Làm thế nào cha mẹ có thể giảm bớt căng thẳng kỳ nghỉ

1 -

Giảm căng thẳng của bạn Mùa lễ này

Những ngày nghỉ được cho là vui, phải không? Nhưng với sự căng thẳng từ tất cả các công việc phụ của chuẩn bị cho mùa lễ, cha mẹ, đặc biệt là, có thể quên để vui chơi. Cha mẹ biết rằng những kỷ niệm ngày lễ thời thơ ấu ở lại với chúng ta toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Và vì vậy chúng tôi muốn chắc chắn rằng con cái của chúng tôi nhớ thời gian hạnh phúc, không phải những người đầy căng thẳng kỳ nghỉ và hỗn loạn.

Để thực hiện điều đó, hãy lấy cổ phiếu của những gì quan trọng đối với bạn trong mùa lễ này, sau đó lập kế hoạch. Đừng để danh sách việc cần làm của bạn trở nên tốt hơn. Lợi ích của việc tinh giản công việc nhà nghỉ của bạn, tất nhiên, là nó giúp bạn có nhiều thời gian hơn với gia đình. Hãy thử các mẹo và thủ thuật này để luôn tổ chức và (tương đối) không bị căng thẳng.

2 -

Đặt mức độ ưu tiên

Hãy dành một chút thời gian trước khi kỳ nghỉ bắt đầu và xem xét những điều bạn cam kết nhất trong mùa lễ này - những ưu tiên hàng đầu của bạn. Nó có thể là quà tặng cho trẻ em của bạn và bạn bè thân thiết và người thân hoặc gia đình gặp nhau. Bạn có thể có những cam kết chuyên nghiệp không linh hoạt, vì vậy đồng thời ưu tiên bạn làm việc trong suốt kỳ nghỉ. Cố gắng bao gồm ít nhất một điều hoàn toàn dành cho sự hưởng thụ cá nhân của riêng bạn trong các ưu tiên hàng đầu của bạn.

Tiếp theo, thêm vào tất cả những thứ khác mà bạn biết sẽ xuất hiện trong mùa lễ. Và suy nghĩ về những gì là hợp lý để thực sự làm và bỏ những gì không. Nói cách khác, hãy suy nghĩ hai lần trước khi bạn hứa sẽ làm cho ngôi nhà bánh gừng đó cho bữa tiệc Giáng sinh của gia đình hoặc tổ chức bữa tối Lễ Tạ Ơn.

3 -

Hãy mở để thay đổi

Truyền thống ngày lễ rất quan trọng, nhưng chúng phải phát triển và phát triển mỗi năm. Điều này có thể có nghĩa là bỏ qua một truyền thống yêu thích khi cuộc sống trở nên quá điên rồ hoặc ở bên flip thêm một cái gì đó mới. Truyền thống không chết nếu bạn bỏ qua chúng chỉ một lần. Trong sự tuôn trào và dòng chảy của cuộc sống, một số điều trở nên dễ dàng hơn theo thời gian. Và điều đó đặc biệt đúng với trẻ em. Vì vậy, hãy cố gắng nhận ra khi nào con bạn sẵn sàng cho các hoạt động kỳ nghỉ nhiều hơn hoặc khác nhau.

Cắt cây Giáng sinh của riêng bạn có thể đã được đặt ra câu hỏi khi bạn đã có một trẻ sơ sinh trong tow, nhưng khi trẻ em ở trường tiểu học nó có thể là một chuyến đi chơi gia đình tuyệt vời. Ghi lại khoảnh khắc đó khi họ đúng tuổi là quan trọng: họ có thể ít quan tâm hơn khi họ là thanh thiếu niên, và nó có thể rắc rối hơn là nó đáng giá khi họ còn trẻ.

Nếu bạn phải cắt bỏ một hoạt động yêu thích, như một bữa tiệc hoặc đi du lịch, hãy thử tạo nên một hoạt động nghỉ lễ mới, ít tốn thời gian hơn cho gia đình. Và cuối cùng, nó có thể trở thành một phần của truyền thống kỳ nghỉ hàng năm của bạn.

4 -

Tạo một danh sách và kiểm tra nó (nhiều hơn)

Nếu con bạn có một danh sách quà tặng Giáng sinh, tại sao bạn không nên? Mặc dù danh sách của cha mẹ có thể ít vui hơn vì chúng có thể là danh sách "cần làm". Nhưng một danh sách việc cần làm cũng giống như một món quà vì nó sẽ giúp bạn điều hướng mùa nghỉ lễ với ít căng thẳng hơn.

