Sự kỳ thị quanh trầm cảm sau sinh đối với các bà mẹ đang giảm đi. Chúng tôi đang nói về nó nhiều hơn trong các phương tiện truyền thông, trong văn phòng của bác sĩ và trong các nhóm mẹ. Thật tuyệt vời khi nhiều phụ nữ đang tìm kiếm điều trị, nhưng liệu chúng ta có bỏ cha ra không? Những người cha ngày nay hiện đại đóng vai trò không thể thiếu trong việc nuôi dạy con cái. Với nhiều người cha chia sẻ nhiệm vụ nuôi dạy con cái và dành nhiều thời gian hơn ở nhà, những người cha ngày nay cũng đang phải vật lộn với trầm cảm sau sinh và lo lắng.
Trầm cảm sau sinh ở người mẹ (PPND), hoặc rối loạn tâm thần và lo âu ở trẻ sơ sinh (PPMADs) là các dạng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng khác như lo âu. Những rối loạn này tương tự như những gì một số bà mẹ trải nghiệm sau khi một em bé mới đến. Có đến một trong bốn người cha mới ở Hoa Kỳ có thể bị trầm cảm nặng bốn tuần sau khi sinh con. Có tới 50% đàn ông báo cáo trầm cảm sau khi sinh của họ khi đối tác của họ đang phải vật lộn với trầm cảm sau khi sinh, và ước tính khoảng 18% nam giới lo lắng sau sinh mà bảo đảm chẩn đoán và điều trị chính thức. Những con số này là khá gây sốc, nhưng thậm chí gây sốc hơn là hầu hết các vấn đề sức khỏe tâm thần không được chú ý, chẩn đoán hoặc điều trị.
Một nghiên cứu gần đây nhấn mạnh những tác động tiêu cực mà trầm cảm sau sinh của người mẹ và lo âu có thể có khi nuôi dạy con cái khi trẻ lớn lên trong thời thơ ấu.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Northwestern đã theo dõi 199 cặp vợ chồng trong 6 tuần đầu đời của đứa trẻ và sau đó trở lại với cặp đôi sau 45 tháng. Cá nhân, mỗi phụ huynh điền vào bảng câu hỏi đánh giá mức độ trầm cảm của họ và cảm xúc và hành vi của con họ.
Nghiên cứu cho thấy rằng một người cha với blues bé có thể có ảnh hưởng nhiều đến hành vi của một đứa trẻ như một người mẹ đang vật lộn với điều tương tự.
Sheehan D. Fisher cho biết: “Thực tế là, vì thường có hai cha mẹ ở nhà làm việc với đứa trẻ, cả hai triệu chứng trầm cảm của bố mẹ có thể có một mức độ rất giống với hiệu quả đến mức cả hai cần được giải quyết. đồng tác giả của nghiên cứu.
Nỗi buồn và thiếu động lực gắn liền với trầm cảm sau sinh có thể dẫn đến một phụ huynh ít tham gia hơn và bây giờ các ông bố có liên quan như các bà mẹ, điều quan trọng là phải tập trung vào nhu cầu của cả cha lẫn mẹ.
"Thông thường, trong văn hóa của chúng tôi, cha không được coi là không thể thiếu trong việc chăm sóc trẻ em," Fisher nói. "Bây giờ đã có một sự chuyển tiếp cho những người cha tham gia nhiều hơn, tôi nghĩ rằng chúng ta chỉ bắt đầu thấy rằng chúng ta cần phải tập trung vào cả hai cha mẹ."
Điều gì có thể làm tăng cơ hội trải nghiệm tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của bà mẹ:
- Thiếu ngủ ngon
- Thay đổi kích thích tố
- Lịch sử cá nhân của trầm cảm
- Mối quan hệ nghèo nàn với vợ / chồng
- Mối quan hệ nghèo nàn với một hoặc cả hai cha mẹ
- Mối quan hệ căng thẳng - với một đối tác hoặc với pháp luật
- Căng thẳng quá nhiều về việc trở thành cha mẹ hoặc cha
- Gia đình không chuẩn (chẳng hạn như chưa lập gia đình hoặc cha dượng)
- Hoạt động xã hội kém
- Thiếu sự hỗ trợ từ người khác
- Vấn đề kinh tế hoặc nguồn lực hạn chế
- Một cảm giác bị loại trừ khỏi mối liên hệ giữa mẹ và bé
Các triệu chứng của tâm trạng chu sinh ở trẻ sơ sinh và rối loạn lo âu:
Bạn có thể gặp một tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu nếu bạn cảm thấy lo lắng, trống rỗng, cáu kỉnh và giận dữ, hoặc mất kiểm soát sau khi sinh đứa trẻ. Các triệu chứng khác mà nam giới có thể cảm thấy bao gồm những lo lắng dai dẳng về việc cung cấp tài chính cho gia đình bạn, không quan tâm đến việc nuôi dạy con cái, tự ghê tởm hoặc rút khỏi gia đình và bạn bè. Đôi khi trầm cảm ở nam giới xuất hiện dưới dạng triệu chứng thể chất, các vấn đề về giấc ngủ như vậy, rối loạn chức năng tình dục, đau lưng, đau đầu thường xuyên hoặc rối loạn tiêu hóa.
Điều trị tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu của bà mẹ:
Bước đầu tiên để điều trị là mở ra cho đối tác của bạn và những người thân yêu khác. - đơn giản thừa nhận bạn đang đấu tranh là một bước tiến lớn. Nhiều người đàn ông không thảo luận về các loại cảm giác này và có thể gặp khó khăn khi bắt đầu cuộc trò chuyện để phụ nữ nên giúp đỡ đối tác của họ có những cuộc trò chuyện khó khăn này. Bước tiếp theo là tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện, như bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Một số người đàn ông có thể hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý cá nhân hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ với những người đàn ông khác đấu tranh với những thứ tương tự. Đối với những người khác, thuốc có thể cần thiết. Tự chăm sóc cũng rất quan trọng đối với cả cha lẫn mẹ trong thời kỳ hậu sản. Dành thời gian cho bản thân - cho dù đó là một đêm vui chơi với bạn bè, đi bộ một quãng dài hoặc một thời gian trong phòng tập thể dục. Những hoạt động này sẽ khác nhau đối với mỗi người cha, nhưng điều quan trọng là phải nhớ người đàn ông bạn đã có trước khi bạn có con và tìm thấy niềm vui trong các hoạt động khiến bạn hạnh phúc trước khi bạn trở thành một người cha.