Mục tiêu phấn đấu và hành vi mà phụ huynh có thể mong đợi
Hầu hết các trẻ em 13 tuổi vui mừng chính thức trở thành thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ vẫn chưa trưởng thành đủ để xử lý các trách nhiệm mà họ nghĩ nên đi cùng cột mốc mới này trong cuộc sống của họ. Dưới đây là một số điều bạn có thể mong đợi từ đứa con 13 tuổi của bạn.
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Cậu bé 13 tuổi của bạn sẽ muốn tự quyết định xem mình có muốn ăn gì đó hay không.
Như với nhiều thứ liên quan đến thanh thiếu niên, thực phẩm là về sự lựa chọn của một thiếu niên, không phải là chế độ ăn uống và sức khỏe của họ. Họ muốn có tiếng nói.
Đây thường là lý do đằng sau một người ăn kén. Một khi bạn bắt đầu cung cấp cho trẻ 13 tuổi của bạn một thời gian dài để đưa ra quyết định , bạn có thể thấy anh ta sẵn sàng thử các loại thực phẩm mới.
Một khía cạnh quan trọng để có được thanh thiếu niên ăn tốt hơn là trong các lựa chọn bạn cung cấp cho họ , không phải trong việc lựa chọn cho họ. Giữ cho nhà bếp của bạn chứa đầy đồ ăn nhẹ lành mạnh như salad trái cây hoặc hỗn hợp đường có chứa các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Ngủ
Hầu hết thanh thiếu niên 13 tuổi không quan tâm nhiều đến việc ngủ vì họ có quy tắc "đi ngủ". Họ cảm thấy rằng có một thời gian nhất định mà họ được yêu cầu đi ngủ là trẻ con, và họ không còn là một đứa trẻ nữa.
Điều này là dễ hiểu và có lẽ một trong những cách đầu tiên bạn sẽ thấy con bạn kéo dài cơ bắp độc lập của mình. Nói chuyện với con bạn về thói quen của toàn bộ gia đình và sau đó thỏa hiệp về giờ đi ngủ phù hợp với lịch trình đó.
Tập thể dục và Thể dục
Điều rất quan trọng đối với trẻ 13 tuổi để tập thói quen tập thể dục và tập thể dục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng càng có nhiều thanh thiếu niên tập thể dục, thì càng có nhiều khả năng họ sẽ mang thói quen tốt đó vào tuổi trưởng thành.
Cha mẹ thường cảm thấy rằng nếu con cái của họ ở thể thao ở trường, họ đang tập thể dục mà họ cần.
Nhưng các môn thể thao được tổ chức chỉ kéo dài một mùa và không thực sự giúp cho tuổi thiếu niên của bạn duy trì thói quen tập thể dục lành mạnh. Chính phủ liên bang và Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo rằng thanh thiếu niên có 60 phút tập thể dục vừa phải và mạnh mẽ hầu hết các ngày.
Thanh thiếu niên mười ba tuổi là một chút vụng về vì cơ thể đang phát triển của họ. Điều này có thể dẫn đến một hoặc hai tai nạn khi họ chơi trò chơi hoặc tập thể dục.
Giữ một bộ dụng cụ sơ cứu đầy đủ trong nhà và xe. Bạn cũng có thể muốn mang theo thẻ bảo hiểm y tế và số An Sinh Xã Hội của họ khi bạn đến các trò chơi của họ, chỉ trong trường hợp.
Nhấn mạnh
Khi họ bước vào thời niên thiếu, bạn 13 tuổi có thể lo lắng về việc "bình thường". Họ đang đối phó với cơ thể thay đổi của họ. Tất cả điều này sẽ gây ra một số căng thẳng. Giai đoạn này cung cấp một khoảnh khắc có thể dạy: Bạn có thể giúp con bạn học cách thư giãn bằng cách sử dụng các hoạt động lành mạnh như tập thể dục, nghe nhạc nâng cao hoặc trốn thoát thành một cuốn sách hay.
Hành vi, trách nhiệm và kỷ luật
Bởi vì đứa con 13 tuổi của bạn đã dần dần phát triển các trách nhiệm độc lập trong một vài năm và đang tìm kiếm nhiều đặc quyền hơn, bây giờ là thời điểm tốt để cung cấp tự do hơn một chút. Nói với thiếu niên của bạn, anh ta có thể kiếm được nhiều đặc quyền hơn bằng cách chứng minh rằng anh ta có thể chịu trách nhiệm.
Nếu anh ta có thể làm công việc của mình mà không nhắc nhở và anh ấy có thể làm bài tập về nhà đúng giờ mà không có người lớn đứng trên vai, anh ấy có thể sẵn sàng cho những trách nhiệm mới. Tuy nhiên, nếu anh vẫn đang cố gắng ra khỏi giường vào buổi sáng và anh không thể giữ phòng sạch sẽ, anh có thể cho bạn thấy anh cần luyện tập nhiều hơn trước khi anh có thể tin tưởng để tự quyết định.