Khi nào để xem chuyên gia sức khỏe tâm thần
Đối với nhiều phụ nữ, từ "buồn" thậm chí không bắt đầu mô tả những cảm giác theo sau sự mất mát của thai kỳ. "Bị tàn phá" có thể gần hơn với sự thật, và "cảm giác như linh hồn của bạn bị một con lăn hơi chạy qua và cắt ngang một máy cắt giấy" có thể thậm chí còn gần hơn (mặc dù nó có thể vẫn chưa đến gần với công lý bằng lời nói) .
Đủ để nói, nó là bình thường để cảm thấy xấu sau khi sẩy thai hoặc thai chết lưu .
Nhưng tại những điểm nào thì cảm giác mất mát bình thường trở thành nguyên nhân gây lo ngại? Dưới đây là một số câu hỏi để tự hỏi mình, cũng như các mẹo cần lưu ý khi quyết định xem có gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần hay không.
Bạn có cảm thấy bạn cần một nhân viên tư vấn?
Khi bạn đang trải qua tình trạng hỗn loạn cảm xúc và mọi người đưa ra lời khuyên cho bạn, thật dễ dàng để quên chú ý đến ý kiến của riêng bạn. Nếu bản thân bạn cảm thấy bạn sẽ được hưởng lợi từ việc nhìn thấy một chuyên gia sức khỏe tâm thần, đó là một dấu hiệu khá tốt mà bạn có thể sẽ thấy một.
Bạn có biểu hiện dấu hiệu lâm sàng trầm cảm (hay lo lắng)?
- Các triệu chứng trầm cảm có thể là cảm giác buồn bã và trống rỗng, tuyệt vọng, mất hứng thú với các hoạt động bạn từng thích, khó tập trung, thay đổi khẩu vị và các triệu chứng khác.
- Các triệu chứng lo âu lâm sàng có thể biểu hiện lo lắng và căng thẳng khó chịu không phù hợp với tình trạng, có thể dẫn đến khó ngủ, khó tập trung, căng cơ, đau, khó chịu, buồn nôn và các triệu chứng liên quan khác.
Đã bao lâu kể từ khi sẩy thai của bạn?
Nỗi buồn về hậu quả của việc mất thai có thể có dấu hiệu tương tự như trầm cảm, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn nên được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm lâm sàng. Nếu sẩy thai của bạn gần đây và bạn bị choáng ngợp, có thể bạn sẽ bắt đầu đối phó theo thời gian, đặc biệt nếu bạn có một mạng lưới hỗ trợ tốt để giúp bạn trải nghiệm.
Tuy nhiên, nhiều phụ nữ (và nam giới) phải đối mặt với trầm cảm dai dẳng và lo âu sau khi mất thai. Nếu sẩy thai của bạn đã hơn một vài tháng trước và bạn vẫn gặp khó khăn, một chuyên gia có thể giúp đỡ.
Mối quan hệ của bạn có bị căng thẳng không?
Nếu bạn và đối tác của bạn liên tục cãi nhau, và những vấn đề bắt đầu sau khi mất thai, có thể là hai bạn có một số vấn đề liên quan đến sự mất mát đang ảnh hưởng đến phần còn lại của mối quan hệ của bạn. Trong những trường hợp này, nó có thể giúp thấy một nhân viên tư vấn mối quan hệ - đặc biệt là một người được đào tạo về kinh nghiệm sinh sản và sảy thai. Các nhóm hỗ trợ đôi khi có thể giúp giới thiệu bạn đến một nhân viên tư vấn quan hệ có kinh nghiệm.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng bị khó chịu sau khi sảy thai là bình thường và OK. Nó là thích hợp để sâu sắc đau buồn một mất thai, ngay cả khi nó đã rất sớm. Không có gì sai với bạn nếu bạn vô cùng buồn về việc sẩy thai hoặc chết thai.
- Nếu bạn cần sự trợ giúp chuyên nghiệp, điều đó cũng hoàn toàn ổn. Nó không có nghĩa là có gì sai với bạn. Sẩy thai hoặc chết lưu là một sự kiện lớn, và không có sự xấu hổ khi cần giúp đỡ để đối phó
Nguồn:
Lok, IH, và R. Neugebauer, "Bệnh tâm lý sau khi sảy thai." Tốt nhất Thực hành Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Truy cập 17 tháng 4 năm 2008.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, "Rối loạn Lo âu." Sức khỏe & Outreach 3 tháng 4 năm 2008. Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2008.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, "Các triệu chứng trầm cảm là gì?" Sức khỏe & Outreach 8 tháng 4 năm 2008. Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2008.