Phương pháp huấn luyện cho bé ngủ này có những người chỉ trích và những người ủng hộ
Bạn có nên để em bé "khóc" đôi khi đi ngủ không? Đây là một chủ đề được tranh luận sôi nổi giữa các bậc cha mẹ và các chuyên gia nuôi dạy con, và câu trả lời đơn giản là: Không có câu trả lời đơn giản. Tất cả trẻ sơ sinh và tất cả các bậc cha mẹ đều khác nhau và mong đợi một phương pháp để làm việc cho tất cả chúng có lẽ là không thực tế.
Nhiều bậc cha mẹ đã phải vật lộn với cách dạy con tốt nhất của họ như thế nào để đi ngủ.
Giống như rất nhiều thứ trong nuôi dạy con cái, đó là một sự cân bằng khó khăn để tấn công. Một mặt, bạn biết rằng trẻ sơ sinh đôi khi chỉ cần bạn, nhưng mặt khác, đôi khi bạn cần ngủ, và em bé không nhận được vào bất kỳ loại mô hình.
Thiếu ngủ có tác động nguy hiểm rất thực tế đối với cả người mẹ và người cha, với tất cả mọi thứ từ việc tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh đến béo phì. Thiếu ngủ là một động lực lớn cho một số bậc cha mẹ cố gắng khóc nó ra phương pháp đào tạo giấc ngủ. Và mặc dù để một em bé khóc mình là một phương pháp đã được đáp ứng với những lời chỉ trích, một số nghiên cứu cho thấy rằng khóc nó ra có thể giúp trẻ học cách ngủ nhiều hơn vào ban đêm.
Làm thế nào để Cry It Out
Phương pháp huấn luyện giấc ngủ có nghĩa là những điều khác nhau đối với những người khác nhau, nhưng nói chung, điều đó có nghĩa là đưa bé xuống ngủ và để cho bé khóc trong một khoảng thời gian trước khi làm dịu em bé.
Trong một nghiên cứu xem xét các loại đào tạo ngủ khác nhau, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) gọi phương pháp đào tạo giấc ngủ này đã tuyệt chủng, có nghĩa là "tốt nghiệp" trong số lần cha mẹ để con khóc trước khi vào để làm dịu chúng.
Trong phương pháp này, vào đêm đầu tiên có thể mất 10 phút để bé tự làm dịu, trong khi đêm thứ hai, có thể mất ít thời gian hơn.
Mục tiêu của việc khóc là dạy con bạn làm dịu mình trở lại ngủ mà không có bạn, vì vậy trong những buổi thức giấc ban đêm không thể tránh khỏi (vì nó là hoàn toàn bình thường đối với trẻ thức dậy vào ban đêm, ngay cả khi chúng không cần gì) cô ấy có thể tự mình ngủ lại Phương pháp này cũng cho phép cha mẹ đặt bé xuống ngủ một cách nhanh chóng và dễ dàng mà không cần giờ cho ăn hoặc đọc sách hoặc lắc lư.
Hiệu quả của Khóc nó ra
Những người ủng hộ khóc nó thề rằng nó hoạt động. Mặc dù nó có thể khó khăn cho một hoặc hai đêm đầu tiên, sau khi trở ngại ban đầu đầu tiên, trẻ tự học cách ngủ ngon hơn. Các nghiên cứu AAP đã thực sự tìm thấy phương pháp khóc nó ra hoạt động. Trung bình, các em bé khóc trong nhóm đã ngủ lâu hơn 20 phút so với bất kỳ em bé nào khác trong nghiên cứu. Điều này nghe có vẻ như một số tiền nhỏ, nhưng chúng tôi đảm bảo với bạn, từ quan điểm của bất kỳ cha mẹ bị mất ngủ, 20 phút là không có gì để hắt hơi. Hai mươi phút ngủ thêm cũng có thể là 20 giờ khi bạn là cha mẹ mới.
Khóc nó không có hại cho trẻ sơ sinh
Các nhà nghiên cứu không chỉ phát hiện ra rằng phương pháp khóc ra hiệu quả như một cách giúp trẻ ngủ lâu hơn, nhưng thực tế, nó không gây hại cho trẻ sơ sinh.
Nghiên cứu đo lường mức độ căng thẳng của trẻ sơ sinh thông qua kích thích tố và quan sát của người mẹ trước, sau và một năm sau đó, chỉ để đảm bảo và thấy rằng các em bé không hiển thị bất kỳ tác dụng tiêu cực ngắn hạn hoặc dài hạn nào khi khóc.
Vì vậy, bạn nên thử khóc nó ra phương pháp với em bé của bạn? Là cha mẹ, bạn biết những gì con bạn cần và nếu bạn đang cân nhắc sử dụng phương pháp khóc, chỉ cần nhớ rằng khóc nó không có nghĩa là để lại một đứa trẻ rất nhỏ để hét lên hàng giờ trong phòng của cô ấy.
Khóc nó cần phải là một khía cạnh được kiểm soát của việc huấn luyện giấc ngủ, giải thích cho tất cả các nhu cầu của bé, bao gồm đảm bảo bé được cho bú, âu yếm, mặc tã đúng cách và thoải mái trước khi bạn thực hiện nó.
Bạn cũng cần phải chắc chắn rằng bạn có thể nhìn thấy em bé của bạn, vì vậy đầu tư vào một màn hình video chất lượng tốt và chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu đào tạo giấc ngủ là tốt, để đảm bảo bạn đang làm theo các khuyến nghị giấc ngủ an toàn .
Nguồn:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, tháng Năm). Các can thiệp hành vi cho các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Nhi khoa , e20151486. Lấy từ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486