10 cách thú vị để chơi với một hula hoop

Đưa con bạn ra khỏi màn hình với những ý tưởng này

Khi nói đến đồ chơi, hula hoops là trường học cũ - không tốn kém, đơn giản và không cần phải cắm chúng vào, sạc pin hoặc tải xuống ứng dụng để sử dụng chúng. Nhưng hula-hoop cũng là một cách thú vị để đốt cháy calo , tăng cường cơ bắp và cải thiện sự phối hợp. Bây giờ có lẽ đó là không đủ để lôi kéo con bạn để đặt xuống bộ điều khiển trò chơi video, nhưng nếu anh ấy giống như hầu hết trẻ em, anh ấy dành trung bình bảy tiếng rưỡi trước màn hình mỗi ngày, theo Hội đồng Tổng thống về Thể dục, Thể thao & Dinh dưỡng.

1 -

Xoay cổ điển và biến thể

Thách thức con bạn để có được một vòng hula để quay quanh eo của mình và giữ cho nó đi cho thời gian dài hơn và dài hơn. Bí quyết cơ bản này một mình sẽ mất rất nhiều thực hành. Một khi anh ta đã thành thạo nó, hãy khuyến khích anh ta trở nên lạ lùng - thay đổi cái vòng lên cổ anh ta và quay lại ví dụ, hoặc có hai vòng xoay quanh mỗi cánh tay cùng một lúc.

2 -

Hula Hoop mục tiêu

Đặt hoops trên mặt đất hoặc chống đỡ chúng thẳng đứng vào tường hoặc cây làm mục tiêu cho beanbags, bóng nước, hoặc phi tiêu bọt. Hoặc buộc một vòng vào một sợi dây thừng và treo nó từ một playset hoặc cành cây. Làm cho nó swing để tạo ra một mục tiêu di chuyển đầy thử thách!

3 -

Lên, Xuống, Dưới, Trên

Trò chơi hula hoop này dành cho một nhóm. Có ba hoặc bốn đứa trẻ đứng bên trong một cái vòng lớn, giữ nó ở thắt lưng mà không cần dùng tay. Thách thức họ để lung lay hoop lên đến cổ của họ hoặc xuống mắt cá chân của họ mà không cần sử dụng bàn tay của họ, hoặc để tất cả di chuyển từ bên trong vòng ra ngoài mà không nắm lấy nó hoặc để cho nó chạm đất.

4 -

Cuộn dọc theo

Trong thời thuộc địa, trẻ em sử dụng gậy để cuộn vòng thẳng đứng dọc theo mặt đất. Cho con bạn cố gắng làm tương tự bằng cách sử dụng một cây gậy hoặc bàn tay của mình. Xem anh ta có thể đi bao xa trước khi vòng hoop sụp đổ. Một khi anh ta làm chủ được kỹ năng này, hãy cho anh ta một thử thách mới: Vẽ một đường bằng phấn để anh ta theo dõi bằng vòng tròn hoặc thiết lập các chướng ngại vật (như nón giao thông nhỏ, ghim bowling bằng nhựa, hoặc thậm chí cả ghế cỏ).

5 -

Hoop-scotch

Bạn sẽ cần một vài vòng cho trò chơi này. Đặt chúng ra trên mặt đất trong một mô hình con bạn có thể hopscotch qua. Một lựa chọn tương tự: Sắp xếp hai hàng hoops song song cho con của bạn để chạy đua như chạy lốp, kiểu người lính.

6 -

Trang chủ Hula Hoop

Hula hoops tạo cơ sở tuyệt vời cho nhiều loại thẻ . Hoặc bạn có thể thử trò chơi hula hoop hai người này: Đặt hai hoops cách nhau tám feet (bạn có thể phải điều chỉnh khoảng cách này tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ kỹ năng của những đứa trẻ chơi trò chơi). Cho mỗi đứa trẻ một hoặc hai túi đậu. Mục tiêu của họ là quăng túi đậu của họ vào trong vòng của đối phương trong khi đồng thời ngăn túi của đối phương hạ cánh trong vòng của chính họ. Để làm điều này, họ có thể sử dụng bàn tay, bàn chân, hoặc bất kỳ phần nào khác của cơ thể để làm lệch các túi đậu đến.

7 -

Nhẫn nhân loại

Đây là một trò chơi hai người chơi khác. Chỉ định một đứa trẻ làm mục tiêu. Cho anh ta đội mũ bảo hiểm xe đạp và sau đó đứng yên trong khi những người chơi khác thay phiên nhau cố gắng quăng một vòng hula lên anh ta từ cùng một chỗ. Có trẻ em thay phiên nhau là mục tiêu và tăng thách thức bằng cách di chuyển tại chỗ họ ném từ xa hơn và xa hơn nữa.

số 8 -

Dây nhảy Hula Hoop

Một vòng hula có thể được sử dụng giống như một sợi dây nhảy. Cho con bạn giữ hoop theo chiều dọc ở phía trước cơ thể. Từ đó cô có thể lật nó xuống chân mình, nhảy qua nó, và đưa nó trở lại phía sau cô và trên cao. Cô ấy đã thử nó trên mặt đất mềm đầu tiên vì vậy nếu cô ấy đi và té ngã, cô ấy không quỳ gối.

9 -

Hula Hoop Pass

Đây là một trò chơi hula hoop cổ điển khác. Bạn cần một nhóm người chơi. Yêu cầu mọi người đứng xếp hàng hoặc vòng tròn nắm tay nhau. Cung cấp cho người đầu tiên vòng lặp trên một cánh tay. Người chơi phải vượt qua hoop xuống dòng hoặc xung quanh vòng tròn mà không để tay của nhau.

10 -

Hula Hoop High

Đây là một hoạt động đơn giản nhưng đầy thách thức: Cho trẻ em luân phiên ném một vòng hula thẳng lên trong không khí và sau đó bắt nó trên đường xuống. Nó khó hơn âm thanh, nên cảnh báo khán giả phải rõ ràng.