Bố để có thể tránh được những cơn đau mang thai giao cảm
Mang thai có thể mang lại nhiều bất ngờ cho một mối quan hệ cho cả người mẹ và cha-to-be. Nếu bạn nghĩ rằng người mẹ mong đợi là người duy nhất có cơ thể sẽ trải qua những thay đổi trong suốt chín tháng thai kỳ, bạn hoàn toàn nhầm lẫn.
Người cha mong đợi thường cảm thấy đau khổ mang thai thông cảm , bao gồm một loạt các đau khổ về tâm lý và thể chất, bao gồm lo âu, khó ngủ, tăng cân và thay đổi mối quan hệ gia đình và nghề nghiệp trong suốt thai kỳ.
Việc mang thai thông cảm này thường được gọi là hội chứng Couvade, hoặc hội chứng “mang thai”.
Ngày nay, Hội chứng Couvade được xem như là mong muốn tự nhiên của người cha mong muốn được tham gia nhiều hơn vào quá trình mang thai và sinh con. Các triệu chứng của anh dần dần bắt đầu xảy ra trong tháng thứ ba của thai kỳ và có xu hướng cao điểm vào cuối tam cá nguyệt thứ 3. Họ có khuynh hướng bắt chước các triệu chứng của người mẹ mong đợi mặc dù không có cơ sở sinh lý được công nhận cho các triệu chứng này ở người cha mong đợi , các vấn đề có xu hướng giải quyết khi sinh con kết thúc.
Triệu chứng thường gặp
Các triệu chứng thể chất thường gặp bao gồm:
- Khó tiêu
- Tăng hoặc giảm sự thèm ăn
- Tăng cân
- Nôn mửa
- Bệnh tiêu chảy
- Táo bón
- Buồn nôn
- Đau bụng
- Đầy hơi
- Vấn đề về đường hô hấp
- Chuột rút ở chân
- Đau lưng
- Đau đầu
- Bệnh đau răng
- Kích ứng tiết niệu hoặc sinh dục
Đáng ngạc nhiên là, đau răng là một triệu chứng thường được báo cáo là lạ vì nó không liên quan đến các vấn đề liên quan đến stress khác. Các triệu chứng tâm lý thường gặp bao gồm những thay đổi trong các mẫu ngủ, lo âu, trầm cảm, giảm ham muốn tình dục và bồn chồn.
Nguyên nhân là gì?
Không có giải thích cụ thể cho hiện tượng này.
Nó khá kém hiểu, và nó không phải là kết quả của bệnh tâm thần hay bệnh tật. Các nghiên cứu chỉ ra rằng Hội chứng Couvade được cho là biểu hiện của sự lo âu (thân thể), sự cạnh tranh giả mạo, xác định với bào thai, sự không chắc chắn và do dự về việc trở thành một người cha, một tuyên bố của cha con, hoặc thậm chí là sự ghen tị sinh con.
Nó cũng được tìm thấy rằng một số người đàn ông, những người không có cha của họ có mặt khi họ còn trẻ hoặc có tiền sử của các vấn đề vô sinh, có thể có nhiều triệu chứng Couvade. Như kỳ lạ vì tất cả điều này có thể tất cả âm thanh, mức độ và sự tồn tại của hội chứng thay đổi rất nhiều giữa các cá nhân và có nhiều yếu tố quyết định mức độ nghiêm trọng của nó.
Quản lý Stress
Chuẩn bị sẵn sàng để trở thành một người cha có thể rất thú vị, cảm xúc và căng thẳng, vì vậy điều quan trọng là cha phải học cách để quản lý tốt nhất những căng thẳng của họ và chuẩn bị cho em bé. Nếu không có gì được thực hiện để quản lý căng thẳng của họ, nỗi sợ hãi và lo âu liên quan đến việc trở thành một người cha có thể trở nên áp đảo. Trong nhiều trường hợp, Couvade là psychosomatic.
Một trong những cách tốt nhất để nam giới đối phó với Couvade là để họ nghe một lời giải thích về hội chứng Couvade là gì, để hiểu những gì họ có thể mong đợi, và biết rằng không hiếm khi gặp phải những triệu chứng này.
Sự lo lắng liên quan đến các triệu chứng không giải thích được là quá đủ để đưa một người vào một cái đuôi của stress căng thẳng, lo âu và lo lắng về nguyên nhân gốc rễ của những gì gây ra cho họ. Giáo dục rất hữu ích trong tình huống này.
Một số cách khác để mong đợi các ông bố thông qua Hội chứng Couvade giống như các hoạt động mà các bà mẹ mong đợi sẽ giúp quản lý những căng thẳng và lo lắng của thai kỳ và sinh con. Họ có thể tham dự các lớp tiền sản để được hỗ trợ và tìm kiếm lời khuyên và khuyến khích của bạn bè và gia đình. Tăng cường mối quan hệ với đối tác của một người cũng rất quan trọng, vì giao tiếp cởi mở là quan trọng đối với mối quan hệ qua một thai kỳ.
