Đầu tiên hãy làm cho nó thoát khỏi giấc mơ gian lận là hoàn toàn bình thường trong thai kỳ. Khi nói đến giấc mơ mang thai , họ được biết đến là một chút kỳ lạ. Một số người mơ về những thứ dường như ngớ ngẩn, trong khi những người khác mơ thấy những lo lắng của họ, như để lại đứa trẻ ở một nơi xa lạ hoặc nguy hiểm. Những phụ nữ khác mơ về gian lận. Cả hai về gian lận đối tác của họ và bị lừa dối.
Đây không phải là một giấc mơ không phổ biến trong thai kỳ , mặc dù nó có thể là thực sự tốt để thức dậy vì vậy mất phương hướng. Có thể có một chút điều chỉnh khó chịu đối với thực tế khi bạn tỉnh dậy và tự hỏi liệu nó có thực sự xảy ra hay không.
Nếu bạn đang mơ về gian lận, đừng ngại nghĩ về giấc mơ. Đó là về một người bạn trai cũ? Điều này thường có thể là một cái nhìn vào quá khứ của bạn, như trong "Cuộc sống của tôi sẽ như thế nào nếu tôi có con với ..." Đừng hoảng sợ, điều đó không có nghĩa là bạn có một mong muốn bí mật để lừa dối bạn cộng sự.
Đó là về một người nổi tiếng? (Đừng cười.) Nhiều người có ước mơ về những người nổi tiếng, đơn giản bởi vì họ nổi tiếng, thường là những người hấp dẫn. Bạn cũng có thể coi chúng là "an toàn" ở chỗ bạn không có nguy cơ ngủ thực sự với Brad Pitt.
Đôi khi nó có thể là một chút phức tạp hơn để suy nghĩ về nó nếu bạn đang mơ ước rằng bạn đang bị lừa dối. Một lần nữa, nhìn vào giấc mơ?
Nó là ai? Tại sao bạn lại nghĩ về điều này? Đôi khi nó là sợ hãi của không rõ. Đôi khi bạn lo lắng về những thay đổi của cơ thể hoặc mối quan hệ của bạn thay đổi. Nó không phải là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lừa dối.
Bạn cũng có thể muốn đơn giản nghĩ đến chính mình - Đây là một giấc mơ và không dựa trên thực tế.
Sau đó, cho nó không suy nghĩ nhiều hơn cả. Đó là một cách hoàn toàn chấp nhận được để đối phó với những giấc mơ đáng lo ngại này.
Những giấc mơ thực sự có ý nghĩa gì đó?
Bất kể bạn đang mơ về ai, nó có thể để bạn tự hỏi cái quái gì đang lên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai có xu hướng có những giấc mơ đáng lo ngại. Điều này phần lớn là do tâm trí chúng ta làm việc thông qua các mối quan tâm về cảm xúc trong khi chúng ta ngủ. Số lượng ước mơ của thiên nhiên này có xu hướng tăng thêm trong thai kỳ.
Nói chuyện với vợ / chồng / đối tác của bạn về những giấc mơ này. Cho họ biết những gì liên quan đến bạn. Không có gì phải xấu hổ cả. Trong thực tế, chia sẻ những lo lắng thường có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về vấn đề này.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng bởi những giấc mơ này, bạn có thể cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình trước khi đi ngủ. Một số người thấy rằng sử dụng các kỹ thuật thư giãn và hình ảnh mà họ có thể kiểm soát hoặc ít nhất dường như kiểm soát nội dung từ những giấc mơ của họ.
Nguồn:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Front Psychol. 2013 ngày 27 tháng 8, 4: 551. doi: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eCollection 2013. Các đại diện của mẹ trong giấc mơ của phụ nữ mang thai: một nghiên cứu so sánh tiềm năng.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Giấc ngủ Med. 2014 tháng 6, 15 (6): 694-700. doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Epub 2014 Mar 26. Giấc mơ quấy rầy trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ.
Nielsen T, Paquette T. Ngủ. 2007 tháng 9, 30 (9): 1162-9. Hành vi liên quan đến giấc mộng ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và sau sinh.