Cho dù bạn có mổ lấy thai theo lịch hoặc không có kế hoạch, việc phục hồi có thể gây sốc cho bạn. Có một vài điều mà bạn có thể không nghe nói về điều đó có thể giúp giảm bớt sự hồi phục của bạn và giúp bạn đứng vững đôi chân của bạn trong thời gian không sau khi phẫu thuật. Những lời khuyên này đến từ các bà mẹ khác, những người đã đi xuống con đường đó trước đây.
Dùng thuốc giảm đau của bạn
Đừng cười, nhưng rất nhiều bà mẹ ngưng dùng thuốc giảm đau quá sớm và họ sẽ bị đau nhiều hơn.
Nó có thể trở thành một vòng luẩn quẩn. Vì vậy, hãy dùng thuốc giảm đau theo đồng hồ và không phải là cảm giác của bạn trong một vài ngày. Điều này giúp ngăn chặn "đuổi theo cơn đau" và không bao giờ thực sự tìm thấy sự cứu trợ. Một khi vài ngày đầu đã trôi qua, bạn có thể từ từ thay đổi lịch thuốc giảm đau của bạn để giảm bớt chất ma tuý và các loại thuốc khác cho đến khi bạn có thể uống thuốc miễn phí.
Ra khỏi giường
Tin hay không, đứng lên ngay khi bạn có thể và di chuyển xung quanh, ngay cả khi nó chỉ là một chút, có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất cũng như tình cảm. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn nhận được với sự giúp đỡ của người khác trong vài lần đầu tiên, vì bạn sẽ được khá run rẩy. Khi bạn có thể thực hiện các chuyến đi ngắn đến phòng tắm, hãy cân nhắc đi bộ quanh sàn nhà tại bệnh viện. Những vòng này thường sẽ bị chậm đi, nhưng nó không phải là tốc độ mà bạn đang tìm kiếm, chỉ đơn giản là chuyển động.
Lên kế hoạch trước
Một khi bạn về nhà và phục hồi ở đó, hãy chắc chắn lên kế hoạch trước. Có kế hoạch ở trong một khu vực có giỏ đựng mọi thứ bạn cần: điện thoại, thuốc, chai nước, sách, điều khiển từ xa, v.v. Khi bạn ngủ, ngủ gần em bé để bạn không phải đi xa để có được anh ta hoặc cô ấy.
Bạn cũng có thể cố gắng để có bữa ăn mang đến cho bạn mà có thể được thực hiện dễ dàng. Bữa tối đông lạnh hoạt động tốt nếu bạn ở một mình và không có sự giúp đỡ, cũng như bánh mì kẹp. Hãy nhớ rằng, ăn dinh dưỡng cũng sẽ giúp bạn phục hồi.
Nhận một chiếc gối nhỏ
Sử dụng gối để nẹp vết mổ khi đứng trong vài ngày đầu, hoặc khi bạn ho hoặc cười. Điều này có thể làm giảm đau và giúp bạn cảm thấy ổn định hơn. Sau đó, gối có thể hữu ích để giúp định vị em bé cho con bú.
Đi chậm
Hãy nhớ rằng, bạn vừa mới sinh con và phẫu thuật lớn. Bạn cần phải tăng mức độ hoạt động của bạn rất chậm trong quá trình 6-8 tuần tiếp theo. Không nhặt bất cứ thứ gì nặng hơn em bé. Và không bắt đầu tập thể dục cho đến khi bạn nhận được tất cả rõ ràng từ bác sĩ phẫu thuật của bạn. Cũng nên nhớ rằng mặc dù em bé được sinh ra qua bụng của bạn, bạn vẫn sẽ chảy máu âm đạo. Nếu bạn làm quá nhiều đôi khi bạn sẽ nhận thấy sự gia tăng số lượng chảy máu.
Nén khởi động
Đây là một tay áo bằng nhựa bao phủ chân dưới của bạn và bóp chân để giúp máu trở lại nhanh hơn với tim. Điều này thường được sử dụng sau một phần c để giúp ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Nếu bạn đứng dậy và di chuyển xung quanh, chúng thường có thể bị ngưng.
Đừng chế giễu họ.
Ngay cả khi bạn có thời gian để lập kế hoạch trước cho việc phục hồi mổ lấy thai, điều gì đó có thể khiến bạn mất cảnh giác. Hãy yêu cầu giúp đỡ và hỗ trợ. Đôi khi một khuôn mặt thân thiện và một tai nghe có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc phục hồi của bạn tốt hơn. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn theo kịp các chuyến thăm sau sinh của bạn được lên kế hoạch để giúp đảm bảo rằng bạn đang chữa lành chính xác sau khi phẫu thuật. Việc mổ lấy thai có thể ảnh hưởng đến thai kỳ trong tương lai, nhưng sự phục hồi lành mạnh có thể giúp giảm thiểu quá trình đó.