Tập thể dục cùng nhau là một cách tuyệt vời để tạo ra một liên kết tích cực với nhau. Trải nghiệm trở thành cha mẹ rất độc đáo và ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách khác nhau. Giải thích điều này với đối tác của bạn sẽ giúp bạn giải quyết một số căng thẳng liên quan đến dự đoán. Nó cũng quan trọng đối với phụ nữ để hiểu và nhận ra rằng đàn ông có cảm tình với họ khi họ mang em bé.
Lập kế hoạch cho bé đến
Việc hiểu và lập kế hoạch cho việc đến của em bé là hữu ích, cũng như giải quyết các vấn đề tài chính đối phó với em bé. Tham dự các lớp sinh con với người bạn đời, tham dự các cuộc hẹn khám của bác sĩ theo dõi, và cung cấp hỗ trợ trong quá trình sinh đẻ là cách để nam giới được đưa vào quá trình sinh con. Đây là những cách rất hiệu quả để làm cho đàn ông cảm thấy như họ là một phần tích cực và quan trọng của thai kỳ. Quan trọng nhất, nó rất hữu ích cho những người đàn ông hoàn toàn nắm lấy ý tưởng trở thành một người cha.
Khi nói đến các triệu chứng thể chất, biện pháp thảo dược tự nhiên cho buồn nôn cũng có thể chứng minh hữu ích, chẳng hạn như uống trà bạc hà hoặc ăn gừng.
Chống tăng cân
Có nhiều lý do hợp lý mà đàn ông có thể ăn nhiều hơn trong thời gian mang thai của bạn tình. Một số cặp vợ chồng có thể ăn thường xuyên hơn khi mang thai, một lượng lớn thức ăn và đồ ăn vặt không lành mạnh và thường treo quanh nhà vì người mẹ có cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn, và một số đàn ông muốn làm cho bạn tình cảm thấy tốt hơn tăng cân của chính họ để họ tăng cân như một loại cảm thông. Tuy nhiên, những vấn đề này có thể được giải quyết bởi những người đàn ông có ý thức lựa chọn lối sống lành mạnh trên cơ sở hàng ngày, bất kể những món ăn nhẹ không lành mạnh có thể được giấu trên bàn bếp.
Hậu quả của việc tăng cân trong khi mang thai có thể trở nên rắc rối khi trông đợi bố. Khi họ tăng cân, chỉ số khối cơ thể của họ tăng lên, khiến họ có nguy cơ cao mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và các bệnh mãn tính khác.
Khi em bé đến, bố có xu hướng trở nên rất bận rộn và không nghĩ đến việc dành thời gian để ăn và tập thể dục đúng cách. Điều này làm tăng cân để duy trì và tác động tiêu cực đến sức khỏe của người cha. Đây là điều cuối cùng mà một người cha muốn lo lắng khi đang chuẩn bị cho em bé, vì vậy điều quan trọng là đàn ông phải có ý chí để tạo ra những lựa chọn lối sống tích cực và bền vững khi nói đến những gì họ ăn, uống và hoạt động thể chất họ tham gia vào — trước và sau khi em bé đến. Vì các đối tác có xu hướng bắt chước thói quen của nhau, đây là cơ hội tuyệt vời để dẫn dắt bằng ví dụ và giúp người mẹ mong muốn có chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống lành mạnh trong thời gian mang thai.
Biết những gì mong đợi
Nếu bố mẹ biết được điều gì sẽ xảy ra, họ có thể tự chuẩn bị tinh thần để không phải là nạn nhân của những thực phẩm xấu và những lựa chọn lối sống sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của họ, và bắt đầu hiệu ứng domino của các triệu chứng Hội chứng Couvade về thể chất và tâm lý nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn là một người cha mong đợi, những người đang lo lắng về việc trở thành nạn nhân của Hội chứng Couvade, biết rằng ý chí là vũ khí tốt nhất của bạn. Nếu bạn tập trung vào loại người đàn ông, bạn tình và người cha mà bạn muốn và cần, thì bạn sẽ có sức mạnh để nói không với những lựa chọn lối sống tồi tệ và quyết định hàng ngày dẫn đến tăng cân và thói quen không lành mạnh về lâu dài .
Nguồn:
Hội chứng Couvade . Syndrome.org. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.
Hội chứng Couvade: Nam đối tác mang thai . Thư viện Y khoa Quốc gia Klein HUS: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.
Tuần lễ mang thai theo tuần: Bạn có thể nói gì với tôi về Hội chứng Couvade ?. Nippoldt TB. Mayo Clinic, ngày 15 tháng 1 năm 2014. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.
Hội chứng Couvade . Conlon MF, Trethowan WH. Tạp chí Tâm thần học Anh, tháng 1 năm 1965. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.
Hội chứng Couvade. Laplante Thư viện Y khoa Quốc gia PUS: Có thể Bác sĩ Gia đình, tháng 7 năm 1991. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.
Có, Đàn ông tăng cân khi họ trở thành bố, xác nhận nghiên cứu. Izadi E. The Washington Post, ngày 21 tháng 7 năm 2015. Web. Ngày 31 tháng 5 năm 2016.