắng che giấu trong dạ dày của tôi tất cả các buổi tối?
Tất cả các bát và bát ngũ cốc tôi đã ăn, không bao giờ nhận ra họ là thủ phạm?
Tôi nhận ra rằng cuộc sống của tôi có thể khác bao nhiêu nếu tôi nhận ra rằng tôi không dung nạp lactose, hoặc nếu bố mẹ tôi nhận ra những dấu hiệu và triệu chứng của tôi. Bây giờ, như một phụ huynh bản thân mình, tôi đã đặc biệt cẩn thận để tìm ra cho bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng của không dung nạp lactose ở trẻ em của tôi càng sớm càng tốt.
Thời thơ ấu là thời điểm mà nhiều dấu hiệu không dung nạp lactose có thể thể hiện bản thân, vì nhiều bậc cha mẹ bắt đầu giới thiệu sữa cho con cái của họ . Nếu bạn đang tự hỏi nếu trẻ mới biết đi của bạn có thể không dung nạp lactose, đây là một số điều cần tìm.
Lactose không dung nạp là gì?
Không dung nạp lactose xảy ra khi cơ thể không thể phá vỡ lactose đúng cách. Lactose là một đường và nó đòi hỏi một lượng cụ thể của một enzyme, được gọi là lactase, để có thể được sử dụng trong cơ thể. Hai tuổi cũng là khi cơ thể bắt đầu sản xuất ít lactase, các enzyme cần thiết để phá vỡ lactose, vì vậy dấu hiệu không dung nạp lactose có thể đặc biệt rõ ràng trong những năm trẻ mới biết đi.
Dấu hiệu không dung nạp lactose ở trẻ nhỏ
Các dấu hiệu phổ biến nhất của không dung nạp lactose là:
- Khí ga
- Đầy hơi
- Hơi thở hôi
- Bệnh tiêu chảy
- Chuột rút
- Buồn nôn
- Đau bụng
Rõ ràng, ở trẻ mới biết đi, những điều này có thể khó nhận ra. Một đứa trẻ hai tuổi không thể nói chính xác với bạn rằng cô ấy đang cảm thấy cồng kềnh. Thay vào đó, ở trẻ mới biết đi, bạn nên theo dõi chế độ ăn và triệu chứng của trẻ sau khi ăn sữa .
Tạo một điểm đặc biệt để tìm hiểu những điều sau:
- Phân lỏng, có mùi hôi: Thật khó để giải thích, nhưng phân có thể ngửi thấy mùi ngọt ngào và gần như lên men (nó thô tục, tôi biết), thực sự có ý nghĩa rất nhiều khi bạn nghĩ về nó - nếu bé của bạn không dung nạp lactose, đường từ lactose không bị phá vỡ đúng cách, vì vậy nó có nghĩa là lên men trong ruột già thay vào đó.
- Khóc hoặc cáu kỉnh sau khi ăn sữa: Con bạn có thể không có khả năng phát âm là trẻ bị khó chịu dạ dày sau khi ăn, nhưng hành vi của trẻ có thể là dấu hiệu. Trẻ mới biết đi của bạn có bám víu hơn, điềm đạm, hay nói cách khác không phải là chính mình sau khi ăn sữa? Bạn cũng có thể quan sát cơ thể dạ dày của mình để kiểm tra đầy hơi. Những đứa trẻ tummies có thể khó nhìn thấy, nhưng đầy hơi có thể làm cho chính nó khá rõ ràng.
- Hơi thở hôi: Một lần nữa, điều này có thể khó tiếp nhận, nhưng nếu bạn làm cho thói quen hít thở hơi thở của trẻ mới biết đi vào buổi sáng, bạn có thể ngửi thấy một sự khác biệt khi bé ăn nhiều sữa . Điều quan trọng là cố gắng giữ một tạp chí hoặc ghi chú khác để so sánh các triệu chứng có và không có sữa.
Làm thế nào để kiểm tra không dung nạp lactose
Thử nghiệm không dung nạp lactose ở trẻ mới biết đi có thể phụ thuộc vào sở thích của bác sĩ nhi khoa của bạn.
Một số người có thể chẩn đoán không dung nạp lactose dựa trên các triệu chứng và đặc biệt hơn nếu những triệu chứng này cải thiện khi bạn loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn của trẻ mới biết đi, trong khi những người khác có thể yêu cầu trẻ của bạn thực hiện một số xét nghiệm.
Ví dụ, Viện Nhi khoa Mỹ giải thích rằng thử nghiệm hơi thở không xâm lấn hydro hoặc sinh thiết ruột xâm lấn có thể giúp chẩn đoán không dung nạp lactose một cách dứt khoát.
Sống với không dung nạp lactose
Nếu trẻ không dung nạp lactose, bạn sẽ phải di chuyển về phía trước với việc cung cấp ít sữa hơn trong chế độ ăn của chúng. Tin vui là có nhiều lựa chọn không có sữa cho bữa ăn nhẹ và bữa ăn hơn bao giờ hết, vì vậy bạn sẽ có nhiều món ăn theo thực đơn tùy ý.
(Kem vẫn hoàn toàn nằm trên bàn!)
Nó cũng quan trọng để nhận ra rằng không dung nạp lactose không phải là một khoa học chính xác; trẻ mới biết đi của bạn có thể xử lý một lượng nhỏ phô mai, ví dụ, hoặc một ly sữa, nhưng không nhiều hơn thế. Việc loại bỏ sữa hoàn toàn khỏi chế độ ăn của con bạn là hoàn toàn hữu ích, để cho phép hệ thống của mình tự loại bỏ hoàn toàn lactose và sau đó từ từ giới thiệu lại các loại sữa cụ thể, từng loại một. Bạn cũng có thể làm quen với các loại thực phẩm phổ biến cao và ít lactase. Ví dụ, sữa có khoảng 5-8 gam lactase mỗi ly, trong khi một khẩu phần bơ có lượng lactase thấp hơn.
Sống với không dung nạp lactose là rất khả thi và quan trọng nhất, bạn có thể yên tâm rằng trẻ mới biết đi của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều sau khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng sẽ không làm đau dạ dày nữa.
> Nguồn:
> Heyman, MB (2006, tháng Chín). Không dung nạp lactose ở trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên. Nhi khoa , 118, (3): 1279-1286. Lấy từ http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.