Phần còn lại nhận thức được nghỉ ngơi cho não, giống như phần còn lại thể chất là phần còn lại cho cơ thể. Sau một chấn động, các chuyên gia y tế có thể hướng dẫn bệnh nhân hoàn thành một khoảng thời gian nghỉ ngơi về thể chất và nhận thức. Cả hai đều quan trọng trong việc giúp não hồi phục sau khi bị thương. Nghỉ ngơi bảo tồn năng lượng để cơ thể và bộ não có thể sử dụng nó để phục hồi.
Nhưng thật khó để làm, đặc biệt là cho trẻ em và thanh thiếu niên và đặc biệt là khi bạn xem xét danh sách các hoạt động bị cấm (dưới đây).
Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân cần nghỉ ngơi đến 24 giờ sau khi có bất kỳ triệu chứng liên quan đến chấn động nào . Sau đó, họ nên trở lại hoạt động thể chất và nhận thức dần dần . Nếu một hoạt động gây ra các triệu chứng để trở lại - nói rằng, một đứa trẻ bị đau đầu sau khi đọc — thì cần nghỉ ngơi nhiều hơn. "Một sự cân bằng cẩn thận giữa hoạt động nhận thức và nghỉ ngơi là tối quan trọng trong những giai đoạn đầu của sự phục hồi và hơn thế nữa," một nghiên cứu đã giải thích. "Trẻ em và thanh thiếu niên, với sự giúp đỡ của người lớn tham gia chăm sóc, nên duy trì mức độ hoạt động nhận thức không làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn hoặc xuất hiện lại, để tránh làm trầm trọng thêm triệu chứng và có thể trì hoãn phục hồi."
Hoặc, như một y tá counsels bệnh nhân của mình: "Nếu bạn không hoàn toàn chán, bạn đang làm quá nhiều." Ở trẻ em và thiếu niên, nghỉ ngơi nhận thức có thể có nghĩa là hạn chế, hoặc hoàn toàn tránh, các hoạt động đòi hỏi sự nỗ lực tinh thần.
Chúng có thể bao gồm:
- Đi học (trực tiếp hoặc trực tuyến)
- Đọc, viết hoặc học
- Làm việc trên máy tính
- Xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử trên TV hoặc máy tính bảng
- Nhắn tin hoặc sử dụng điện thoại thông minh hoặc bất kỳ thiết bị nào có màn hình
- Nghe nhạc, radio nói hoặc audiobook
Cách các trường có thể trợ giúp với phần còn lại nhận thức
Sau một chấn động và một thời gian nghỉ ngơi nhận thức, một số trẻ cần một sự trở lại chậm để hoạt động đầy đủ.
Hỗ trợ ở trường có thể giúp đỡ. Học sinh có thể cần những chỗ ở như:
- Một ngày học rút ngắn, và / hoặc nghỉ ngơi thêm trong ngày
- Các bài kiểm tra bị trì hoãn hoặc bị so le hoặc các cách hiển thị kiến thức khác nhau (chẳng hạn như danh mục các bài tập trước đây hoặc bài kiểm tra bằng miệng thay vì bài kiểm tra bằng văn bản)
- Thời hạn gia hạn cho bài tập
- Giảm nhiễu loạn và đầu vào cảm giác, chẳng hạn như đèn sáng và tiếng ồn lớn. Điều này có thể có nghĩa là di chuyển chỗ ngồi của trẻ ra khỏi cửa sổ hoặc gần phía trước phòng. Nó cũng có thể có nghĩa là tránh hành lang đông đúc và phòng ăn ồn ào.
- Trợ giúp từ một người ghi chép và / hoặc gia sư
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng phần còn lại nhận thức có thể rất khó khăn tình cảm cho một đứa trẻ hoặc thiếu niên. Trẻ em dành quá nhiều thời gian để học, đọc và tương tác với màn hình. Thật khó cho họ để tránh những hoạt động này. Và họ có thể lo lắng về việc tụt hậu ở trường và trong thể thao, hoặc bỏ lỡ những tương tác xã hội ở trường và trực tuyến. Họ thường cần đảm bảo rằng thời gian phục hồi là khó khăn nhưng tạm thời. Đôi khi họ cũng cần một lời nhắc nhở về những chấn động nghiêm trọng có thể xảy ra. Hậu quả của việc trở lại chơi (hoặc hoạt động nhận thức) trước khi hồi phục hoàn toàn là đáng sợ nhưng thực tế.
Nguồn:
Buồn, MD, Vaughan, CG và Gioia, GA. Trường học và thanh thiếu niên gây khó chịu - Khuyến nghị cho giáo dục và quản lý chấn động. Phòng khám y tế và phục hồi chức năng của Bắc Mỹ , Vol. 22 số 4, tháng 11 năm 2011.
McGrath, N. Hỗ trợ sinh viên-vận động viên trở lại lớp học sau một chấn động liên quan đến thể thao. Tạp chí đào tạo thể thao , Vol. 45 số 5, tháng 9-tháng 10 năm 2010.