8 hoạt động ngày mưa cho thanh thiếu niên và thanh thiếu niên sẽ khiến họ di chuyển

Chiến đấu chống lại sự quyến rũ của chiếc ghế dài với hoạt động vui chơi trong nhà và trò chơi.

Đến với các hoạt động vui chơi, không cố định, trong nhà dành cho thiếu niên và thiếu niên không dễ dàng. Khi chúng bị kẹt bên trong vào một ngày mưa, trẻ nhỏ có thể chạy, nhảy, leo trèo và thậm chí đi xe ba bánh trong nhà nếu cần. Nhưng không ai trong số những người làm việc cho thanh thiếu niên dài hạn, trừ khi bạn sống trong một phòng tập thể dục. Thay vào đó, hãy thử những đề xuất thực tế hơn để giúp thanh thiếu niên và thanh thiếu niên có được một số hoạt động chơi vào những ngày khi thời tiết giữ chúng bên trong.

1 -

Cắm vào video Exergames

Trong khi bạn không muốn tuổi teen của bạn giảm xuống trước màn hình TV cả ngày, các trò chơi video được điều khiển chuyển động (exergames) có thể là một lựa chọn thay thế ngày mưa tốt. Trong khi người chơi vẫn đang xem màn hình, họ phải đứng và di chuyển cơ thể của mình để kiểm soát hành động trong trò chơi. Đối với hoạt động thể chất nhất, hãy chọn trò chơi mô phỏng hoặc khiêu vũ thể thao.

2 -

Thử một cái gì đó mới

Sử dụng dịch vụ phát trực tuyến video, ứng dụng hoặc video trực tuyến để giới thiệu tuổi vị thành niên của bạn với tùy chọn thể dục mới (ví dụ: tập hula hooping hoặc tập luyện dựa trên ba lê). Thật tuyệt vời nếu bạn có thể tham gia. Nếu không, hãy nhắc con bạn thử một cái gì đó mới bằng cách yêu cầu cô ấy thử nghiệm nó cho bạn.

3 -

Nhấn Phòng tập thể dục

Né tránh những giọt nước mưa và đưa con bạn đến phòng tập thể dục hoặc trung tâm cộng đồng để sử dụng thiết bị, chạy trên đường đua, bơi lội, chơi bóng rổ, leo lên bức tường đá hoặc bất kỳ hoạt động nào hấp dẫn. Bạn thậm chí có thể làm việc bên ngoài hoặc tham gia một lớp học với nhau. Nếu bạn không phải là thành viên, hãy kiểm tra vé ngày hoặc xem bạn có thể đi cùng một người bạn có thành viên không. Y gần như luôn luôn có ngày qua có sẵn, cũng như hỗ trợ tài chính cho các thành viên gia đình.

4 -

Stack Cup

Đứa con của bạn đã từng thử xếp hàng thể thao chưa? Đó là khó khăn hơn và khó khăn về thể chất hơn vẻ bề ngoài. Hãy thử các động tác xếp chồng cốc cổ điển hoặc một số hoạt động ly nhựa khác.

5 -

Nhà sạch

Nhận thêm bang cho buck ngày mưa của bạn bằng cách có tuổi teen của bạn làm công việc nhà . Anh ấy sẽ bận rộn, vận động cơ thể và giúp gia đình bạn hoạt động suôn sẻ. Anh ta có thể còn có động lực hơn nếu bạn cho anh ta quyền sở hữu (và bồi thường) một nhiệm vụ lớn hơn, chẳng hạn như sửa chữa, sắp xếp lại một tủ quần áo, hoặc vẽ một bức tường. Có lẽ ngày mưa này là cơ hội bạn đã chờ đợi để trang trí lại căn phòng của mình.

6 -

Loft một quả bóng

Trong khi trẻ nhỏ sẽ thích chơi bóng bãi biển và bóng , nhiều người trong số họ có thể vui chơi cho trẻ lớn hơn. Hãy thử hai cái này hoàn hảo cho thiếu niên và thanh thiếu niên.

• Balloon Target: Mỗi người chơi nên thổi bay một quả bóng, nhưng để nó không bị che khuất. Thiết lập một mục tiêu nhẹ, như một dải ruy băng hoặc một tấm giấy. Người chơi phải làm lệch bóng và cố gắng để nó đạt được mục tiêu. Bắt đầu gần mục tiêu và lùi lại khi bạn có kỹ năng hơn với mục tiêu của mình.
• Hands-Free Balloon Volley: Chia một căn phòng hoặc khu vực chơi với một dải ruy băng. Buộc băng vào mặt sau của hai chiếc ghế đặt ở hai bên của căn phòng. Dải băng cách mặt đất ba hoặc bốn feet. Người chơi sau đó chuyền bóng bay qua lại trên "net", chỉ sử dụng đôi chân của mình để đẩy bóng.

7 -

Kỹ năng khoan thể thao

Nếu con bạn chơi một môn thể thao, cô ấy có thể làm việc trên một số kỹ năng của mình trong khi ở bên trong, đặc biệt nếu bạn có một không gian có thể mất một chút của một đập, giống như một tầng hầm, nhà để xe, hoặc hiên nhà. Ví dụ, các cầu thủ bóng đá và bóng rổ có thể làm việc để lừa bóng. Hình trượt ván có thể thực hành spin của họ với một huấn luyện viên quay. Và hầu hết mọi người đều có thể duỗi người.