Ngồi xuống với lịch của bạn và tạo một danh sách các sự kiện lớn sắp tới cho cả cuộc sống cá nhân của bạn. Sau đó, gắn thẻ mỗi mục nhập với những việc cần làm. Ví dụ: nếu bạn có một bữa tiệc nghỉ, hãy liệt kê những điều cần làm cho bữa tiệc riêng biệt.

Hãy nhớ rằng trước đó bạn làm điều này, càng có nhiều khả năng nó sẽ thay đổi (có thể mở rộng). Nhưng đó là OK vì trước đó bạn có được một xử lý về lịch trình của bạn, thì tốt hơn bạn sẽ có thể đối phó với các sự kiện mới khi họ đi vào. Sau đó đặt cùng một danh sách công việc phải được tổ chức theo ngày.

Bạn, hoặc những người khác trong cuộc sống của bạn, có thể có những kỳ vọng không thực tế về những nhiệm vụ liên quan đến kỳ nghỉ mà bạn có thể thực hiện. Vì vậy, danh sách tổng thể "để làm" có thể giúp đưa nó vào phối cảnh và giảm căng thẳng kỳ nghỉ.

5 -

Đa nhiệm và Ủy quyền

Tất cả chúng ta đều được biết rằng đa nhiệm không phải luôn luôn là một điều tốt, và có sự thật cho điều đó. Tuy nhiên, trong mùa nghỉ lễ hiệu quả ở nhà và tại nơi làm việc là điều cần thiết. Cố gắng suy nghĩ về cách thức lớn và nhỏ để kết hợp các chức năng.

Điều gì tốt hơn so với đa nhiệm? Ủy nhiệm! Hàng năm, con bạn sẽ trở thành những người giúp đỡ tốt hơn. Trong năm đã trôi qua, họ đã đạt được vô số kỹ năng mới, vì vậy hãy để họ làm việc theo những cách bạn chưa từng làm trước đây. Trẻ em tuổi đi học có thể quấn quà, làm quà tặng nhỏ, thẻ địa chỉ, dọn dẹp, trang trí cho Giáng sinh, bánh kẹo nướng. Teens thậm chí còn hữu ích hơn. Họ có thể làm tất cả những điều đó cộng với việc lặt vặt và theo dõi lịch trình của riêng họ.

Và trong khi có trẻ em nhận được một số nhiệm vụ nhiều hơn trong những ngày nghỉ là một chiến lược, có những cách khác để đại biểu. Nếu ngân sách của bạn gọi, bạn có thể trả tiền cho những người khác để làm những việc bạn không thể làm. Nó có thể là một thiếu niên láng giềng hoặc bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các trang web nhiệm vụ ngắn này.

6 -

Sử dụng công nghệ

Giống như trẻ em phát triển mỗi năm, công nghệ thay đổi nhanh chóng. Đừng bị mắc kẹt trong quá khứ, thích ứng.

Có một ứng dụng cho hầu hết mọi thứ - tạo danh sách, tìm kiếm trợ giúp, đặt chỗ du lịch. Tìm các ứng dụng kỳ nghỉ thực sự trợ giúp và sử dụng chúng. Nhưng hãy tận dụng các hình thức công nghệ khác. Có thể gửi thiệp điện tử thay vì giấy. Đầu tư vào đèn LED nghỉ lễ mới. Họ rất sáng và có rất nhiều tính năng thú vị mà bạn có thể làm với ít hơn. Và, tất nhiên, bạn có thể mua sắm trực tuyến.

7 -

Mua sắm tại Off-Hours hoặc Shop Online

Mua sắm trực tuyến là một tiết kiệm thời gian rất lớn trong những ngày nghỉ, nhưng nó cũng có vấn đề của nó. Cha mẹ làm việc không nhất thiết phải ở nhà để nhận gói. Cha mẹ tại nhà có thể phải giải thích những gói đến cho những đứa trẻ tò mò.

Mua sắm ngoài giờ là một chiến lược hữu ích khác. Nó có thể hiệu quả hơn để mua sắm vào một ngày trong tuần mặc dù nó có thể liên quan đến việc dành thời gian nghỉ việc hoặc thuê một người sitter. Làm cho tất cả được thực hiện trong một ngày dài có thể giải phóng bạn để hưởng thụ nhiều hơn.

số 8 -

Thưởng thức!

Cuộc sống là về cuộc hành trình nhiều như điểm đến. Tận hưởng kỳ nghỉ lễ, nhưng cũng chỉ tận hưởng cuộc sống. Cuộc sống không dừng lại trong những ngày nghỉ. Dành thời gian tập thể dục hoặc ở bên bạn bè hoặc hẹn hò với người phối ngẫu của bạn. Những điều này sẽ làm giảm căng thẳng kỳ nghỉ của bạn và tăng sự thích thú của bạn.