Câu hỏi thường gặp về đôi thai kỳ
Câu hỏi: Câu hỏi thường gặp về thai kỳ 2: Tôi sẽ tăng bao nhiêu cân?
Câu trả lời:
Phụ nữ luôn quan tâm đến số lượng cân nặng họ sẽ đạt được trong khi mang thai, lo lắng về việc nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến con số của họ. Như bạn có thể nghi ngờ, một người phụ nữ có bội số sẽ thấy sự gia tăng về quy mô của mình hơn là nếu cô ấy chỉ có một em bé. Nó không chỉ là cô ấy ăn nhiều hơn.
Trọng lượng thừa có thể được quy cho không chỉ trọng lượng kết hợp của trẻ mà còn tăng thêm chất lỏng, mô, tăng tử cung và tăng lượng máu cần thiết để cung cấp nhau thai với dinh dưỡng cho hai hoặc nhiều em bé.
Trong năm 2009, Tiến sĩ Barbara Luke đã giới thiệu các hướng dẫn mới về tăng cân trong khi mang thai với cặp song sinh. Tiến sĩ Luke là một giáo sư Đại học bang Michigan, người đã tạo ra các hướng dẫn cho Viện Y học dựa trên một nghiên cứu nghiên cứu của hơn 2.000 thai kỳ sinh đôi. Nó đánh giá tăng cân mẹ và tăng trưởng của bào thai để phát triển các mô hình tăng cân tối ưu dựa trên BMI trước khi mang thai của người phụ nữ (Chỉ số khối cơ thể).
Hướng dẫn mới đề xuất:
- Người mẹ khỏe mạnh, bình thường: 37-54 pounds
- Các bà mẹ thừa cân: 31-50 pounds
- Béo phì bà mẹ: 25-42 pounds
Các hướng dẫn trước đây đã được phát triển gần hai mươi năm trước và không tính đến tình trạng của người mẹ trước khi mang thai.
Các khuyến nghị mới, Luke nói, "... là những người đầu tiên BMI cụ thể - họ là 25 đến 75 phần trăm của BMI cụ thể tăng cân liên quan đến trọng lượng sinh đôi 5 pound 8 ounce hoặc lớn hơn ở đầy đủ hạn. ”Hy vọng rằng các khuyến nghị mới sẽ tạo ra những trẻ sơ sinh có trọng lượng sơ sinh tối ưu và giảm bệnh suất sơ sinh.
Nói chung, một thai kỳ khỏe mạnh đòi hỏi một người phụ nữ đạt 25 đến 35 cân Anh trong thời gian mang thai chín tháng. Nhưng đó chỉ là một em bé. Giống như tất cả mọi thứ về việc có bội số, nhiều hơn là bắt buộc. Các khuyến cáo của bác sĩ khác nhau, nhưng hầu hết phụ nữ đều đạt được khoảng 35 đến 50 cân Anh trong một thai kỳ sinh đôi, với khoảng 10 cân Anh cho mỗi em bé bổ sung theo thứ tự cao hơn nhiều thai kỳ. Trong hầu hết các trường hợp, khoảng một phần ba trọng lượng thuộc về các em bé.
Mặc dù ý nghĩ tăng cân có thể gây khó khăn, nhưng nó rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh và cho cả mẹ nữa. Phải mất một lượng năng lượng đáng kinh ngạc để duy trì một đôi hoặc nhiều thai kỳ . Các cửa hàng chất béo của người mẹ cung cấp một số năng lượng đó, đặc biệt là trong ba tháng cuối, khi các em bé đang dùng trong mọi dinh dưỡng mà mẹ có thể ăn vào! Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thai kỳ, và xây dựng các cửa hàng chất béo để duy trì sức khỏe của bạn trong những tháng sau đó.
Thảo luận về nhu cầu dinh dưỡng của bạn với bác sĩ hoặc người chăm sóc của bạn, và đừng lo lắng về quy mô tăng cao. Bạn đã có lợi ích tốt nhất cho trẻ sơ sinh của bạn!
Một cuộc thăm dò ý kiến không chính thức của các bậc cha mẹ trên trang web này, chỉ ra rằng 75% bà mẹ của bội số người trả lời đã đạt được giữa 20 và 60 pounds trong thời kỳ mang thai của họ.
Lo lắng về việc mang thai cân? Tìm hiểu cách giảm cân sau khi sinh em bé.
Thêm câu trả lời cho câu hỏi thường gặp về đôi thai kỳ
Nguồn:
Luke, B. và Eberlein, T. Khi bạn đang mong đợi cặp song sinh, Triplets hoặc Quads (3rd Edition). New York: Nhà xuất bản HarperCollins, 2011. In.
“Tăng cân trong khi mang thai.” ACOG , Truy cập ngày 29 tháng 11 năm 2015. http://www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/co548.pdf?dmc=1&ts=20151129T1234362540