Tập thể dục đeo được nóng cho người lớn, và nhiều trẻ em muốn nhận được trên hành động quá. Nhưng liệu một người theo dõi có thực sự giúp con của bạn hoạt động tích cực hơn, hay nó sẽ là một môn thể dục đắt tiền thất bại? Tìm ra với những lời khuyên này.
6 lý do để mua thiết bị tập thể dục cho trẻ em
Các đối số có thể khá thuyết phục. (Có thể bạn đã nghe chúng từ một đứa trẻ đang yêu thích một công nghệ đắt tiền.) Cho dù con bạn bắt đầu ở đâu - siêu ít vận động, siêu phù hợp hoặc ở đâu đó — một bộ theo dõi thể dục có thể đeo được lợi ích.
- Thời gian hoạt động nhiều hơn. Rõ ràng, cái này là biggie. Nếu con bạn được thúc đẩy bởi khả năng cạnh tranh, chăm sóc (như trong ứng dụng LeapBand hoặc Tep), giải thưởng thực tế hoặc cuộc sống thực, tình yêu dữ liệu, hoặc khả năng giúp đỡ người khác (Unicef Kid Power Band), bạn có thể tìm thấy mặc có thể cung cấp loại khuyến khích tương ứng.
- Mô hình vai trò 360 độ. Khỉ thấy, khỉ làm. Khi trẻ em nhìn thấy cha mẹ của họ bằng cách sử dụng một tracker thể dục, họ muốn làm như vậy. Và nó cũng hoạt động ngược lại; nếu bạn và con bạn có thiết bị đeo được phù hợp, bạn có thể truyền cảm hứng cho nhau. Khi bạn được trang bị, bạn sẽ cạnh tranh, so sánh ghi chú và làm việc cùng nhau để thêm các bước hoặc điểm hoạt động vào ngày của bạn.
- Tập thể dục trò chơi. Thể dục thú vị hơn khi cảm thấy giống như một trò chơi. Và đối với một số trẻ em, một thiết bị đeo được là tất cả những gì cần thiết để biến hoạt động hàng ngày thành vui chơi.
- Đôi mắt mở ra. Một tracker thể dục có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc thực sự vào mức độ hoạt động hiện tại của con bạn. Cô ấy có thể ngạc nhiên khi nhận ra rằng cô ấy chỉ lấy 2.000 bước mỗi ngày, hoặc một trò chơi bóng đá mạnh mẽ khiến cô ấy có một đống điểm hoạt động.
- Tải xuống kỹ thuật số. Nhiều trẻ thích và quen với việc xem thông tin kỹ thuật số và theo dõi dữ liệu. Họ muốn có những vệt trong Snapchat, họ có thể thấy sự tiến bộ của họ trong toán học trên nền tảng trực tuyến và trò chơi video của họ ghi lại điểm số cao của họ. Thiết bị đeo thể dục cung cấp một số khả năng dữ liệu giống nhau.
- Phản hồi về thể chất. Con bạn có thể không nhận ra sự khác biệt lớn mà một số thay đổi nhỏ có thể thực hiện. Anh có thể được truyền cảm hứng để bắt đầu đi bộ đến trường , hoặc leo cầu thang thay vì đi thang máy, một khi anh theo dõi hoạt động của mình. Hoặc anh ta có thể tạo ra một sự thay đổi lớn hơn, giống như tham gia một môn thể thao mới , khi anh ấy thấy nó tăng lên bao nhiêu.
Trước khi Mua Bộ theo dõi Thể hình Wearable cho Con của bạn
Tập thể dục đeo có một số nhược điểm, đặc biệt là khi trẻ em sử dụng chúng. Hãy nhận biết những câu hỏi, mối quan tâm và hạn chế này trước khi mua hàng.
Điều gì về quyền riêng tư? Nhiều người theo dõi thể dục có khía cạnh cộng đồng trực tuyến. Đó là lý do tại sao trẻ em dưới 13 tuổi không được sử dụng hầu hết các phiên bản của FitBit phổ biến, ví dụ. Vì vậy, hãy lưu ý rằng đây là điều bạn có thể cần phải tắt hoặc theo dõi.
Có đáng giá? Thật khó để biết chắc chắn nếu con của bạn thực sự sẽ sử dụng một thiết bị tập thể dục cho đến khi nó có nó. Nhưng một nghiên cứu nhỏ cho thấy trẻ em có nhiều khả năng thường xuyên đeo bộ theo dõi thoải mái, vừa vặn, có các tính năng mà chúng thích và không thấm nước. Nhưng hãy nhớ, một thiết bị đeo có thể khá nhỏ và dễ bị mất, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi bạn mua sắm.
Nó có hoạt động không? Điều đó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn.
Nếu con bạn cần giảm cân, hãy nhớ rằng thiết bị tập thể dục có thể đeo được sẽ không giành chiến thắng ngay lập tức. Nó vẫn sẽ cam kết thực hiện thay đổi. Và nếu con bạn không phản ứng tốt với việc theo dõi, thì đây có thể không phải là phương pháp thích hợp cho bé. Nhưng nếu bạn biết anh ta sẽ phản ứng tốt với một số động cơ được liệt kê ở trên, nó có thể là một công cụ có giá trị. Chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ mục tiêu nào bạn đặt đều là thực tế. Có thể không khuyến khích con bạn nếu bé bắt đầu với vài nghìn bước một ngày và ngay lập tức muốn tăng gấp bốn lần con số đó!
> Nguồn:
> Schaefer SE, Văn Loan M, Tiếng Đức JB. Một nghiên cứu khả thi về màn hình hoạt động đeo được cho trẻ em tuổi đi học trẻ vị thành niên. Ngăn ngừa bệnh mãn tính . 2014, 11: 130262.